體操技巧動作在花樣跳繩中融合的分析

劉亞楠

摘? 要：花樣跳繩運動發展過程中，街舞、體操、毽子等元素被融入其中，表演形式多樣、可觀賞性極強，其中體操元素是基礎。本文分析體操技巧動作在花樣跳繩中的融合，重點關注體操技巧動作在花樣跳繩中融合的作用、融合現狀及融合措施，為花式跳繩成套動作的編創提供參考，在豐富花樣跳繩表演形式、形成更完善成套動作的同時，對體操項目進行推廣。

關鍵詞：體操技巧? 花樣跳繩? 項目融合

中圖分類號：G83? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0228-02

Abstract： In the development of synchronized rope skipping， hip-hop， gymnastics， shuttlecock and other elements are integrated into it， with various forms of performance and strong appreciation， among which gymnastics element is the basis. This paper analyzes the integration of gymnastics skills and movements in synchronized rope skipping， focusing on the role， current situation and measures of integration of gymnastics skills and movements in synchronized rope skipping， providing reference for the creation of complete set of fancy rope skipping movements， enriching the performance forms of synchronized rope skipping， forming more perfect complete set of movements， and promoting gymnastics.

Key Words： Gymnastics skills; Synchronized rope skipping; Project integration

1? 體操技巧動作在花樣跳繩中融合的作用

被選入花樣跳繩成套動作中的體操技巧動作多來自自由體操，依照肌肉結構的特點，可將體操技巧動作分為靜力和動力2類。靜力動作指的是慢用力動作及各類體操姿勢，動力動作則包括滾動、空翻、旋轉、手翻等。動力動作難度大、對運動員身體素質及運動能力的要求更高，能帶來更強烈的觀賞感受，也是決定整套動作精彩程度的關鍵[1]。

體操技巧動作形式多樣，例如，在花樣跳繩落地過程中添加滾翻過繩動作，并以鯉魚打挺作為銜接，或在團體花樣跳繩中增加側手翻過繩，跳繩過程中做空翻動作等。體操技巧動作在花樣跳繩中的融入不但能夠提高花樣跳繩的豐富度，還有助于體操項目的推廣。另外，體操技巧動作可訓練運動員力量、速度、柔韌性、靈敏度等，這些身體機能的提升對于提高運動員花樣跳繩運動能力來說也非常有幫助。

2? 體操技巧動作在花樣跳繩中融合的現狀

（1）青年組及成人組花樣跳繩成套動作中體操技巧的融合比例更高，且所選動作難度更大。體操技巧動作多具備一定難度，對運動員的耐力、爆發力、核心穩定性的要求更高，少年兒童難以達到相應的技術要求。另外，少年兒童受到其年齡的限制，在理解難度較高技巧動作時還存在一定的困難，在學習花樣跳繩時，學習資源上存在不足，學習過程以模仿為主，導致其無法將更多體操技巧動作融入到花樣跳繩中。（2）男運動員體操技巧動作的使用頻率及動作難度均要高于女運動員。該特點的產生受到男女運動員本身運動機能差異的影響。女運動員在花樣跳繩表演過程中，多使用側手翻、俯撐、滾翻等動作，對身體機能的要求更偏向于柔韌性。而男運動員空翻、前后手翻等動作使用較多。（3）個人成套動作的難度高于集體成套動作的難度。在進行個人花樣跳繩動作編創時，僅需要考慮運動員個體的身體素質及運動能力，但在集體項目中，運動員個體間的差異無法被充分協調，除配合動作外，其他動作均需要每名運動員同時完成才能取得相應的分數。例如，集體花樣跳繩采用交叉繩的方式，該種形式本身既具備較大的難度，想要在其中完成更多高難度的體操技巧動作就更為困難。而交互繩的方式雖然對動作同步性的要求稍低，但2名運動員一上一下搖繩，進行動作及速度的變化，對隊友的花樣跳繩能力要求較高，依照木桶原理，成套動作的難度要低于個人成套動作。

3? 體操技巧動作在花樣跳繩中融合的措施

3.1 凸顯花樣跳繩項目目的

花樣跳繩項目意在促進大眾身體、心理及社會適應性的全面發展，體操技巧的融入恰恰有利于這一目的的實現，在將體操技巧動作融入到花樣跳繩中時，也要突出這一目的性，培養大眾花樣跳繩愛好，增加有利于提高參與者四肢協調能力、下肢力量的動作，如翻滾、手翻等。

從體操動作技巧來看，翻滾、平衡、舞蹈等作用對人體機能的要求不同，呈現的審美效果及帶來的鍛煉效果也不同，在動作融合過程中，就要注意不同類型動作的穿插和銜接，促使人體得到全面的鍛煉和發展。另外，花樣跳繩成套動作編創還應考慮動作的豐富性，具備足夠的難度、可觀賞性及競技性。

3.2 加強花樣跳繩動作創新

以全國跳繩運動個人花樣評分標準為例，初級、中級、高級及精英級的個人花樣跳繩評分元素中，規定動作比例要求為10%，創意動作為40%，難度動作為50%。從該評分標準可以看出，花樣跳繩項目看重動作的創新性。體操技巧動作在花樣跳繩中的融入本身就是一種創新，但從當前動作融合發展狀態上看，被選入到成套動作中的體操技巧動作普遍比較簡單，通過常規練即可被有效掌握，動作創新性及豐富度不足。因此建議在動作融合的過程中，增加選入體操技巧動作的范圍，嘗試將更多具備一定難度且觀賞效果強的動作融入其中，編創更具備審美性和競技性的成套作品，在花樣跳繩競賽過程中取得更高的評分。例如，上海世博會上進行花樣跳繩表演的團隊，將倒立跳、側手翻、前手翻跳等動作有機結合，加入到動作體系當中，如運動員兩手持繩向前完成撐地、斜后方舉腿動作，然后接基本搖跳動作，其表演獲得眾多觀眾的喜愛，創新技巧動作的運用使花樣跳繩成套動作的可觀賞性大大增加。

3.3 多種難度體操技巧結合

觀察當前花樣跳繩教練員體操技巧動作難度的應用情況，對于高難度的體操動作，如空翻，大多數教練員會將其安排在整套動作的前段，主要考慮到運動員體力消耗趨勢，并希望在比賽一開始借助高難度的體操動作技巧吸引觀眾眼球。對于中等難度的體操動作，如前手翻、后手翻等，超過70%的教練員選擇將其放在整套動作的前、中段。中等難度動作能夠產生的視覺沖擊力有限，但對運動員體力的消耗并不低，將其放在中段，也是出于動作過渡的考慮，提高整套花樣跳繩動作的精彩度[2]，而低難度動作一般用于花樣跳繩表演的收尾。

4? 結語

體操技巧動作在花樣跳繩中的融合可通過凸顯花樣跳繩項目目的、加強花樣跳繩動作創新、多種難度體操技巧結合等方式實現。將更多具備較強觀賞性的體操技巧融入到花樣跳繩成套動作當中，編創更多經典成套動作，促進花樣跳繩及體操項目共同發展。

參考文獻

[1] 李琦，張磊.花樣跳繩融入高校藝術體操繩操教學的研究[J].科技資訊，2019，17（18）：154-155.

[2] 孫許龍.花樣跳繩個人成套創編中運用體操技巧動作的現狀與分析[D].廣州體育學院，2019.

[3] 劉上元.淺談職業學校花樣跳繩的發展現狀和推廣策略[J].體育科技文獻通報，2019，27（12）：142，148，151.