孕期貧血你該怎么辦？

駱麗

【中圖分類號】 R416

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）06-022-02

眾所周知，女性在生理期非常容易出現貧血的癥狀，但是很少有人知道，其實女性在懷孕期間也很容易出現貧血，嚴重的情況下，孕婦可能出現頭暈目眩、渾身無力、精神狀態差等癥狀，但是孕婦都以為這是懷孕期間出現的正常情況，只需要多注意休息就可以緩解，忽略了貧血的產生。通過臨床調查發現，許多孕婦在懷孕期間貧血可能不會出現明顯的癥狀，但這種情況十分不利于孕婦和胎兒的身體健康，因此，大家需要加強對孕期貧血的重視，盡可能做到及時診斷，及時治療。

1 什么是孕期貧血

為了提高大家對孕期貧血的重視，我先來為大家詳細的介紹什么是孕期貧血。所謂孕期貧血是指在各種因素的影響下，妊娠期孕婦血液中的血紅蛋白水平比較低，正常的孕婦血液中的血紅蛋白水平一般為110-150g/L，如果血紅蛋白數目不超過110g/L就說明孕婦有貧血的癥狀。妊娠期比較常見的一種合并癥就是貧血，也是我們所說的“生理學貧血”，導致貧血產生的主要原因是由于在妊娠期，孕婦的血容量會逐漸增加，但是紅細胞數目增加的幅度并不大，這就引發了稀釋性生理貧血的產生。貧血會對孕婦和胎兒都造成一定的損害，嚴重的情況下甚至會威脅孕婦的生命。妊娠期貧血的類型很多，最常見的一種類型為缺鐵性貧血。一般情況下，正常女性體內含鐵量為2g左右，但是在妊娠期，一部分鐵會供給胎兒，這就使得缺鐵性貧血產生，一般治療這種類型的貧血可以利用鐵劑來進行。

除此之外，部分女性在懷孕期間會出現妊娠反應，這就使得大量維生素、蛋白質等營養物質流失，葉酸的缺乏很容易引發巨幼紅細胞性貧血。因此，在妊娠期間，孕婦攝入葉酸的總量是正常人的6-10倍。

2 孕期貧血帶來的危害

2.1 危害孕婦

妊娠期貧血會對孕婦的身體健康造成較大的損害。一般情況下，貧血會導致孕婦出現渾身無力、精神不振、頭暈目眩等癥狀，還有部分孕婦會出現水腫、口腔炎癥等，生產時也會使產程時間增加，引發產后出血的情況。小部分產婦還會出現產后傷口愈合緩慢的情況。

2.2 危害胎兒

妊娠期貧血會導致孕婦的血細胞攜氧能力降低，這就增加了胎兒宮內窘迫的風險，導致胎兒窒息。如果胎兒在子宮內的缺氧程度很嚴重，就會導致胎兒體重低、甚至導致胎兒早產和死亡。不僅如此，孕期貧血還會影響到胎兒的正常發育，具體來說：缺鐵性貧血會使孕婦肌紅蛋白中的含鐵量減少，十分不利于嬰兒肌肉的發育，也會使嬰兒運動能力發育緩慢，嚴重的情況下會導致嬰兒出現肌肉伸縮無力的情況。懷孕6個月內，如果孕婦體內含鐵量不足，會對嬰兒注意力造成影響，嬰兒的認知能力也比較弱，語言能力發育遲緩。

由此可見，孕期貧血對孕婦和胎兒的危害都非常大，大家需要提高對貧血的重視。

3 孕期貧血應該怎么辦？

為了有效預防和治療孕期貧血，孕婦需要定期到醫院進行產檢，尤其是對血常規指標的檢查，比如說：紅細胞計數、血紅蛋白計數、血清鐵蛋白質指標等，通過對這些指標的分析能夠及時發現貧血癥狀，那么孕婦需要找到導致貧血產生的原因并進行針對性治療。孕期貧血大多數都是屬于缺鐵性貧血的類型，通過飲食調節和補充鐵劑就能夠治療，但是孕婦比較特殊，在懷孕期間不能夠隨便服用藥物，因此更主要的就是采用飲食調節來進行治療。接下來我就為大家介紹飲食調節的方法。

3.1 多補充含鐵食物

孕期貧血大多都屬于缺鐵性貧血，因此在懷孕早期就需要多補充含鐵的食物，比如說瘦肉、鴨血、動物肝以及豬血等食物，這些食物中都含有豐富的鐵元素。除此之外，孕婦還可以多食用豆制品，豆制品中也含有豐富的鐵元素。

3.2 炒菜時盡可能使用鐵炊具

在日常做飯時，盡可能使用鐵鍋和鐵鏟，這些鐵炊具會在做飯時融入一些小鐵屑到食物中，并轉化為溶性鐵鹽，這樣能夠保證孕婦在吃飯時能夠補充一定的鐵元素，腸胃也能更好的吸收。

3.3 多補充維生素C

人體吸收最好的是二價鐵，但是大多數食物中含有的都是三價鐵，因此，孕婦在懷孕期間多補充維生素C能夠促進三價鐵的轉化。許多新鮮的水果中都含有大量的維生素C，比如說獼猴桃、橙子、橘子、鮮棗等，其中鮮棗中維生素C的含量非常豐富，因此在鮮棗上市的時節，孕婦可以多食用。

3.4 多食用富含葉酸的食物

在懷孕早期，孕婦可以在醫生的指導下食用適當的葉酸增補劑，孕期三個月后則可以停止食用，除了葉酸增補劑外，還而已從綠色蔬菜、魚、蛋、堅果、谷物以及動物腎臟中補充葉酸。

除了以上介紹的飲食調節方法外，對于貧血比較嚴重的孕婦來說，需要補充鐵劑，單純依靠食物調節的作用非常小，因此，在主治醫師的指導下，孕婦可以適當補充一些鐵劑，目前使用較多的鐵劑包括：多糖鐵復合物、硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，這些鐵劑選擇一種服用即可，盡可能不要混合服用。在休養條例期間，孕婦需要保持愉悅的心情，好心情更有利于身體的健康，促進骨髓造血功能的提升，在一定程度上能夠有效地預防貧血的發生。除了足夠的睡眠，孕婦也需要進行適當的運動，但是貧血孕婦不能夠進行大量的運動，通過散步這種方式最好，有利于身體各項系統的運行。