研究生心理健康狀態的影響因素及其輔導策略

張瑜　符國帥　覃海冰　韓廣梅

摘 要 本文采用心理測驗、觀察心理問題的表征以及心理咨詢的綜合方式，對心理咨詢來訪研究生的心理健康狀態進行評估，了解研究生群體心理咨詢來訪人員的心理健康問題的突出表現為：情緒抑郁、神經衰弱、自卑、情感偏差、偏執人格等方面，結合工作實踐，提出了影響心理健康狀態的影響因素：提出了提升研究生心理健康素質的工作思路，通過建立研究生心理健康工作機制、創建校園心理健康文化氛圍，開展團體心理輔導、心理咨詢等工作，努力創建有利于研究生心理健康發展的工作方法，使我國的高素質人才隊伍能夠全面發展。

關鍵詞 心理健康 影響因素 心理輔導

中圖分類號：G444 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ?DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2020.05.077

Abstract In this paper， psychological tests， observation of the representation of psychological problems and the comprehensive way of psychological consultation are used to evaluate the mental health status of the visiting postgraduates. The prominent manifestations of the psychological health problems of the group of postgraduates are as follows： emotional depression， neurasthenia， inferiority， emotional deviation， paranoid personality， etc. The influencing factors of mental health state are put forward; the working ideas of improving the mental health quality of postgraduates are put forward. By establishing the working mechanism of mental health of postgraduates， creating the cultural atmosphere of mental health on campus， carrying out the work of group psychological guidance， psychological consultation， etc.， the working methods that are conducive to the development of mental health of postgraduates are created， so that our country's high-quality talents can develop in an all-round way.

Keywords mental health; influencing factors; psychological guidance

近年來，研究生的心理健康問題受到高校教育工作者的廣泛關注。每年因心理問題退學、休學的研究生人數不斷上升，研究生輕生、自殺現象也時有發生，給國家、學校、家庭和學生個人都造成了巨大的損失。研究顯示，心理健康問題在研究生群體中呈上升的趨勢。因此，探討影響研究生心理健康狀態的影響因素，以及研究生心理亞健康的預防、輔導策略，對培養學生的健康心態，提升研究生群體的適應能力，消除或減弱研究生群體的各種心理問題，提高研究生的綜合素質都將起到積極的作用。

1 研究生的心理健康問題

研究表明，目前我國有3000萬青少年處于心理的亞健康狀態，其中研究生群體的心理和行為障礙占到16%～25.4%，近年來還有上升趨勢。研究生中相當一部分人處于心理亞健康狀態，這種心理的亞健康狀態影響著研究生正常的學習和生活，一些學者認為，研究生心理健康問題主要表現為環境適應、自我認知、人際關系、學業壓力問題和情緒管理等問題。處于心理亞健康狀態的研究生常常出現行為動力不足、喪失學習生活的積極主動性，個體自我認同力偏低，易受不良情緒的影響等問題。如何預防研究生心理問題的發生正引起心理界、教育界和醫學界的廣泛重視與關注。

2 研究生心理健康問題的常見表現

本研究對2015～2019年某醫學院校大學心理咨詢中心接待研究生的咨詢個案進行分析，發現在來訪的280名研究生中，有43%的來訪者出現抑郁情緒，有24%的研究生遇到婚戀問題，有16%的來訪者因學業壓力出現神經衰弱的表現，有10%的研究生出現自我評價低的自卑傾向，有7%的研究生出現偏執人格表現，心理健康問題主要表現如下：

（1）情緒問題。抑郁是研究生心理心理健康問題態的常見情緒表現，研究生的抑郁狀態主要表現為超過兩周以上的時間，處于低落心境中，個人的興趣明顯減退，喪失了個人愛好，學習等社會功能水平下降，自我評價低，夸大自己的缺點，對個人前途悲觀失望， 但仍有自制力，嚴重者產生自殺的意念等。這類學生情緒穩定性較差，易產生沉重的內心苦悶，輕者影響學習，重者釀成悲劇。

（2）神經衰弱。神經衰弱是研究生常見的一種心理亞健康問題，大二、大三年級的研究生在學習壓力較大的情況下，容易產生這類問題。神經衰弱的主要表現為記憶力下降，學習能力減弱，用腦稍久便感到十分疲憊，注意力難以集中，入睡困難，身體疲憊，沒有食欲。研究生階段學習任務比較繁重，對一些學習刻苦、用腦過度或不能合理安排學習與娛樂時間的研究生來說，過于持久繁重的學習，缺乏勞逸結合或者，或者生活不規律、開“夜車”等生活習慣容易導致神經衰弱。