“陪伴”老人不等于“陪著”

郭靜 胡穎儀

對于家中老人，陪著，有時候并不等于陪伴。廣州市紅十字會醫院心理科主治醫師龐兆烽指出，即使子女有足夠時間陪伴老人，但如缺乏有效溝通，會造成精神上的失陪。該如何提升與家人相處期間的陪伴質量呢？他給出了幾點建議。

多為家人付出個人時間

小輝出生在偏遠山村，與盲人父親相依為命，父親靠砍竹子編蠶架把他養大。前年父親生病后，本在外打工的小輝決定回老家照顧父親，做父親的“眼睛”。為了不留遺憾，他用“快手”記錄下和父親的日常。龐兆烽表示，小輝為了照顧父親放棄城市生活，正是“付出個人時間‘服務家人”的體現。但在不少家庭中，部分人已將家務歸類為父母或伴侶的“必然承擔項目”。其實，如我們能多以積極、正面的心態來為家人分擔家務，也是讓家人之間陪伴感上升的好方法。且利用新媒體記錄下生活的點滴，能幫助我們隨時隨地重溫家庭生活中的美好時刻。即使與家人分隔兩地，也能隨時感受到家庭的溫暖。

獨處時多留意表情變化

石磊特意回老家“助攻”56歲的單身母親減肥。在兒子陪伴和鼓勵下，母親從192斤蛻變成105斤的潮媽。因兒子時常陪伴，母親也變得愛學習新鮮事物、愛打扮、愛交友、愛鍛煉。

龐兆烽分析，主人公石磊在陪母親減肥過程中，必然經歷了許多二人獨處時刻。與家人獨處時，不妨多留意對方的身體語言，看看與平日有無異常。發現異常，一定要及時關心對方狀態，并為對方排憂解難。也正因石磊了解到她的不良生活習慣，并幫助其及時改正，母親才得以減肥成功。

別忽視生活中的儀式感

73歲的陳光濤為方便行走不便的老伴出行，攢夠9萬元，請來挖掘機，挖通總計1.5公里長的毛路，將老宅與山下水泥村道連起來。如今，陳叔每日都會牽著老伴的手在村上散步。

龐兆烽認為，陳叔為了老伴的出行安全，不但付出了時間和金錢，還身體力行地參與到修路當中，可看出陳叔很擅長為家人制造生活驚喜，注重儀式感。在特別的日子里，我們可以為家人準備驚喜。家人收獲到的不僅是一份禮物，還是一份真切的關懷和陪伴。

有效陪伴應包含愛意表達

龐兆烽指出，有效的陪伴應包含人與人之間的愛意表達，及通過愛意的表達來體現家庭成員在家庭中的自我價值認同感和對家庭的歸屬感。我國普遍家庭相處模式都較含蓄，成員間很少會向對方表達“肯定、感謝”。相反，如家庭成員出現了不好行為，其他人往往會毫不猶豫地指責對方。長此以往，會造成家人間感情淡漠，這就是明明子女已陪在老人身邊，但老人仍覺得孤獨、缺乏關心的一大原因。

有時要學會當不含任何主觀情緒的傾聽者，結局不論是好是壞，都始終給予支持和關懷。在特別的日子里，不妨多為家人準備一些驚喜，讓平淡的家庭生活變得更有趣味。