福建省中學(xué)生花球舞蹈啦啦操基本手位運(yùn)用的研究

周永亮

（福建師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州 350108）

啦啦操自21世紀(jì)初引入我國以來，在我國經(jīng)過十余年的快速發(fā)展，由一個(gè)分支項(xiàng)目逐漸發(fā)展成為單項(xiàng)的體育賽事，成為新興體育項(xiàng)目中的佼佼者，受到越來越多青少年學(xué)生的追捧。為了進(jìn)一步促進(jìn)啦啦操在我國的發(fā)展，國家體育總局2010年開始在全國推行啦啦操聯(lián)賽制，吸引各地區(qū)學(xué)校學(xué)生參與其中，隨著啦啦操比賽隊(duì)伍的壯大，啦啦操比賽的形式也逐漸豐富起來，包括全國啦啦操聯(lián)賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽、中國啦啦操公開賽等[1]，以及各省、市的啦啦操錦標(biāo)賽等，賽事體系的完善為啦啦操在我國的推廣和普及產(chǎn)生積極地推動作用。筆者通過對福建省中學(xué)生錦標(biāo)賽自選動作前六名的基本手位使用情況進(jìn)行分析，為教練員套路的編排提供參考。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，通過在中國知網(wǎng)（CNKI）、福建師范大學(xué)圖書館等途徑，查閱與花球舞蹈啦啦操基本手位、基本手位的技術(shù)特征以及基本手位在套路中如何運(yùn)用的相關(guān)文獻(xiàn)，歸納并整理對本研究有價(jià)值的資料，借鑒學(xué)習(xí)前人在此方向的研究，通過對比、分析、提煉、整理前人研究成果，以此從中得到啟發(fā)和借鑒，為本研究提供相應(yīng)的數(shù)據(jù)和理論參考。

1.2 專家訪談法

根據(jù)研究的需要，對福建省啦啦操省級負(fù)責(zé)人、啦啦操國際級裁判等專家對花球舞蹈啦啦操基本手位動作的分類標(biāo)準(zhǔn)、執(zhí)裁過程中基本手位動作技術(shù)的評分標(biāo)準(zhǔn)、根據(jù)教學(xué)和訓(xùn)練①提出相應(yīng)對策和建議等問題通過電話和電子郵件等方式進(jìn)行訪談；以及在比賽現(xiàn)場通過面對面的形式和帶隊(duì)教練交流關(guān)于花球舞蹈啦啦操基本手位動作在成套創(chuàng)編和編排中存在的相關(guān)問題。

1.3 錄像分析法

本研究選取2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動作的前六名隊(duì)伍，分別為：福州一中、福州三中、漳州一中、泉州市城東中學(xué)、福州屏東中學(xué)、福建師范大學(xué)附屬中學(xué)共6套比賽錄像，對每套隊(duì)伍中基本手位的運(yùn)用情況進(jìn)行記錄與分析。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動作的前六名隊(duì)伍的參賽視頻進(jìn)行各個(gè)方面的數(shù)理統(tǒng)計(jì)和整理，通過Excel軟件和人工計(jì)算方法結(jié)合得出花球舞蹈啦啦操基本手位使用情況的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析和處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 花球舞蹈啦啦操基本手位

花球舞蹈啦啦操的基本手位動作是啦啦操獨(dú)特性的體現(xiàn)，也是啦啦操運(yùn)動的核心內(nèi)容。它是指在花球舞蹈啦啦操成套動作中手臂和拳形做出不同形式的手臂動作及手臂造型。隨著啦啦操的發(fā)展演進(jìn)，其基本手位也已經(jīng)由最初的32個(gè)發(fā)展到了37個(gè)，根據(jù)基本手位的結(jié)構(gòu)、方向、形式等存在的差異可以將啦啦操分為上舉類、下舉類、平舉類、斜舉類、曲臂類、沖拳類等六大類（見表1）[2]。根據(jù)手臂動作的表現(xiàn)形式、路線軌跡、發(fā)力方式將啦啦操分為曲臂類、展臂類、沖拳類等三大類（見表2）[3]。

表1 37個(gè)基本手位動作分類一Table 1 Classification 1 of 37 basic hand movements

表2 37個(gè)基本手位動作分類二Table 2 Classification 2 of 37 basic hand movements

2.2 花球舞蹈啦啦操基本手位動作技術(shù)特征

2.2.1 肌肉發(fā)力制動特征

花球舞蹈啦啦操基本手位動作的肌肉特征明顯區(qū)別于健美操，健美操講究的是肌肉的延伸控制，而啦啦操則要求肌肉的定位制動[4]。被激活的神經(jīng)纖維數(shù)量決定著肌肉產(chǎn)生的力的大小，當(dāng)練習(xí)者完成基本手位動作時(shí)，其肌肉的神經(jīng)纖維數(shù)量會增加，肌肉就會被拉長，活動力就會加大[5]。花球舞蹈啦啦操的發(fā)力技術(shù)十分重要，要求有力、迅速、準(zhǔn)確、定位制動，在完成基本手位動作時(shí)強(qiáng)調(diào)手位迅速轉(zhuǎn)換，同時(shí)把力鎖在手腕處，強(qiáng)調(diào)制動，進(jìn)而體現(xiàn)出花球舞蹈啦啦操干凈、利落、迅速的獨(dú)特技術(shù)特征。

