感覺生活有意義的老人更健康

美國加州大學(xué)醫(yī)學(xué)院健康老齡化中心的研究者發(fā)現(xiàn)，那些感覺自己生活有意義的老人，身心更健康，反之，那些迷茫的、還在不斷尋找生活意義的老人幸福感低。因?yàn)閷ふ夷繕?biāo)、不知為何而活，會對他們的情緒、社會關(guān)系、心理健康以及思維和推理能力造成負(fù)面影響。那些感覺生活更有意義的老人步行速度更快，雙手握力更強(qiáng)，睡眠更好，血液中維生素D濃度更高。感覺生活沒什么意義的老人患抑郁癥的風(fēng)險則比感覺生活有意義的老人高兩倍，出現(xiàn)慢性疼痛的風(fēng)險也高30%。

過于親密的情侶不幸福

結(jié)婚后，有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，對老公的依戀程度是“好得跟一個人兒似的”。但德國心理學(xué)家指出，這種在感情中“迷失自我”的態(tài)度對婚姻無益，過于親密的伴侶反而會不幸福。尤其那些認(rèn)定如果伴侶不能證明自己的價值，那自己就一文不值的極端人士，當(dāng)他們遇到分手、離婚等挫折，就會變得焦慮、抑郁甚至產(chǎn)生敵對情緒。反之，在夫妻關(guān)系中保持自我，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會;堅(jiān)持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好等，反而能讓婚姻更幸福。

丈夫抑郁，妻子難懷孕

英國一項(xiàng)最新研究顯示，丈夫抑郁或致妻子受孕概率低六成。這項(xiàng)研究涵蓋1650名女性和1608名男性，其中大約6%的女性和2.28%的男性都顯現(xiàn)出抑郁癥狀。即便是接受生育治療的夫妻，妻子難以懷孕依然與丈夫抑郁有極大關(guān)聯(lián)，可能導(dǎo)致妻子受孕概率低六成。但妻子抑郁，則不會對受孕概率產(chǎn)生明顯影響。

跳舞可延緩衰老

60歲以上的老人可以用跳舞來延緩衰老。這是英國貝爾法斯特女王大學(xué)的最新研究成果，他們認(rèn)為跳舞可以改善老人身體健康狀況，增加其幸福感甚至可以延緩衰老。研究人員調(diào)查了數(shù)千名老年交誼舞愛好者后發(fā)現(xiàn)，跳舞有助于老人長壽，讓他們在享受歡樂的同時，還能擁有健康。這說明跳舞還能減輕老人們的孤獨(dú)感，讓他們認(rèn)為自己并沒有被這個社會遺棄，同時還能消減因衰老而帶來的周身疼痛。

丈夫有魅力，妻子易陷入減肥怪圈

美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，如果丈夫魅力大，妻子節(jié)食減肥之心會更迫切，甚至可能出現(xiàn)進(jìn)食障礙。不過，如果妻子魅力大，丈夫不會有類似念頭。研究人員發(fā)現(xiàn)，女性容易“過度理解”另一半對她們身材的期望，因此希望節(jié)食瘦身。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的心理專家認(rèn)為，幫助這些女性的最有效辦法是丈夫非常明確地告訴妻子：“你很漂亮，不管你體重多少、身材如何，我都愛你。”或者強(qiáng)調(diào)自己不看重外貌，更注重內(nèi)心。

心理壓力過大，絕經(jīng)后易骨質(zhì)疏松

不良的人際、社會關(guān)系導(dǎo)致的心理壓力，可增加絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松風(fēng)險。荷蘭的研究人員評估了1.1萬名絕經(jīng)后婦女的數(shù)據(jù)，包括骨密度相關(guān)信息，社會壓力、社會支持和社會功能方面的信息，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高社會壓力與骨密度降低之間存在相關(guān)性。該研究認(rèn)為，心理應(yīng)激可能改變激素水平，包括皮質(zhì)醇、甲狀腺激素、生長激素和糖皮質(zhì)激素，由此改變骨密度。因此，婦女絕經(jīng)后更要保持良好的心態(tài)和社會關(guān)系，減少其對身體的負(fù)面影響。