足球比賽中對運動員體能的影響因素

黃締 高歡

摘? 要：足球賽場上的情況瞬息萬變，因而足球是一項觀賞性極高的同場競技類體育項目，所以影響一場足球比賽的結果的因素不勝枚舉，足球運動員作為一場足球比賽的主觀參與者，其展現出來的身體素質最能直接的影響比賽結果。本文僅通過對體能因素對足球比賽的影響進行研究、分類、總結，試圖幫助足球教練員在比賽中對比賽結果產生積極影響。

關鍵詞：足球比賽? 足球運動員? 體能的影響因素

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0035-02

Abstract： The situation in the football field is changing rapidly， so football is a kind of sports with high appreciation. Therefore， there are many factors that affect the result of a football match. As a subjective participant of a football match， the physical quality displayed by a football player can directly affect the result of the match. This paper only studies， classifies and summarizes the influence of physical factors on football matches， trying to help football coaches have a positive impact on the results of matches.

Key Words： Football match; Football player; Influencing factors of physical fitness

1? 比賽節奏的控制

體能包括力量、速度、耐力、協調、靈敏、柔韌是在多方面影響下所體現出的身體素質，而足球運動員作為一場足球比賽的主觀參與者，其展現出來的身體素質最能直接影響比賽結果。

1.1 控球率

當一個球隊在賽場上占據了極大部分對球的控制時，那么雙方的體能分布將會有很明顯的不同，控球的一方將體能分配至傳接配合，穿插跑動的進攻端，而沒有球權的一方將體能分配至防守陣型的保持及個人、小組，整體的防守在精神上的高度集中，孰優孰劣，一目了然。

1.2 雙方戰術布置

戰術是指在比賽中為戰勝對手或為表現出期望的比賽結果而采取的計謀或行動。在現代足球比賽中，陣型的站位早已不再固定，通過對對手的整體戰術特點及個人的技術分析，比賽中攻防轉換時陣型也會隨之改變，整體的站位也會隨球而移動，以4-2-3-1陣型為例，進攻時邊前衛內收，邊后衛壓及后腰壓上進入對方半場，陣型可變化為2-3-2-3，當球權轉換時，整體回收，陣型可變化為5-4-1或4-5-1，因此在陣型變化和隨球移動中以最快的速度在防守時將防守站位收縮成型以壓縮對方空間壓迫對方進攻球員持球空間奪回球權，在進攻時將陣型整體展開，充分利用足球場的長度和寬度對對方球門造成威脅，形成得分這一轉換過程中是對運動員合理分配體能使攻防效率最大化的嚴峻考驗。利用雙方陣型的不同及節奏的變化既可以使得本方球員合理分配體能提高效率，也可以這一過程中打亂對方的戰術部署，消耗對方體能，使得優勢逐漸向本方傾斜。

1.3 對對手節奏的適應

在足球比賽中，每場比賽的戰術和策略并不能都像教練員在賽前安排的那樣順利執行，當一方因為個人技術或者整體協調調度出現失誤時，很有可能被對手抓住機會，掌控比賽節奏。而此時教練員應及時在場邊根據賽場情況及時調整戰術安排，使運動員調整體能的分配，設法奪回球權重新控制比賽。

2? 比賽進程

足球比賽的常規比賽時間為上下半場共90min，比賽得分主要集中在下半場，而競技表現的高潮多出現在上半場結束與下半場開始時段，通過觀看足球比賽錄像可以發現足球作為同場競技類項目同樣也遵循這一特點，因此作為教練員在遵循競技客觀規律的同時也得發揮自身安排戰術的主觀能動性，將體能合理分配至比賽關鍵的時間節點，對于取得理想比賽的結果將會有積極意義。

3? 不同位置的體能特征

足球是一項團隊運動，在一場比賽中運動員協同競技是足球運動的顯著特征，然而在足球場上每名運動員根據教練員的安排所處的位置不同，在強調團隊的同時每個人又各司其職，因此所處于不同位置的運動員的體能特征又不盡相同，僅從耐力素質這一方面，不同位置的運動員有顯著差異，而通過數據，教練員可根據各位置運動員的體能特點制定不同的戰術。

4? 心理因素

足球運動不僅是運動員身體素質，運動隊整體戰術與個人技術的較量，同樣也是考驗運動員心理素質的競技運動。高歡在《我國職業足球運動員的文化素養》一文中提到：“隨著足球運動水平的不斷提高，運動員的技、戰術水平以及身體素質的差距日趨接近，比賽的勝負不僅取決于身體素質的高低和技、戰術的水平，而且取決于心理素質的優劣”。良好的心理素質可以幫助運動員在比賽場上勝不驕，敗不餒，順境可以保持良好的競技狀態的持續發揮，逆境也能保持心態，逆轉比賽的結果，而在足球比賽中，運動員的體能狀況同樣也受到自身實時心理狀態的影響。

5? 外部因素

決定足球比賽結果的因素并不僅存在于常規時間的90min內，90min外的時間同樣不容忽視，無論主場還是客場，對場地的適應性，比賽前一晚的睡眠質量，比賽前的飲食，比賽當日當時的氣溫、濕度、能見度等都會對球員個人的精神和體能狀態產生大大小小的影響，通過蝴蝶效應從而影響比賽結果。因此作為教練員及教練組應多加考慮，正因為影響足球比賽的因素繁多，所以細節才決定比賽結果。

6? 結論與建議

6.1 結論

本文僅對足球比賽中對運動員體能的影響因素進行研究、分類及總結，足球比賽中本方對比賽節奏的控制、比賽的進程、運動員所處的不同位置、運動員心理素質及外部因素都會對運動員個人乃至運動隊產生不同程度的影響。能正確處理好這些干擾項，對運動員在比賽中正常甚至超常地發揮出體能狀況有正面的幫助。

6.2 建議

競技比賽的階段性優勢并不等與比賽結果，在足球比賽中，終場哨聲沒吹響之前，任何情況都有可能發生，因此作為教練員，無論在面對何種情況，都應該積極采取各種措施以調整運動員在比賽中的體能狀況，使得比賽結果向對本方有利的方向發展。

參考文獻

[1] 高歡.我國職業足球運動員的文化素養[J].體育成人教育學刊，2007（4）：72，94.

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