夏季降血脂，聽聽專家都咋說

陳紅 張國璽

對于血脂異常所帶來的動脈硬化、冠心病、中風等疾病來說，夏季是一個高危季節。如果您或您的家人、朋友有血脂異常的問題，請仔細閱讀如下建議。

降脂藥：早晚藥不同

高脂血癥患者務必在夏季堅持服用降脂藥物。一般而言，降脂類藥物分“他汀類”和“貝特類”兩種。其中，“他汀類”藥物除了調脂之外還能降低膽固醇，因此適合血脂偏高兼具膽固醇偏高的人。因為膽固醇的合成主要在夜間進行，所以此類藥物應在晚上入睡前服用。

而“貝特類”藥物則是典型的專門降低甘油三酯的藥物，所以適合單純甘油三酯偏高的患者服用。因為甘油三酯都是隨著人們白天的飲食而形成的，所以服用這類藥物的時間最好是早上。

提醒：血脂偏高的人在夏季最好做一下體檢。從體檢前一天的中午開始，大家就不要吃得多、吃得油，并最好從當天晚上8點開始禁食，以保證體檢時已空腹12到14小時。

記住兩個降脂穴

在中醫看來，高脂血癥是體內“痰濕”過多引起的。而痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化濕。這是中醫降血脂的關鍵所在。“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。

建議：人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。

血脂高的同時若感覺發熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。

血脂高的同時如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。這些都是食療降血脂的好方法。