影響大學生體質的主觀因素分析及改善策略

任平社 陳曉波

摘 ?要：全國高等學校本科教育工作會議明確指出培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人，但大學生體質現狀卻不容樂觀，影響大學生體質因素涉及多個方面，但學生主觀因素對于體質的改善和提升具有重要的作用，因此本研究針對學生主觀因素進行調查分析，為拓展高校體育教學改革方向、改善和提高學生體質提供一種新的視角。

關鍵詞：大學生 ?體質 ?主觀

中圖分類號：G80-32 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（a）-0103-02

Abstract： National colleges and universities is pointed out in conference of job of undergraduate course education is to cultivate socialist builders and successors of beauty， intelligence and physique full scale development， but the present situation of students' physique is not optimistic， involves multiple aspects of factors influencing the students' physique， but students subjective factors play an important role in promoting the improvement of the constitution and， therefore this study according to students' subjective factors were investigated， to develop college sports teaching reform direction， improve and enhance students' constitution provides a new perspective.

Key Words： College students; Constitution; Subjective

近幾年測試結果顯示大學生體質整體下降，影響到培養合格人才，如何有效地促進學生體質提升是學校體育教育面臨的困境，客觀來說學生體質受到多方面因素綜合作用的結果，是長期外界因素、客觀因素、主觀因素綜合作用的結果，但從某種角度來講學生的內在主觀因素對于體質的影響具有深遠的影響，因此本研究針對學生主觀因素進行調查研究，為拓展高校體育教學改革方向、改善和提高學生體質提供一種新的視角。

1 ?研究對象與方法

本研究以影響影響學生體質因素為研究對象，采用文獻資料法等研究方法進行研究，其中以陜西普通高校大學生為研究對象，采用分層整群隨機抽樣抽取部分學生進行調查。

2 ?結果與分析

2.1 學生對體質健康認識調查

2.1.1 調查對象對體質健康的主觀認識

大學生作為體質健康的調查對象，主觀上的認識對于促進內在鍛煉動機，提升體質健康具有不可替代的作用，調查結果顯示調查對象中自我評價對于健康認識很清楚的占到36.3%，自我評價認識程度一般的占到49.1%，僅針對本次調查結果來看，大學生對于健康的主觀認識整體不高。

2.1.2 運動與體質健康關系的認識

體育運動和體質健康緊密相關，科學合理的體育鍛煉可以實現鍛煉效益的最大化，調查結果顯示認為運動與體質健康高度相關的占到調查總人數的27.5%，認為兩者關系一般的47.5%，認為兩者關系不大的占到25%，這種認識可能會對學生體質產生負面影響。

2.2 學生參與體育鍛煉現狀調查

2.2.1 調查對象每周體育鍛煉次數調查

鍛煉頻次是體現鍛煉習慣養成的重要指標，本次調查頻次以參加30min以上的體育鍛煉為調查指標，調查結果顯示調查對象中每周鍛煉1次的人的占到調查人數的45.3%，每周參加2～3次的占到總數的22.8%，每周參加4～5次的占到調查對象的18.3%，從鍛煉頻次較高的占比來分析，調查對象整體缺少鍛煉，結合訪談分析，每周1次及以下的主要是體育課的鍛煉，說明學生甚少有自主鍛煉的行為。

2.2.2 大學生喜歡運動方式調查

本次調查也室內項目是調查對象的首選，占到總回答條目的37.9%，調查對象選擇第二位的是運動量小，而運動量不足是導致學生體質下降的主要因素，對此進行理論分析，可能是隨著科技進步對傳統生活方式起到了徹底的改變，加上獨生子女的因素，整體上大學生缺少吃苦耐勞的意志品質，在對運動方式的選擇上呈現室內和運動量小的特征，因此高校應根據學生意愿增加室內項目的開展，改善運動環境，為學生提供更多的選擇空間，同時加強宣傳，灌輸健康的運動理念，提升學生意志品質，提升學生鍛煉運動量。

2.3 不良生活習慣對大學生體質的影響

現代大學生上大學群體整體上由于缺少自我生活管理能力，往往出現不按時就餐、外賣食品、不按時休息等不良習慣，調查發現有42.7%調查對象每天睡眠時間為5～6h，35%的調查對象睡眠時間為7～8h，從整體情況來看，不良生活習慣對于大學生體質具有重要的影響。

3 ?改善策略

3.1 提高教師職業能力，加強對學生健康知識理念的構建

學校應全面加強對教師職業能力的教育，針對本次調查展示的問題，教師首先要加強學生健康知識理念的構建，調動學生改善自身健康的內在動力，激發學生鍛煉動力，其次學校應針對學生喜歡室內項目的現狀，創新方法手段，盡最大限度地改善學校參與體育運動的條件，為學生鍛煉提供優質的服務。

3.2 落實全國本科教學工作會議精神，推動學校體育工作

全國高等學校本科教育工作會議明確指出培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人，因此應該高校要從頂層構建學校體育發展方向，完善學校體育設施、豐富學校體育內容，保障學生參與運動需求，促進學生體質健康發展，培養合格人才。

4 ?結論

（1）大學生體質受到多方面因素的影響，從學生主觀角度來說健康知識理念的構建不完善，缺少參與體育鍛煉的內在驅動力，選擇運動項目偏差，不良生活習慣是影響體質的主因。

（2）改善學生主觀因素首先要落實全國本科教學工作會議精神，推動學校體育工作，加強對學生健康理念的教育培養，激發學生參與運動內在動力，最大限度的改善學校參與體育運動的條件，為學生鍛煉提供優質的服務。

參考文獻

[1] 薛陽光，黃平.學生體質健康下降原因與對策研究[J].青少年體育，2018（5）：105-106.

[2] 任平社.影響我國大學生體質健康狀況的社會因素分析[J].價值工程，2011，30（30）：290.

[3] 路遙.鄭州市高校普通大學生身體素質影響因素分析[D].鄭州大學，2014.