2.2.2 身體姿態(tài)特征

花球舞蹈啦啦操身體姿態(tài)特征主要由身體核心力量控制，核心承上啟下，上肢動作軀干的挺直、挺胸、收腹、抬頭、基本手位的穩(wěn)固性，下肢動作的穩(wěn)定性。在花球舞蹈啦啦操的移動過程中強(qiáng)調(diào)降低重心平穩(wěn)的移動，這一特點(diǎn)也明顯區(qū)別于健美操，降低重心可使身體保持平衡，從而進(jìn)一步保證基本手位動作的穩(wěn)定性。基本手位動作的完成還要求鎖肩的控制，在完成37個(gè)基本手位時(shí)，則全部需要肩部內(nèi)扣，時(shí)刻保持緊張，從而更能體現(xiàn)花球舞蹈啦啦操基本手位動作短促有力、定位制動的特點(diǎn)。

2.2.3 美學(xué)特征

美的要素主要分為兩種：一種是“內(nèi)在”的，即內(nèi)在的表現(xiàn)內(nèi)容，一種是“外在的”的，即外在的表現(xiàn)形式；內(nèi)容寄托于外在的形式之上，通過外在的表現(xiàn)形式可以探究其內(nèi)容[6]。花球舞蹈啦啦操特有的基本手位動作是體現(xiàn)身體姿態(tài)美的重要組成部分，啦啦操技術(shù)風(fēng)格多樣，舞臺造型生動形象，內(nèi)涵主題突出，讓人們通過外在美的表現(xiàn)來探究啦啦操的內(nèi)涵和蘊(yùn)意[7]。

2.2.4 安全性特征

花球舞蹈啦啦操低重心的移動過程可使身體保持平穩(wěn)的移動，所有手位都是在安全的前提下進(jìn)行的，而且始終處于身體冠狀軸前方，充分體現(xiàn)了啦啦操的安全性特征。

2.3 花球舞蹈啦啦操基本手位在自選套路中的運(yùn)用

3.3.1 基本手位類型使用情況統(tǒng)計(jì)

分析2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動作基本手位的使用統(tǒng)計(jì)如下。

表3 中學(xué)生自選動作基本手位使用統(tǒng)計(jì)Table 3 Statistics of basic hand position of middle school students'optional movement

表4 中學(xué)生自選動作基本手位使用分類統(tǒng)計(jì)（一）Table 4 Classification statistics of basic hand position of middle school students'optional movements(1)

從表3和表4可以得出：在花球舞蹈啦啦操自選套路成套的編排中，基本手位種類的使用較為全面，數(shù)量的使用較為豐富，但是在一些新增手位的使用上則較為缺乏，部分手位使用的重復(fù)次數(shù)過多。在基本手位運(yùn)用上使用較多的為屈臂類和上舉類動作，使用較少的為沖拳類和斜舉類動作。

通過錄像和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出，在基本手位動作的使用中，各類動作中使用次數(shù)較多的分別為加油、短T、弓箭和W手位；高V、上A、上H手位；下V、下H手位；大T手位；側(cè)上沖拳、側(cè)下沖拳手位；側(cè)K手位。37個(gè)基本手位動作中使用頻率較高的依次為加油、高V、下V、大T手位，平均出現(xiàn)次數(shù)分別為18次、16次、14次和12次；其中R、O手位的使用頻率各為1次；上M、后M、短劍、前H（拳心向下）、前H（拳心相對）手位的使用頻率較低，平均使用不足1次。各參賽隊(duì)伍中，基本手位種類的選擇較為全面，都使用了六種基本手位，但是在37個(gè)基本手位選擇的數(shù)量上名次越靠前的隊(duì)伍選擇的手位數(shù)量越多，第一名和第二名僅有四種手位沒有使用，而第五名和第六名則有超過十種以上的手位沒有使用，差距較為明顯；各參賽隊(duì)伍在手位的總體使用數(shù)量上也存在較大差異，第一名與第五名和第六名隊(duì)伍之間手位的使用數(shù)量差距分別為23和32個(gè)。因此可以看出基本手位的運(yùn)用對于比賽成績和名次起著至關(guān)重要的作用，基本手位使用的類型越全面，選擇的數(shù)量越豐富，則相應(yīng)的比賽名次就越靠前。

表5 中學(xué)生自選動作基本手位使用分類統(tǒng)計(jì)（二）Table 5 Classification statistics of basic hand position of middle school students'optional movements(2)

