高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員心肺功能影響的研究

張家瑋韓成才

（1.吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130000；2.青海省體育工作一大隊(duì)越野滑雪隊(duì) 青海 西寧 810000）

越野滑雪是典型的體能主導(dǎo)類項(xiàng)目，被稱為“雪上馬拉松”。與國(guó)外越野滑雪大國(guó)相比，我國(guó)越野滑雪項(xiàng)目發(fā)展相對(duì)較慢、成績(jī)較差，其主要原因在于訓(xùn)練方法的選擇上。眾所周知，高原訓(xùn)練是提高耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有氧能力的黃金方法，多應(yīng)用于馬拉松、競(jìng)走等長(zhǎng)距離項(xiàng)目且手段較為成熟。在越野滑雪方面的研究較少，而青少年運(yùn)動(dòng)員作為國(guó)家競(jìng)技體育的后備人才，有必要就他們對(duì)于新型訓(xùn)練方法的身體適應(yīng)情況進(jìn)行了解。本研究旨在探討高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員心肺功能的影響，為我國(guó)越野滑雪運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)世界大賽的訓(xùn)練安排提供一定參考。

1、實(shí)驗(yàn)對(duì)象與研究方法

1.1、實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取8名青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，平均年齡為18.70±2.07歲，平均身高為173.13±5.76cm，平均體重為60.13±4.62kg。所有運(yùn)動(dòng)員半年內(nèi)均未有過高原訓(xùn)練經(jīng)歷。

1.2、實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)方案。

實(shí)驗(yàn)為期六周，分別為高原訓(xùn)練前一周，高原訓(xùn)練期四周和高原訓(xùn)練后一周。測(cè)試方法：①測(cè)量運(yùn)動(dòng)員每天的晨脈和血壓；②測(cè)量高原訓(xùn)練前一天和高原訓(xùn)練后一天運(yùn)動(dòng)員的肺活量；③在高原訓(xùn)練前一天和高原訓(xùn)練后一天為運(yùn)動(dòng)員做心臟彩超檢查。

（2）指標(biāo)選取。

心功能評(píng)價(jià)指標(biāo)：晨脈、血壓及部分心臟彩超相關(guān)參數(shù)；肺功能評(píng)價(jià)指標(biāo)：肺活量。

1.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

選用Microsoft Excel 2017繪制圖表，用SPSS 23.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，P＜0.05表示顯著性差異，P＜0.01表示非常顯著性差異。

2、結(jié)果

2.1、青少年男子運(yùn)動(dòng)員晨脈、血壓測(cè)試結(jié)果

由表1可知，高原訓(xùn)練前一周運(yùn)動(dòng)員的晨脈、收縮壓與舒張壓分別為60.36b/min、111.58mmHg和59.57mmHg，高原訓(xùn)練后一周運(yùn)動(dòng)員的晨脈、收縮壓與舒張壓分別為53.26b/min、116.06mmHg和54.43mmHg。與高原訓(xùn)練前相比，運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練后所有指標(biāo)的變化均非常顯著（p＜0.01）。

表1 運(yùn)動(dòng)員晨脈、血壓測(cè)試結(jié)果(平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差)

2.2、青少年男子運(yùn)動(dòng)員肺活量測(cè)試結(jié)果

由表2可知，高原訓(xùn)練前一天運(yùn)動(dòng)員肺活量為3762.35ml，高原訓(xùn)練中期測(cè)得運(yùn)動(dòng)員肺活量為3579.21ml，高原訓(xùn)練后一天運(yùn)動(dòng)員肺活量為3904.51ml。與高原訓(xùn)練前相比，高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的肺活量上升了142.16ml，存在顯著性差異（p＜0.05）。

2.3、青少年男子運(yùn)動(dòng)員心臟彩超相關(guān)參數(shù)

由表3可知，高原訓(xùn)練后一天運(yùn)動(dòng)員的射血分?jǐn)?shù)增加3.88%，每分輸出量增加0.18L/min，左室短軸縮短率增加2.11%，每搏量增加3.06ml，二尖瓣口舒張?jiān)缙谘魉俣冉档?.74cm/s，二尖瓣口舒張晚期血流速度降低2.79cm/s。

表3 運(yùn)動(dòng)員心臟功能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果(平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差)

