微表情微動(dòng)作在人際溝通交流中的魅力

摘 要：人與人之間往往都是第一印象最重要，而在人們之間的交往中，適當(dāng)?shù)挠^察別人的微表情微動(dòng)作，對(duì)人際交往起著非常重要的作用。微表情微動(dòng)作可以恰當(dāng)?shù)陌讶说膬?nèi)心情緒表達(dá)出來(lái)，但是人們的微表情往往都是一瞬間的事情，非常短暫。但是不管微表情的時(shí)間有多么短暫，哪怕是一秒都不到的時(shí)間，但這卻是人們內(nèi)心最真實(shí)的情感流露，真正的能透露出對(duì)方的內(nèi)心。微表情與其他表情有所不一樣，它是人類的一種本能反應(yīng)，不受人的主觀意識(shí)控制，這種表情持續(xù)的時(shí)間非常短，僅僅為半秒都不到的時(shí)間，所以很多人就很難意識(shí)到它的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：微表情;微動(dòng)作;人際溝通;交往魅力

1 微表情和微動(dòng)作的定義

微表情的定義是在1966年被兩個(gè)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)并定義的，兩個(gè)心理學(xué)家認(rèn)為微表情是一種防護(hù)機(jī)制，是一種不容易被人們所輕易察覺(jué)并看到的面部表情，通常是人們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)沒(méi)有釋放出來(lái)的情感，而除了這兩個(gè)心理學(xué)家之外，另外兩個(gè)心理學(xué)家也對(duì)這種不易發(fā)現(xiàn)的表情做了一些研究，并將這樣的動(dòng)作命名為微表情。

人們的臉部是一種媒介，他可以向?qū)Ψ絺鬏斝畔ⅲ?dāng)人們仔仔細(xì)細(xì)的去觀察一張臉時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的信息。然而往往都是通過(guò)臉上的某些動(dòng)作來(lái)展示自己內(nèi)心的情感，通過(guò)微表情可以判斷出很多東西。人們一般把這種源于自己的下意識(shí)直覺(jué)或者是本能感覺(jué)的動(dòng)作或者表情，稱為微表情。

微動(dòng)作則是指的是全身上下的微小變化，小到眉毛、眼睛、嘴巴、耳朵，大到手指、胳膊、大腿、軀干、這些身體部位的微妙變化，往往透露著一個(gè)人的內(nèi)心秘密，或者是此時(shí)此刻的情緒變化，或者是一個(gè)人恒定不變的個(gè)性特征。人都有掩飾真實(shí)自我的傾向，但是在瑣碎的小動(dòng)作上，一些內(nèi)心情感是難以掩飾的，細(xì)節(jié)處處都在泄露天機(jī)，可以說(shuō)微動(dòng)作是了解一個(gè)人真實(shí)內(nèi)心的線索，眨眼、瞪眼、睜眼、閉眼、揮手、握手、搓手、點(diǎn)頭、搖頭、叉腰、含胸等，任何不起眼的動(dòng)作都將會(huì)把這個(gè)人的內(nèi)心情感完整的展現(xiàn)出來(lái)。

2 人際交往中的微表情

在一段良好的人與人之間的交往中，適當(dāng)?shù)挠^察人們臉上的情緒與表情，對(duì)于兩個(gè)人之間談話非常重要。而怎樣察覺(jué)對(duì)方的情緒，在很大程度上取決于對(duì)方的面部微表情，通過(guò)識(shí)別對(duì)方的表情，我們可以非常快地來(lái)判斷出對(duì)方今天的情感以及行為狀態(tài)，觀察對(duì)方之后，我們也會(huì)來(lái)做出一定的動(dòng)作或者表情來(lái)讓對(duì)方察覺(jué)以此來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)方的表情，所以在人與人之間的交往中，微表情非常重要。而人與人之間交往的成功，就取決于看是否會(huì)準(zhǔn)確而有效的識(shí)別他人的微表情，一個(gè)交往能力很強(qiáng)的人，在某些程度上，它是能夠做到這些的。而具有一個(gè)良好的對(duì)微表情的識(shí)別能力，在某些程度上，能夠使自己在人與人之間的交往中獲得好處，更加能在這段人際交往中獲得對(duì)方的認(rèn)可。所以微表情的辨別能力和人們之間的人際交往能力的發(fā)展是互相促進(jìn)的。在人們之間的交往過(guò)程中，尤其是人的面部表情，總是代表著無(wú)數(shù)的情感信號(hào)，是一個(gè)人情緒最明顯的體現(xiàn)，而我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢酝ㄟ^(guò)識(shí)別別人的微表情來(lái)判斷此人的情緒。通過(guò)對(duì)他人微表情的辨別，我們能夠更好的來(lái)觀察到他人的內(nèi)心情感，來(lái)更好的設(shè)身處地為對(duì)方著想，所以就可能會(huì)產(chǎn)生一段比較好的溝通。相反，如果沒(méi)有很好的識(shí)別他人的微表情，可能會(huì)在兩個(gè)人的談話中產(chǎn)生一些不好的影響。

3 微表情微動(dòng)作的展現(xiàn)

