跆拳道教育之實習階段

摘 要：跆拳道實習階段是提高對課堂和教學的理解重要組成部分，對跆拳道的總結歸納有利于從事本行業(yè)教育人才培養(yǎng)發(fā)展。現(xiàn)階段實習從業(yè)者沒有更好的理解實習階段注意事項，本篇分析實習過程易出現(xiàn)的事項進行研究，并提出了學習措施，希望能給跆拳道教育者的進步添加借鑒。

關鍵詞：跆拳道;跆拳道教育;實習生

隨著國民經(jīng)濟快速發(fā)展，跆拳道越來越普及，市場對于教練員需求增多，培訓機構很難招聘具備獨立代課老師。道館教練又缺少帶領助教經(jīng)驗，導致實習助教，實習階段缺少明確方向，協(xié)助過程無目的性，拖長了實習階段就壓縮了進步時間。

1 跆拳道實習的意義

1）參加實習可以從一線上接觸到不同年齡階段的學員，各個階段學員帶著不同性格區(qū)別。跟課能更好觀察到有經(jīng)驗的教練應對方法，同時也能和學生相處，親自感受幾十或者幾百種學生思想沖擊，加快自我教學風格養(yǎng)成。

2）作為實習教練，技術動作的標準理解主要來源于老師和教科書。曾今是跆拳道的學習者，如今，轉變?yōu)槭跇I(yè)者。實習期間就是讓助教熟練講解基本技術動作的要領，針對不同年齡階段一個技術動作可以有不同的闡述，做到每個年齡段都能通熟易懂。再結合示范動作讓學員在感官上有更細致的認知。要完成這些都需要通過實習來借鑒有教學經(jīng)驗的教練來完善自我教學體系。

3）掌握課程時間安排。為什么實習，就是因為不能獨立自主完成教學正常進度安排，做到顧客心中最低合格度。協(xié)助主教練期間，每堂課之前需要了解主教練教學安排，才能知道怎么輔助主教練，同時讓自己對課堂安排有深入理解，加快實習階段結束，減少以后教學少走彎路。

2 實習期間需要注意事項

1）輔助任務。主要分為課前、課中、課后需要做什么。

2）應變能力。主要分為教學安排能力、表達能力、處理問題能力。

3）課堂氛圍。如何通過有效方法刺激學生興奮。

4）技術動作講解“因人而異”化。指技術動作教學流程變通。

5）信心。怎樣建立教學自信。

3 實習期間注意事項的解決措施

1）輔助任務。輔助任務就是協(xié)助主教管理管理學員。在實習過程中，由于對工作理解度欠缺，一般是被動工作。體育培訓機構課程安排，通常是各班級依時間順序設定。那么助教需要在課前、課中、課后協(xié)助主課教練管理學生。第一，讓主課教練更好按備課流程進行教學;第二，做到課與課之間交接有序。

目前，培訓機構多以5至14歲年齡階段訓練為主要學習人員。跆拳道是一項注重禮儀禮節(jié)的競技運動，需要教練們協(xié)同引導學員禮儀禮節(jié)習慣養(yǎng)成，同時培養(yǎng)獨立意識加快學員進步。

課前，引導學生對衣裝整齊整理，做到物品擺放整齊，養(yǎng)成潔凈愛好同時也是培養(yǎng)學生獨立意識過程;課中，做到氛圍帶動，并且要在注意力集中欠缺同學旁走動，給予他們鼓勵，減少主課教練投放精力在這方向;課后，引領好下課學生按跆拳道要求有序退出教室，更衣整理物品。

2）應變能力。應變能力是指合理解決問題的措施。實習階段應變能力欠缺表現(xiàn)在：（1）沒有梳理出幾套屬于自己的教學流程。實習期間由于輔助主課教練教學，反過來主課教練也會協(xié)助你在此階段的成長。主教會通過熱身活動的帶領交由實習生完成，培養(yǎng)其語言組織能力、引導學員能力、教學統(tǒng)籌能力等。助教帶領過程中容易出現(xiàn)流程不熟而停頓思索，導致課程銜接不暢和自身表達混亂，學生因此容易產(chǎn)生交頭接耳。在平時過程中就要養(yǎng)成備課習慣，讓大腦里至少有三套熟悉方案。（2）表達能力主要指有節(jié)律的清晰吐字。在講解和轉達指令過程中語速太快會降低學生的集中力，語氣平和也不能更好提高學員注意力集中。因此教學過程中表達要做到陰陽頓挫，偶爾加上幽默解說，讓學員思緒和你處在同一個頻率上。（3）處理問題能力的措施。例如;實習者在帶某部分教學內(nèi)容時，由于細節(jié)沒有處理到位，引發(fā)紀律失控不能有效進行教學進度時，容易產(chǎn)生緊張而不能平靜分析解決方法。出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是老師教學思路被學生牽引，沒有明確自己的教學內(nèi)容。首先，上課時沒有做到通過細節(jié)上時刻提醒學生課堂紀律，讓他們感受到這個老師在課堂上是有要求的。其次，課堂緊湊性可以提高注意力也能降低注意力。

