探究少年游泳運動員的選材

林心

摘? 要：隨著各種科學技術在少年游泳選材中的逐漸深入，競技游泳的成績是達到了非常高的水平。而想要在當前的世界泳壇中獲得良好的成績，那么就必須要抓好對少年游泳運動員的選材。因此，本文主要簡述了在少年游泳運動員的選材過程中，所需要關注的一些選材因素，以期能為廣大少年游泳運動員的選材提供一個參考。

關鍵詞：少年? 游泳運動員? 選材

中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0235-02

Abstract： With the development of science and technology in the selection of young swimmers， the performance of competitive swimming has reached a very high level. In order to achieve good results in the current world swimming world， we must pay attention to the selection of young swimmers. Therefore， in this paper， it mainly describes the selection process of young swimmers， some of the selection factors that need to be concerned， in order to provide a reference for the selection of young swimmers.

Key Words： Juvenile; Swimmer; Material selection

1? 身體機能方面的選材

1.1 心血管和心肺機能的評定

在游泳這一過程中，游泳運動員的心血管系統的機能，是可以決定他們運動水平和能力的高低程度。在進行游泳的時候，需要大量的能量和氧氣，因此少年游泳運動員必須要具備一個良好的心肺機能，只有這樣，才可以確保在運動的過程中，能夠及時提供所需的能量和氧氣。經過測試心功能方面的指數，可以評判少年心血管的機能水平，經過肺活量和體重的指數，以及憋氣時間的指數，可以評判少年肺功能的強弱程度。同時，憋氣的時間還可以反映少年在缺氧的情況中，所表現出來的耐受能力以及意志品質。

1.2 測量骨齡的評定

少年在成長發育的這個過程中，由于受到疾病、遺傳、營養等這些外在因素的影響，其生物和生活中的年齡通常都是不一樣的。可以說，生活的年齡是無法真實地反映出少年身體機能發育的程度的，但是生物年齡卻可以真實地反映出少年身體的發育程度。當前，在國內外都會使用手腕的骨齡，來鑒定少年身體的實際發育情況。骨齡是人體生物學的年齡中一個非常重要的內容，其是用骨骼去評定生長發育快慢的尺度，以及成熟和衰老水平的一個主要標志，是使用“年”來表示骨骼成熟的值。因此，在少年游泳運動員的選材中，運用骨齡是可以判定出少年身體發育的基本情況，一般在實際的選材中，會選擇一些骨齡發育的比較正常，或者是晚熟類型的運動員，當做游泳運動員的儲備人才。

2? 身體形態指標方面的選材

少年游泳運動員身體形態中的每個指標，都會對其游泳成績有著莫大的影響。在選材的過程中，選擇一些身體形態指標非常符合游泳這個項目特征的少年游泳運動員，是可以為他們的訓練和良好發展奠定較好的基礎，其也是少年游泳運動員掌握自身的游泳技能、提升自己游泳運動成績，以及展開專業訓練的一個重要的保障。

少年游泳運動員在進行游泳的過程中，是需要依賴手臂的劃水來完成的。因此，在選材時就必須要求其肩關節有一定的發達性，且肩關節還要具備相對的靈活性及柔韌性。此外，在進行游泳的時候，是需要少年游泳運動員的身體承受一定水帶來的壓力，需要自身的呼吸機能良好，所以在選材時還需要選擇胸廓肌肉比較發達的少年[1]。

3? 身體素質指標方面的選材

3.1 耐久能力的素質

人們經常是將人體機能在肌肉的工作過程中，所反映出的速度、靈敏、力量、柔韌、平衡、協調等一系列的能力，統稱為人的身體素質，也是人體展開基礎活動的一個基本要素。少年游泳運動員在進行游泳時，身體素質是游泳運動員掌握技能和運動技術的一個重要條件，也是他們提高自己體能增長的一個基礎，是選材中一個非常重要的方面。在游泳運動中，不同距離的項目是需要不同的身體素質。無氧和有氧耐力，以及短距離的速度爆發力，都是評價的一個重要指標。中長距離的項目主要是根據個人身體的有氧耐力來展開，因此，有氧耐力是可以評定中長距離項目上，運動員身體質素的一個最為重要的因素[2]。

3.2 肌肉力量的素質

游泳是需要人體全身協調和配合用力的一種運動項目，其對于力量素質方面的要求是比較高的。比如在游泳的出發和進行蹬壁轉身等一系列動作的過程中，就需要肌肉進行快速的收縮和發力，在進行各式泳姿的運動過程中，需要腰背肌群保持住相對的緊張度，因此，對肌肉力量進行測評是非常重要的。在測量的整個過程中，是可以經過背力來測試游泳運動員的背部肌群的力量。上肢方面的肌肉拉引力，是可以經過反手握單杠，然后做引體向上的次數，來展開判定。可以通過體后屈的方式測評少年游泳運動員的腰背肌群力量。此外，通過縱跳或者是立定跳遠，可以判斷運動員下肢肌群的力量，以上這些都可以測評少年游泳運動員的肌肉力量。而對于少年游泳運動員進行快慢肌纖維比例的測試，是比較精準的一種測試，由此是可以評定出少年游泳運動員的肌肉類型，繼而確定他們是適合從事長距離的項目，還是適合短距離的游泳項目。

3.3 平衡的素質

少年游泳運動員如若想要掌握一個良好的游泳技能和水平，就需要有較好的平衡能力及良好的浮力。人體在水的環境下往前游進時，以一種俯臥的運動形式進行游泳，根據流體力學的分析來說，是需要有一個有利于推進身體往前的流體升力。在身體具有良好的浮力時，受其自身浮力的影響，在往前游行時是不會消耗過多的體力，反而還會產生一定的升力，這樣就能夠讓身體漂浮在比較高的位置，很大程度上減少了一定的前進阻力，繼而就可以讓更多的體力施展在推動身體的加速游進中。此外，一個浮力比較好的人，在進行快速的出發以及轉身后滑行的過程中，是比較容易保持一個適宜的身體姿勢以及比較適宜的一個深度，讓身體在水平的狀態下進行滑行時，其速度更快，時間也更長，可以更好地掌握出發與轉身后，實際身體浮出水面的時間。在水中如果可以良好的將平衡調節能力進行提升，是可以讓游泳的環境得到更好的改善。因此，在選材的過程中，應該要選擇一些浮力比較好、平衡能力也比較強的少年。某種程度上說，選了一個好的苗子，在一定意義上也就相當于是成功了一半[3]。

4? 結語

在少年游泳運動員的選材中，其主要目的是為了發現比較適合游泳的運動員，然后展開系統的培訓，以此來提高游泳的競技水平和能力。身體的機能和形態及素質的好壞，都是少年游泳運動員選材的重要方面，身體的形態以及身體的機能是少年游泳運動員選材的一個基礎，其和運動成績的增強有著非常重要的關系。因此，在進行少年游泳運動員機能選材的過程中，應該是要注重其心血管和心肺機能的評定，以及測量骨齡的評定。在進行身體素質指標方面的選材中，也要重視耐力、肌肉力量、平衡等各方面的素質選材。

參考文獻

[1] 楊賢罡，張冠男，劉陽，等.Beep test評估11-15歲少年游泳運動員有氧能力的效度研究[J].中國體育科技，2018，54（4）：69-74，144.

[2] 邵革新，高琳琳.打腿訓練在少年兒童游泳基礎訓練中的作用[J].運動，2017（10）：38-39.

[3] 馬紅妹.11-13歲少年游泳運動員有氧訓練探析[J].中國體育教練員，2017，25（1）：59-60.