小學生體質測試成績提升的有效途徑

陳德其

摘 要：近年來，隨著教育改革的不斷深化，素質教育提上日程，面向小學生的教育不應僅停留在基礎知識教學上，還應該注重學生德智體美勞全面發展，全面提高學生的身體素質。本文就小學生體質測試成績提升的有效途徑展開論述，分析現階段小學生體質不達標的影響因素，并提出有效的改善策略。

關鍵詞：小學生 體質測試 方法

引言

小學生體質測試是一項重點工作，能夠有效測試學生的身體狀況，為學生體育鍛煉提供有效指導。目前來看，小學生身體素質參差不齊，小學體質測試工作未完善，不能正確反應學生的體質情況，也不利于體育教育工作的開展。在新的教育背景下，教師要將體育教學與體質測試工作結合起來，全面提高學生的身體素質。[1]

一、現階段小學生體質差的原因

1.學校因素

部分學校沒有將體質測試作為重點工作，只是形式上測試，沒有根據學生的測試結果調整教學措施，過于注重學生的學習成績，忽略了學生身體健康。此外，學生的課業負擔比較重，考試科目比較多，忙于復習考試科目，無暇顧及鍛煉，身體素質也有待提升。還有部分教師為了減少教學事故的發生，在體育課程教學中，將一些強度比較大的項目取消，對于部分運動能力比較強的學生，得不到充分鍛煉。從學校的教學設施來看，很多設施都是舊的設施，已經連續使用多年，部分設施已經生銹，學生在運用過程中有安全隱患，不利于為學生提供安全的運動環境。從教學材料來看，部分學校缺乏教學材料，如籃球、足球等，不利于相關教學工作的開展，學生對體育課程的重視力度也不高。[2]

2.學生個人因素

部分學生對體質測試工作認識不清，也不重視自身的健康問題，沒有認識到體育運動的重要性，把重點放到了提高文化課成績上，沒有抓住鍛煉的最佳時期，缺乏體育鍛煉，身體素質比較差。還有部分學生存在惰性思維，不愿意鍛煉，就連課間操都不愿意做，寧愿在教室里玩游戲、睡覺都不愿意鍛煉。還有部分學生受手機等電子產品的影響，沉迷網絡游戲，不愿意走出家門鍛煉，長期下去，學生個人身體素質越來越差。[3]

3.家庭因素

部分學生加強過于注重學生的學習成績，不關注學生的身心健康發展，盲目給學生報各種輔導班，使學生整天都處于學習狀態，沒有活動時間，不注重勞逸結合，無論是對孩子的心理還是生理，都有消極影響。此外，還有部分加強給學生攝入過多的營養品，學生沒有鍛煉的時間，長期久坐導致營養過剩，無形之中降低了學生的身體素質。[4]

二、小學生體質測試成績提升的有效途徑

1.學校方面

學校作為重要的教育場所，主要責任是教書育人，同時還要提高學生的身體素質，關注學生的身心發展。學校要更正傳統的育人理念，權衡健康教育與文化教育的關系，要明確學生的身體才是“革命”的本錢，要把重心放到提高學生的身體素質上，實現文化教育與素質教育的雙向發展。適當增加體育教學工作者的薪酬，調動教師的工作積極性，還要增加體測方面的投資，引進先進的體測設備，代替傳統的人工測試，能夠保證測試結果的真實準確性，規范體測工作。其次，學校要做好體育課程的宣傳，將其作為學生成績的一部分，提高學生對該課程的重視力度，從小培養體育運動意識，積極參加體育活動，在活動中得到充分鍛煉。再次，教師要根據學生的興趣愛好和實際體質設計豐富多彩的課間活動，如健美操、接力賽、扔沙包、跳繩、舞蹈、實心球等，學生能夠根據自己的興趣愛好選擇合適的活動項目，營造輕松愉快的鍛煉氛圍。此外，教師還要選擇符合學生身心發展的廣播體操，豐富體操形式，可開展團體操、單人操、雙人操多用形式，調動學生的參與度。

2.教學方面

首先，教師要多與學生交流，了解學生的興趣愛好，對于部分沉迷網絡的學生，教師要組織該同學走出教師多多鍛煉，通過設置形式多樣的體育活動使學生戒掉網癮。在體測過程中，教師要勇于突破常規，如在短跑訓練中，可根據學生的實際身體素質分組測試，設計“50m競賽組”、“100m競賽組”、“200m競賽組”等，使每個層次的學生得到充分鍛煉。其次，教師還要完善檔案體系，對于學生體測過程中的各項成績，要及時記錄在檔案中，可定期測試，對比學生每個階段的身體素質，并采取有針對性的教學措施。對于肺活量不好的學生，教師可組織學生進行慢跑，一天訓練二十分鐘左右，長期下去，學生的肺活量有所改善，同時還能磨練學生的意志，對于學生今后的發展也有重要作用。對于座位體前屈能力弱的學生，教師可組織學生參與跳遠訓練，長期訓練過程中能夠使學生的腿部肌肉更加發達，腿部的靈活性也更強，還可讓學生做仰臥起坐，可規定一分鐘最少個數，先從十個開始，慢慢增加個數，逐步提高學生的腰部力量，提高學生的體測成績。

3.家庭方面

家長要注重學生的身心健康發展，為了進一步落實素質教育。教師可開展座談會，鼓勵家長積極參與，使加強認識到體育鍛煉的重要性，不要一味注重學生的成績，還要關注學生的身體素質。在飲食方面，要均衡學生的飲食，培養良好的飲食習慣，避免營養過剩對學生身體造成負擔。此外，學校可組織親子類的運動項目，如兩人三足活動，學生在鍛煉過程中不僅能夠提高身體素質，而且還能促進親子關系，培養愛運動的好習慣。家長也要多帶學生進行體育活動，保證學生一周有1-2小時的鍛煉，能夠全面提高學生的身體素質，提高學生的體測成績。

結語

體測是檢測小學生身體素質的常用方法，該項工作對小學體育教學有一定的指導意義，根據學生體測結果制定體育教學計劃更具有針對性。目前來看，小學生的身體素質普遍偏低，受學習、家庭、學生個人因素的影響，學生的運動意識不強，體測成績也不理想。在新的教育背景下，教師要做好體測工作的宣傳，使學生認識到該工作的重要性，學生家長也能支持相關工作開展，培養學生的運動意識，逐步提高學生的體測成績。

參考文獻

[1]張曉麗，王新雷.對《學生體質健康標準（試行方案）》的分析研究[J].中北大學學報：社會科學版，2017，7（4）：115-116.

[2]戴燕.陽光體育冬季長跑活動對學生身體素質影響的探究[J].運動，2017，8（4）：61-62.

[3]袁愛國，雷雨.影響小學生體質健康的因素與對策探討[J].邵陽學院學報：自然科學版，2017，14（6）：77-83.

[4]李德濤.中小學生體質健康現狀與影響因素分析[J].才智，2017，7（30）：153.