從表5可以得出：在自選套路成套的編排中，基本手位的運(yùn)用其展臂類手位動作明顯高于曲臂類和沖拳類手位動作。通過錄像分析可以看出各參賽隊(duì)伍在進(jìn)行成套動作的創(chuàng)編時(shí)對于基本手位的選用具有明顯的特點(diǎn)，如像加油、高V、下V、大T、短T、上A、下A、上H、下H等手位的使用頻率遠(yuǎn)高于其他手位，也從側(cè)面體現(xiàn)了花球舞蹈啦啦操基本手位具有的對稱性與均衡性的特征。此外，人體本身的生理特征就是對稱和均衡的[7]，因此，這一特性更易符合人們對于美的要求。其展臂類手位動作則更能夠突出人體的形態(tài)美，對于空間、方向、位置的變化也較為明顯，更易滿足觀眾的視覺享受。

2.4 基本手位在成套編排中存在的問題

2.4.1 基本手位在組合形式上編排不合理

基本手位與手位之間通過點(diǎn)對點(diǎn)、劃線和過渡的形式進(jìn)行轉(zhuǎn)換，在創(chuàng)編過程中各參賽隊(duì)伍基本能較流暢的完成，但在各類型手位之間的搭配上也存在銜接不合理，視覺效果差等問題；部分手位在交替移動類步伐中使用不合理，如屈臂類手位短劍、R，沖拳類手位高沖拳等并不適合此類步伐，使用上舉類和下舉類既能充分利用空間又能獲得更好的視覺效果。

2.4.2 基本手位在難度動作中的使用缺乏創(chuàng)新性

在完成難度動作時(shí)一般只需搭配簡單的手位動作，但隨著近年來福建省啦啦操整體技術(shù)水平的提高，相應(yīng)的對參賽運(yùn)動員也提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)，通過分析比賽視頻發(fā)現(xiàn)此次比賽中較多數(shù)參賽隊(duì)伍在完成屈體分腿跳和跨欄跳時(shí)搭配T和前A手位，若使用上V手位能更充分的利用空間，在立轉(zhuǎn)時(shí)搭配上V或W又能獲得不一樣的視覺效果，在完成阿拉C杠時(shí)使用T、弓箭搭配或增加一些復(fù)合手位則更能凸顯效果。

2.4.3 基本手位使用缺乏全面性和新穎性

通過比賽視頻得知，各參賽隊(duì)伍對六大類手位動作都有使用，但對于37個(gè)基本手位數(shù)量的使用上卻存在差異。此次比賽前兩名隊(duì)伍手位使用個(gè)數(shù)雖達(dá)到32個(gè)，但存在不均衡現(xiàn)象，上舉類和屈臂類上V、加油等手位使用的重復(fù)次數(shù)過多，缺少部分新增手位；第五、六名參賽隊(duì)伍手位使用個(gè)數(shù)僅為26、25個(gè)，手位缺乏全面性；各參賽隊(duì)伍對于復(fù)合手位的使用較少，缺乏新穎性和創(chuàng)造性。

2.4.4 基本手位動作技術(shù)錯(cuò)誤

基本手位的動作技術(shù)是花球舞蹈啦啦操獨(dú)特性的體現(xiàn)，其肌肉發(fā)力的制動、身體姿態(tài)的控制、美學(xué)性和安全性是花球舞蹈啦啦操特有的技術(shù)特征，對各參賽隊(duì)伍的基本手位動作技術(shù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)部分參賽隊(duì)員的手位技術(shù)需要加強(qiáng)，多數(shù)參賽隊(duì)員手位發(fā)力動作技術(shù)錯(cuò)誤，沒有做到短暫加速、迅速準(zhǔn)確、定位制動，第四、五名隊(duì)伍參賽隊(duì)員身體重心太高，身體過于松弛，沒有時(shí)刻保持緊張，體現(xiàn)不出來啦啦操的技術(shù)特征。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

2019年福建省中學(xué)生啦啦操錦標(biāo)賽花球舞蹈啦啦操自選動作前六名中基本手位動作運(yùn)用較多的為展臂類手位（上舉類：高V、上A、上H手位；下舉類：下V、下H手位）和屈臂類手位（加油、短T手位）；37個(gè)基本手位使用不夠全面，部分手位重復(fù)使用次數(shù)過多，手位動作技術(shù)存在較多問題，基本手位是否全面、合理地使用將直接影響比賽成績。

3.2 建議

1.有針對性的對基本手位動作常見問題進(jìn)行分解練習(xí)，細(xì)化肌肉發(fā)力與身體控制技術(shù)，增強(qiáng)成套動作完成質(zhì)量。

2.增加手位與手位之間組合形式，避免重復(fù)使用個(gè)別手位，加強(qiáng)新增手位使用率，提高手位動作全面性。

3.教練員要增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力，增加外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會，解讀競賽規(guī)則，加強(qiáng)理論和專業(yè)技能水平，掌握正確的動作技術(shù)與創(chuàng)編教學(xué)方法。