3）課堂氛圍。在課程進行中，氛圍的主要帶動者是主課教練，但特殊情況下助教是一根導火索。當主課教練不能有效調動氛圍時，就需要助教從旁引領學生和主教建立同一條頻率線。一部分學生氛圍起來了，剩下的也就加入進來了。因為，人在運動時，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性更高，腎上腺素神經(jīng)遞質的釋放更多，能有效引起運動中樞產(chǎn)生強而集中的興奮過程。所以，助教在特殊情況下是要充當導火索。課堂氛圍一般通過游戲、語氣強調、PK、激勵、道具、提問、肢體接觸、點評、節(jié)奏口令來完成。在輔助過程中我們更多是通過單獨或局部的進行協(xié)助，對于注意不集中學員，多給予眼神的肯定，和尋找他優(yōu)點一面進行鼓勵，缺點少說慢慢少，優(yōu)點放大了就會掩蓋缺點。鼓勵不一定非得講出來，一個肯定的眼神，一個大拇指的豎起，一個擊掌學生都會從內(nèi)心認可你，喜歡你。他喜歡你了，氛圍帶動就容易了。得到認可是氛圍帶動的必要條件。

4）技術動作講解“因人而異”化。跆拳道教學過程中會經(jīng)常進行技術動作講解示范，而這個過程通常采用：（1）示范。鏡面示范、正面示范、側面示范、完整示范、分解示范，讓學生從不同角度觀察到動作路線和發(fā)力點。在大腦里記錄出標準模式。（2）講解。講解動作要領，攻防意識和易錯點。（3）教學。帶領訓練，口令訓練。（4）反饋。糾正錯誤、強化練習、學員展示。而實習者剛開始時對于不同年齡和不同技術水平學員接觸少，不能更深刻揣摩清楚他們理解能力，照搬技術動作講解執(zhí)行操作。雖然你最終講解的很認真，也表達的很清楚，但對于低年齡段學員來說，作用不大。低年齡階段學習能力很強，但理解能力不一定很強。他們學習能力更多是來自看得到的展示，那么就要求教練少說多做，示范同時帶領練習動作，做動作同時提醒注意事項，要融會貫通技術動作講解流程。

5）自信。從事跆拳道教育行業(yè)一線工作，專業(yè)的技術動作是其自信來源主要源泉。自信表現(xiàn)在對于教學大綱的理解掌握，對于課堂突發(fā)事件冷靜分析和采取措施方法，對于教學技術講解示范得心應手。當你不在擔心自己能否完成教學任務，而是考慮學生能否聽懂時，應該怎么去講解，怎么表達話術時，這就是自信體現(xiàn)。在實習期間，會接觸到不同班級，按年齡分有小班（幼兒、兒童）、中班（少兒、少年）、大班（少年，青年）;按級別分有初級班、中級班、高級班;有些培訓機構還設置有精英班（品勢班、競技班、特技班等）。部分實習者在大班、高級班或者精英班協(xié)助時缺少自信，不知如何輔助教學，當你出現(xiàn)怯場時，學生本能反應會繼續(xù)沖擊你的信念，他們會和你相處的好，但課堂紀律就是不能很好的把控。一個自信度不夠的教練，講出來的話語是不具備說服力和震懾力的。并不是學生不聽指揮，而是教練轉達出的意思是允許他們這么做。

4 結語

積極主動，勇于和前輩人員交流，吸取他們的優(yōu)點改進自身的不足，善于總結問題，分析問題，然后實踐檢驗真理。養(yǎng)成教學好習慣，每節(jié)課嘗試學會眼神的交流，肢體的交流，熟悉掌握常用的技術動作不同教學方法，表達要養(yǎng)成“高低起伏”這樣可以刺激學員引起他們興奮，提高注意力和學習能力。在實習過程中還要學會和家長溝通，只有充分明白家長送孩子來學習理由，才能更利于教學安排，提高家長對培訓機構認可和對教練的認可。多數(shù)家長認可時候，就是跨過實習階段時期。

參考文獻

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[2]鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].高等教育出版社，2009.06.

作者簡介

龍森鋒（1992-），男，苗族，貴州，大專，勵駿跆拳道，研究方向：體育競技。