關于預防高血壓的重要性和健康教育的意義

范金瓊 賀江雁 唐平

【摘要】目的：探討預防高血壓的重要性和健康教育的意義。方法：2019年年初將178名已確診的高血壓患者納入健康宣教隨訪管理，一年隨訪四次，每個季度隨訪一次，通過隨訪調查178例高血壓病人，從情緒心理、生活飲食、運動、監測、用藥等方面為患者提供引導。結果：通過健康教育并隨訪1年，到年底第四季度時血壓值在正常范圍內的有108人，血壓管理滿意率為60.67%。各個患者的病情都有不同程度地緩解改善，沒有一例發生高血壓急癥問題。結論：健康管理對于改善高血壓患者病情、避免并發癥的出現產生了積極的效果。

【關鍵詞】高血壓;健康教育;防治;重要性分析

1 引言

原發性高血壓已經成為臨床界比較多見的心血管病癥之一，是引發腦卒中疾病的重要威脅因素。根據我國高血壓疾病的臨床資料表明，該項疾病的患病率高、致殘幾率顯著，且患者對其認知的水平較低。高血壓病患未能獲得科學系統化地管控已經成為心腦血管病死亡率居高不下的關鍵原因。致力于強化對高血壓患者的管控及治療，近年來，在健康體檢、普查的前提之下構建了高血壓患者的信息檔案，踐行以患者為核心的健康教育工作。由專門的醫護人員負責按時對高血壓患者提供隨訪服務，按季度開展管控效果以及治療成效的評估，具體內容如下。

2 臨床資料

2.1 一般資料

在本次研究中，將178例已經確診的高血壓患者納入到健康宣教隨訪管理之中，年齡浮動在35至92歲之間，平均年齡為50歲，隨訪人員每月觀察記錄高血壓患者的血壓值。

2.2 健康教育方法

2.2.1 健康心理引導

心理的變化對患者的血壓值變動產生了極大的影響，一旦情緒出現較為顯著的變化，那么就會導致患者血壓的不穩定。因為高血壓病人極易遭到周邊環境的干擾，由此滋生一系列恐慌、激怒以及焦急情緒，造成患者的內分泌失調，進而導致血壓急劇攀升，而且極有可能出現藥品也無法減壓的狀況。所以，隨訪人員需要引導高血壓病人維持比較平穩的心態來面對周遭的事宜。

2.2.2 健康飲食引導

首先，隨訪人員需要告誡高血壓患者清淡飲食。盡可能地食用素食，多吃素食能夠幫助患者降低血壓。比如說，多加攝取高維生素、低脂肪、低膽固醇的食物，在煮食過程中，盡量使用植物油，而不要用動物油，少吃刺激性的食物。

第二，督促高血壓患者戒煙戒酒，這是由于煙、酒已經成為致使高血壓病情惡化的威脅因素，如果長期飲酒和抽煙，那么就會提升高血壓患者并發心、腦、血管疾病的可能性，同時，酒精還會相應地降低患者對抗高血壓藥物的反應能力。所以，督促和監督高血壓患者戒煙戒酒具有很強的現實價值。

第三，引導患者多飲水。這是由于水的硬度和高血壓的出現幾率有著緊密的內在聯系，根據有關資料表明，在硬水之中，包含諸多的鈣、鎂離子，而這些元素是進行血管平滑肌細胞舒縮活動的關鍵調節因素。由此來看，對于高血壓病人而言，需要多加飲用硬水，比如說礦泉水、井水等等。

2.2.3 健康運動引導

當高血壓患者的血壓值能夠把控在正常的范圍之后，可以根據自身身體狀況展開一定的活動，但切忌不要進行激烈運動。合理地進行身體鍛煉能夠在一定程度上預防和控制血壓上升。因此，高血壓患者可以采取漫步、踩單車、做操以及打太極拳的方式進行合理運動，每次運動1小時，每周大約進行三次。

2.2.4 血壓監測引導

隨訪人員應該引高血壓導患者自我監測血壓值的浮動情況，同時要做好各方面指標的監督，如此才能夠在短時間內察覺隱患，避免意外的頻繁出現。通常來說，患者需要自己購買一個電子血壓計，該電子血壓計在使用起來較為便捷易懂，因此，只需要跟患者說明好每次測量的步驟以及需要注意要點，患者就能夠自行進行測量。針對那些血壓值較為平穩，波動不明顯的高血壓患者，每周只需要測量一次，但是一旦出現身體不適，就需要在第一時間予以測量，必要時還需要到醫院予以就診。

2.2.5 健康用藥引導

針對已經確診的高血壓患者，務必要確保其終身服用降壓藥，如此才能夠保證患者的血壓值控制在合理范圍內。不過，現如今，大量的高血壓患者缺乏對該項病癥的重視程度，一旦身體沒有出現癥狀或者是病情有所好轉，就不會再去攝取藥物，無法在隨訪人員的健康引導下服藥，如此來說，就極易提升高血壓意外事件的出現幾率。

2.2.6 應急方法指導

倘若高血壓患者突然出現血壓攀升，那么就需要采取一系列專業化的應急措施，首先，要求患者捏手掌心，就是指從右手著手，利用左手大拇指強壓右手掌，同時手掌要大力向上直到碰到指尖，每個手需要提供按捏大約5分鐘，按捏期間要保持鎮定，呼吸要平穩，這樣能夠起到降低血壓的效果。倘若患者出現突發性的眩暈以及頭痛問題，就需要立即躺臥，將頭墊高，冷濕敷于頭部位置，然后迅速地測評患者的血壓，服用降壓藥，由此達到迅速降壓的目的。必要時還需要立即撥打120，將患者送至醫院就診。

3 實驗結果

為178名已確診的高血壓患者進行健康宣教隨訪管理，一年隨訪四次，每個季度隨訪一次。通過健康教育并隨訪一年，到年底第四季度時血壓值在正常范圍內的有108人，血壓管理滿意率為60.67%，各個患者的病情都有不同程度地緩解改善，沒有一例發生高血壓急癥問題。因此，健康管理對于改善高血壓患者病情、避免并發癥的出現產生了積極的效果。

4 討論

高血壓是引發心、腦血管病癥的最關鍵因素，但是在日常生活中，許多高血壓患者關于高血壓的知識認知不夠，因此對高血壓患者進行健康教育具有很強的現實意義。健康教育能夠加強高血壓患者的自我護理觀念，提升人們的健康知識水平，養成健康的生活習慣。強化高血壓疾病防治，著力在高危群體中努力降低患者血壓值，提升對高血壓病人的管控力度，從而達到預防更多的并發癥。

通過線上電話隨訪、門診隨訪以及家庭隨訪等多重手段對178例已經確診的高血壓患者展開隨訪，其隨訪的成員包括了專業的醫生護士以及其他的公衛工作者。在隨訪調查中，積極開展健康教育宣傳工作，有效地提升了患者對于高血壓知識的認知程度、定時服藥率以及血壓達標比例，全面地發揮了隨訪在患者治療中的積極效用。

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