3、討論與分析

3.1、高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員晨脈、血壓的影響

運(yùn)動(dòng)員晨脈隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)和心血管機(jī)能的增強(qiáng)而緩慢降低，通過記錄運(yùn)動(dòng)員的晨脈變化可以了解機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況。通過表1可知，高原訓(xùn)練第一周青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的晨脈平均值達(dá)到最高（64次/分），這是由于運(yùn)動(dòng)員初入高原缺氧環(huán)境，血氧飽和度下降等原因引起了交感神經(jīng)興奮以及每搏輸出量減少，進(jìn)而導(dǎo)致了心率的升高。運(yùn)動(dòng)員心率升高是為了使心臟泵出更多的血液，以彌補(bǔ)低氧環(huán)境下血液中氧氣含量的減少，但心率加快也會(huì)使心肌的做功和耗氧量增加，導(dǎo)致心臟的工作效率降低。因此隨著機(jī)體對(duì)于高原環(huán)境的適應(yīng)，當(dāng)自主神經(jīng)調(diào)節(jié)逐漸達(dá)到平衡時(shí)，心率會(huì)逐漸降低至一定水平并趨于穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練后一周晨脈平均值明顯低于高原訓(xùn)練前一周，表明四周高原訓(xùn)練可以降低運(yùn)動(dòng)員的晨脈，即加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心儲(chǔ)備能力。

動(dòng)脈血壓可以反映機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況。如果訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的收縮壓上升，舒張壓下降或者不變，脈壓增大，且恢復(fù)較快，表明運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能良好；如果訓(xùn)練后收縮壓上升，舒張壓也上升，血壓的反應(yīng)與強(qiáng)度刺激后的反應(yīng)不一致，恢復(fù)時(shí)間也延長(zhǎng)，則可能代表運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能不適。由表1可知，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入高原環(huán)境后血壓略有升高，其原因是低氧刺激引起機(jī)體交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)了兒茶酚胺類物質(zhì)分泌，小動(dòng)脈平滑肌收縮等反應(yīng)，這是機(jī)體對(duì)高原低氧環(huán)境的一種生理應(yīng)激反應(yīng)。但這種以升高血壓來(lái)保障重要臟器供氧的方式代價(jià)較大，不能長(zhǎng)期維持，是一種低級(jí)階段的適應(yīng)方式。所以隨著高原訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員的呼吸、血液和循環(huán)系統(tǒng)將逐步發(fā)生一系列的自我調(diào)節(jié)，血壓也會(huì)隨之降低。一般在機(jī)體適應(yīng)后，安靜時(shí)血壓也逐漸恢復(fù)到一個(gè)適當(dāng)?shù)乃健Ｏ啾扔诟咴?xùn)練前一周，經(jīng)過四周高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的收縮壓明顯上升，舒張壓明顯下降，表明高原訓(xùn)練可以使運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能得到良好改善。

3.2、高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員肺活量的影響

肺活量是反映運(yùn)動(dòng)員肺功能的一項(xiàng)重要指標(biāo)，肺活量大的運(yùn)動(dòng)員吸入氧氣和排出廢氣的能力更強(qiáng)，身體的供氧能力也更強(qiáng)。由表2可知，運(yùn)動(dòng)員肺活量平均值變化呈現(xiàn)先下降后升高的趨勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員初入高原環(huán)境，首先感到呼吸頻率加快，通氣量增加，胸悶氣緊甚至呼吸困難，表現(xiàn)為呼吸頻率加快和呼吸深度增加，此時(shí)機(jī)體的缺氧可以造成肺活量降低。本研究發(fā)現(xiàn)高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的肺活量增大，這對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽時(shí)的呼吸機(jī)能有非常重要的意義。

3.3、高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員心臟功能的影響

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心臟功能特點(diǎn)是心肌收縮能力較強(qiáng)，心搏量較高，靜息狀態(tài)下心輸出量與常人無(wú)異，這是運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練所產(chǎn)生的適應(yīng)性改變。如表3所示，四周高原訓(xùn)練對(duì)青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員心臟功能的改變體現(xiàn)在射血分?jǐn)?shù)、每分輸出量、左室短軸縮短率和每搏量都增加，表明高原訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員心臟收縮功能和泵血效率。高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的二尖瓣口舒張?jiān)缙谘魉俣群投獍昕谑鎻埻砥谘魉俣入m然較之前下降，但是仍處在正常范圍內(nèi)，表明高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員左心室舒張功能無(wú)明顯影響。

4、結(jié)論

高原訓(xùn)練能夠使青少年男子越野滑雪運(yùn)動(dòng)員的晨脈降低，收縮壓提高，舒張壓下降，肺活量增加，左心室收縮能力增強(qiáng)，表明運(yùn)動(dòng)員的心肺功能得到了增強(qiáng)。