難道人們真的無(wú)法偽裝自己的內(nèi)心和自己的身體語(yǔ)言嗎？答案是肯定的，身體語(yǔ)言大多難以壓抑或者掩蓋，聽到好消息時(shí)，人們就會(huì)情不自禁地露出笑容，激動(dòng)的時(shí)候，人們就會(huì)大聲的喊叫手舞足蹈，做了虧心事的時(shí)候，人們總是心神不定，在發(fā)怒的時(shí)候一般都是咬牙切齒，而一個(gè)人往往在緊張的時(shí)候很難做到開朗，自信，落落大方，沉著冷靜，所以他的微表情會(huì)透露出他的內(nèi)心情感，一些無(wú)聲的語(yǔ)言，從表情、姿態(tài)、眼神、手勢(shì)，再到這個(gè)人的語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速和衣著等，這些身體的動(dòng)作都會(huì)傳遞信息，而人們仔細(xì)觀察這些語(yǔ)言，往往比聽對(duì)方說(shuō)話更容易來(lái)了解他的內(nèi)心。研究表明，人在一些基本的情緒方面會(huì)出現(xiàn)一致的動(dòng)作。所以我們可以通過(guò)這些來(lái)去觀察對(duì)方的內(nèi)心情感。越來(lái)越多的時(shí)候，人們的嘴巴會(huì)說(shuō)謊，但是身體絕對(duì)不會(huì)，很多情況下，身體比嘴巴還會(huì)說(shuō)話，而且說(shuō)的都是真話，所以身體的微動(dòng)作在人們的交往中可以展示出人們內(nèi)心情感的一大部分。

4 豐富的微表情微動(dòng)作可以讓溝通更加順暢

一個(gè)豐富的微表情，在人們的談話中可以使得溝通更加順暢和完美。一些研究表明，人們的第一印象大部分都來(lái)自視覺(jué)印象，也就是人們的眼睛，所以人們對(duì)一個(gè)人的第一感覺(jué)往往都是通過(guò)視覺(jué)來(lái)判斷的，有一個(gè)得體的妝容，優(yōu)雅的舉止，不凡的談吐，熱心的目光，真實(shí)的笑容等一些體態(tài)語(yǔ)，都能夠在人們的交往中為對(duì)方帶來(lái)好感，有利于雙方之間的交通溝通，還能夠很快的建立良好的溝通關(guān)系。

4.1 微笑的語(yǔ)言

一個(gè)會(huì)心的微笑，能夠給人帶來(lái)一種不同的感受，它可以讓傷心的人變得快樂(lè)，讓惆悵的人變得放松，讓怨恨的人變得善良，微笑不分國(guó)界，它可以在任何時(shí)候都可以得到很好的展現(xiàn)，就算你不理解對(duì)方所展現(xiàn)的意思，給對(duì)方一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的微笑，也能夠讓對(duì)方讀懂你的意思，從而拉進(jìn)了兩個(gè)人之間的距離。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，能夠驅(qū)散人們心中的霧霾，從而讓明亮的陽(yáng)光照進(jìn)人們的內(nèi)心，一個(gè)真誠(chéng)的微笑，要與身體的某些動(dòng)作來(lái)配合的展出，才能讓人們體會(huì)到自己微笑的魅力。

4.2 肢體的語(yǔ)言

在萬(wàn)千世界中，人們不管在生活、學(xué)習(xí)和工作中都要面對(duì)各種各樣的人，而怎樣與這些人良好的溝通，一個(gè)得體的微動(dòng)作或許能夠解決一切。人們的肢體語(yǔ)言往往比口頭語(yǔ)言給人們留下的印象更加深刻，以及更具體，在人們的正常溝通交往過(guò)程中，一個(gè)得體的微動(dòng)作，往往更能增強(qiáng)對(duì)話中的感染力，從而能夠獲得很好的溝通效果。我們可以用得體的手勢(shì)和體態(tài)來(lái)向?qū)Ψ竭M(jìn)行溝通，也能夠通過(guò)對(duì)方的動(dòng)作來(lái)猜測(cè)對(duì)方的情感，在雙方溝通過(guò)程中，如果對(duì)方的手一直在摩擦，就表明對(duì)方內(nèi)心很緊張或者擔(dān)憂，如果對(duì)方的腳正在時(shí)不時(shí)的顫抖，也表示他內(nèi)心的焦慮，如果兩個(gè)人在握手時(shí)，對(duì)方只是輕輕一握，說(shuō)明對(duì)方的自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)。這些手勢(shì)語(yǔ)都能夠很準(zhǔn)確的代表對(duì)方的內(nèi)心，所以如果我們對(duì)這些手勢(shì)語(yǔ)都足夠了解的話，在兩個(gè)人之間的交往中，稍微一觀察，就能很輕易地觀察到對(duì)方的情感了。

5 善于觀察來(lái)促進(jìn)自己的人際交往

關(guān)注微表情，微動(dòng)作可以很好的提升自己的人際交往能力，一方面，我們可以在第一時(shí)間觀察對(duì)方的微表情，微動(dòng)作，從而能夠判斷對(duì)方的心理活動(dòng)，另一方面，我們要時(shí)時(shí)刻刻注重自己的微表情，微動(dòng)作，將這些通過(guò)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)來(lái)提高溝通的效果，從而更好地進(jìn)行兩個(gè)人之間的溝通。我們要充分利用情緒的力量來(lái)傳情達(dá)意，表達(dá)我們美好的感情，促進(jìn)良好的人際交往，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ鲆粋€(gè)會(huì)觀察的人，不僅是觀察人們的微表情，微動(dòng)作，而且還要注意觀察生活的細(xì)節(jié)，做一個(gè)充滿無(wú)限期望的人。

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作者簡(jiǎn)介

畢瑩（1979-），女，漢，天津，北京大學(xué)。