新時期影響青少年體質健康的原因及對策分析

梁天

摘? 要：隨著我國社會經濟的不斷進步，人們的生活得到極大的改善，青少年體質卻下降了，不得不引起思考。青少年的體質下降問題一直備受國家關注，少年強則國強，因此，結合我國國情和學校實際，本文從學校、家庭、社會等3個方面分析了促使青少年體質下降的原因，并對此做出了一些對策，旨在改善青少年的體質問題，為相關部門提供參考借鑒。

關鍵詞：青少年? 體質健康? 體育鍛煉

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0015-02

Abstract： With the continuous progress of China's social economy， people's life has been greatly improved， but the physical condition of teenagers has declined. Teenagers' physical deterioration problems has been national attention， young strong a country strong， and as a result， combining the reality of the situation of our country and school， from the school， family， society and so on three aspects analyses the causes of the teenagers physical deterioration， and made some countermeasures， aims to improve teenagers' physical problems， providing a reference for related departments.

Key Words： Teenagers; Physical health; Physical exercise

青少年是祖國的未來，民族的希望，是全面建成小康社會和實現中華民族偉大復興的重要力量[1]。隨著國民生活水平的不斷提高，青少年體質健康有了極大的改善。調查顯示，我國青少年仍存在近視率、肥胖率持續上升，體能指標仍然維持在較低水平的狀況[2]。因自然環境和地理差異，青少年的身體發育水平也存在諸多的不平衡狀態。在新時期倡導的“健康中國2030規劃綱要”背景下，本文從家庭、學校及社會因素進行研究，分析和探討影響青少年體質下降的問題，并提出相關建議，為青少年身心健康發展及相關部門提供參考借鑒。

1? 青少年體質健康現狀

從1985年開始，我國教育部、衛生部及國家體育總局等幾個部門一直在監測學生的體質，到2014年調查結果顯示[3]，我國學生體質除了少數的指標有所改善，但是耐力、力量、速度等在20～30年間持續下降。其中，肥胖人口的檢出率從1985年的4%上漲到現在的35%;近視率在大學畢業生中甚至達到了86%。據官方數據顯示[4]，如果不采取干預措施，到2030年，我國7歲以上學齡兒童超重及肥胖檢出率達到28%，超重肥胖的兒童數將增至4948萬人。

2? 影響青少年體質健康下降的因素分析

2.1 青少年體質下降的學校因素

現階段，雖然我國實行了素質教育，但學校還是受應試教育的影響，青少年“應試”的壓力并沒有減輕，反而日益加重。很多學校為了提升學校的升學率和學校知名度，重視智育，忽視體育;西部有些地區因為教師資源不足，沒有專業的體育教師給學生上體育課;還有的學校體育場地及設施不完善，開展的項目比較單一，導致學校體育課無法正常開展等。多種原因使得學校不重視德、美、體、勞教育，導致了青少年體質的下降。

2.2 青少年體質下降的家庭因素

在這個競爭壓力越來越大的社會環境中，家長望子成龍、望女成鳳的觀念一直沒有改變。每周末各種補習班，周一到周五還有各種托管班，這種緊密的生活節奏使得孩子缺少靈活的、自由的活動時間。

大多數家長認為體育課存在著安全隱患，并且在物質生活上給予孩子最大的滿足，從而忽視了孩子堅強意志品質的培養。大多數孩子缺少吃苦耐勞精神，很多力所能及的事都由父母代勞，父母的這種行為直接干預了孩子體育鍛煉。父母是孩子最好的老師，家庭教育理念在很大程度上影響著孩子的身心成長的發展軌跡。人們經常說， 身體是革命的本錢， 體育鍛煉才是提高各方面綜合素質的有效途徑。

2.3 青少年體質下降的社會因素

科學技術的迅猛發展，改變了人們的出行方式。從傳統的走路、騎行到今天的“打的”“滴滴”， 人們的短距離出行方式發生了翻天覆地的變化， 騎行、走路成為“奢侈”的出行方式[5]。網絡成癮、電梯代替了樓梯、智能代替了人工等，這些因素從各方面降低了青少年的運動量。

3? 提高青少年體質健康的對策

3.1 重視體育課程，優化體質訓練

在素質教育中，學校要確保體育課程的開設，實施國家體育鍛煉標準，禁止各科老師占用學生體育課的時間，實施課間操、大課間活動等。體育課要具有創新性，確保學生每學期至少掌握2項技能，并在體育考核中嚴格按照考試制度，讓學生從心理上重視體育。促進學生的德智體美勞的全面發展，根據學生的不同愛好和需求，提供體育器材，多開設學生感興趣的體育項目，促使更多的學生參與到體育活動中來。

3.2 避免惰性家庭教育，家長重視體育

家長應樹立健康第一的理念，重視體育，避免惰性家庭教育。要正確地衡量工作與孩子健康成長的關系，多在空閑時間組織家庭體育游戲或者參加一些有意義的體育活動，既可以豐富孩子的內心世界，又可以愉悅身心，促進孩子的身心健康發展。

4? 結語

“冰凍三尺非一日之寒”，青少年體質下降是多方面原因造成的，它也反映出學校和家庭所欠缺的問題。我們應客觀地、理性地看待這些問題，做好家校聯合機制，改善青少年體質，促進學生身心健康成長。

參考文獻

[1] 國家體育總局.青少年體育“十二五”規劃[Z].2011-04-19.

[2] 彭洲恩，牛點點，李寶國.我國青少年體質下降的探討與反思[J].運動精品，2019，38（7）：34-35.

[3] 張浩.青少年體質健康的問題之源與解決之道[J].隴東學院學報，2018，29（5）：88-92.

[4] 人民網.首部《中國兒童肥胖報告》發布我國兒童肥胖防控刻不容緩[EB/OL].（2017-05-11）.http：//health.people.com.cn/n1/2017/0511/c14739-29269107.html.

[5] 程銘，田福軍.我國青少年學生體質健康水平下降的原因及提升策略研究[J].教育理論與實踐，2018，38（24）：21-23.