提升高校排球教學訓練質量的方法略談

白雪 令狐昌琴

摘 ?要：排球運動在我國高校中，占有很大的作用在高校排球運動中，排球的質量占有很大的作用，也是對學生排球技能的一種提升，老師在教導學生進行排球訓練時，要積極進行，要有嚴謹的教學態度，不能在課堂上忽視學生。作為老師可以運用傳統模式進行教學，也可以運用自己的創新方式進行教學，要明確傳統模式的利弊，對于利處要發揚光大，而對于弊處要進行改變，不斷地完善高校排球制度，讓學生能更好地在排球中受益，在進行排球訓練中，要調動學生的積極性，讓學生更好地融入到學習當中，利用排球豐富自己的課余生活。

關鍵詞：高校排球 ?訓練模式 ?質量提升

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（a）-0021-02

Abstract： Volleyball plays a very important role in Colleges and universities in China. The quality of volleyball plays a very important role. It is also a kind of promotion of students' volleyball skills. When teaching students volleyball training， teachers should actively carry out it and have a rigorous teaching attitude. Students should not be ignored in class. As a teacher， we can use the traditional mode to teach， or we can use our own innovative way to teach. We should make clear the advantages and disadvantages of the traditional mode， carry forward the advantages and disadvantages， and change the disadvantages， constantly improve the volleyball system in Colleges and universities， so that students can better benefit from volleyball. In volleyball training， we should mobilize students The enthusiasm of the students to better integrate into learning， using volleyball to enrich their after-school life.

Key Words： College volleyball; Training mode; Quality improvement

在高校，排球活動正在如火如荼地進行，但在排球的教學中，有一些問題不可忽視，要對這些問題進行整改，力求做到高校排球的最完美教學。高校排球要想高質量的進行，必須對其中的規章制度進行整改，力求做到完美教學。由郎平培訓的中國女排，是我國的驕傲，也正因為郎平對中國女排的高要求，才創下了九連勝的功績，也是對我國排球教練的一種認可。而且在郎平的戰隊獲勝后，女排并沒有停歇，而是在備戰狀態，她們是人們的榜樣，她們的這種精神值得人們學習。

1 ?影響高校排球教學質量的因素

1.1 教練因素

在高校教學中，學校可能對正課的重視程度較大，面對高校排球的重視程度沒有對正課的重視力度大，導致學生和老師都對高校排球產生了輕視的嚴峻現象，針對這一現象，必須要維護高校排球。要從招聘高校排球老師的嚴格規范上做計劃，在招聘排球老師時，必須要求排球老師經過專業知識的訓練才能進入高校進行教授排球，現在的很多高校排球老師專業知識都不夠扎實，導致老師在教學中不能很好地回答學生的問題，產生課堂懈怠的情況。其次對于高校排球老師必須要求儀表端正，為人正直，富有責任感。在進行排球課堂的時候，老師一定要進行預先準備，以防發生排球動作教導泄露的現象。高效排球老師必須要經過嚴格的訓練，在課堂中要對學生保持認真的態度，在教學中要保持嚴謹的態度，不斷地提升自己，不斷地進步，為高校排球的完善作準備。

1.2 學生因素

在練排球的過程中，技術會隨著課程的增多而慢慢的加大，學生身體素質低下，無法把力量集中，球體無法落到控制區域，那學生便無法掌握排球技能。其實排球對于我們的身體和生活都有很大的益處，要從中了解到它的優點，并努力地學習排球。學生每天都是坐在班級里進行學習，所以上學之后，不僅要進行體能訓練，他們自身的身體素質很有可能會下降，導致在排球練習時出現參差不齊，體力跟不上的現象。排球對身體的各項協調能力要求很多，隨著排球課一節一節的增加，每節排球課進行的難度也在逐漸的增大，這樣可能會使學生越來越跟不上排球的強度。而大多數家長對學生練排球的支持力度也不夠高，導致學生對待排球練的好壞與否也不那么重視。

2 ?提升高校排球教學訓練質量的有效措施

2.1 軟硬結合式訓練法的應用

傳統排球的訓練方法比較單一，主要注重學生在發球、跑位等主要標準的提升，而這些內容往往是學生自己在練，可能會產生無趣、乏味的現象，這個時候就要實行現如今的軟硬結合式訓練，提高學生的積極性，墊球和傳球是通過同學之間的互動提高的，這樣能增加學生的積極性。首先，在墊球的過程中，老師要幫助學生克服心理問題，不用擔心墊球會傷著自己，排球本身的球體是非常輕的，不可能會傷到自己，最多也是在訓練初期手腕上方會出現青紫的現象，這是練習排球必須經歷的，不需要過多的擔心。學生在墊球過程中，先減小雙方之間的距離身體應該往前傾，因為排球比較輕，學生在進行墊球的時候要加大力度。在傳球的過程中，我們要提高的就是自己的敏捷度，在球傳來的時候保持高度緊張。學生在進行排球訓練時，要對排球的恐懼感減少，不斷地進步，不斷地提高自己，順利渡過過渡期。

2.2 培養學生對排球的興趣

在排球訓練中，單一的訓練模式肯定會讓學生感到枯燥乏味，這時候教練就需要插入故事進行教學，在進行教學的時候，可以宣傳中國女排的精神，讓他們感受到中國力量的偉大，中國女排精神的可貴。中國女排的精神值得人們學習，教師與學生要努力地練習排球，要堅持不懈。練排球的時候教師不可過度地對學生進行嚴格要求，因為排球課沒有正課那么多，而進行排球的訓練時間也少之又少，所以我們要根據每個學生的進度做出不同的計劃，不能對學生太過壓制，這樣會適得其反。在教學生練習排球時，一定要先讓學生打好基礎，打好基礎是練好排球的關鍵，不可急于求成，要根據每個人的情況進行定位，同學之間不可過于計較輸贏，個人的身體素質不同，接受排球的時間也不同，所以導致對排球專業的接受度也不同，所以每個人最先應該做的是努力學習排球。

2.3 加大資金投資，完善訓練設施

進行排球訓練時，排球運動幅度較大，稍不注意就會受傷，所以在排球練習前學校應該投入相關資金，把排球設施準備完全，減少學生不必要的受傷。

3 ?結語

通過上面的情況可以看出，教師首先要對學生自身素質有所提高，其次就是教練要有專業的知識在進行教導學生，然后我們要進行精神的學習，要讓學生學習中國女排的精神，堅持不懈，努力奮斗。

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