互聯(lián)網(wǎng)背景下大學(xué)生心理健康教育研究

岳晉

摘要：網(wǎng)絡(luò)深刻地影響了當(dāng)代高校大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活乃至心理健康的方方面面。從當(dāng)前大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀出發(fā)，探討網(wǎng)絡(luò)時(shí)代加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策，包括引導(dǎo)大學(xué)生開展自我教育、正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)娛樂，利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康教育，提高教師心理健康專業(yè)知識(shí)能力，組織建設(shè)大學(xué)生心理社團(tuán)，旨在通過互聯(lián)網(wǎng)來(lái)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò) 大學(xué)生 心理健康

中圖分類號(hào)：G441? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1009-5349（2020）10-0136-02

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為高校學(xué)生的心理健康教育工作提供了新的機(jī)遇，同時(shí)也帶來(lái)挑戰(zhàn)。高校工作者應(yīng)該認(rèn)清形勢(shì)，把握機(jī)遇，利用互聯(lián)網(wǎng)，不斷完善大學(xué)生心理健康教育的模式，提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平。

一、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，如何把網(wǎng)絡(luò)和心理健康教育結(jié)合起來(lái)，擴(kuò)大心理教育的范圍，提高心理健康教育的有效性，是值得高校探討的一個(gè)課題。

（一）互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生心理的積極影響

互聯(lián)網(wǎng)豐富了人們的知識(shí)，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于心理健康方面的內(nèi)容、案例，以及緩解心理壓力疏導(dǎo)的方法不勝枚舉，大學(xué)生可以通過簡(jiǎn)單的搜索，獲取自己感興趣的心理健康知識(shí)，幫助自己處理心理問題。網(wǎng)絡(luò)還打破了時(shí)間、空間的限制，擴(kuò)大了大學(xué)生人際交往的范圍，網(wǎng)絡(luò)的匿名性、隱蔽性，使大學(xué)生更容易袒露心扉，克服害羞心理，暢所欲言，在網(wǎng)絡(luò)中宣泄內(nèi)心的情緒，在一定程度上能夠緩解大學(xué)生的壓力。也有利于建立良好的人際關(guān)系，對(duì)其人格的養(yǎng)成有所幫助。

（二）互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生心理的消極影響

1.網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響大學(xué)生的判斷力

網(wǎng)絡(luò)上充滿了大量的信息，大學(xué)生在獲取豐富信息開拓自身視野的過程中，不可避免地會(huì)接觸到一些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和信息，影響其認(rèn)知能力，改變其思想觀點(diǎn)，弱化其理想信念。大學(xué)生尚處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，閱歷還不豐富，面對(duì)紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界，稍有不慎就會(huì)受到不良信息的侵蝕，誤入歧途。

2.網(wǎng)絡(luò)影響大學(xué)生的人際交往方式

互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)特的虛擬人際交往方式與以往傳統(tǒng)的交往模式有很大的不同。傳統(tǒng)面對(duì)面的交流模式，可以根據(jù)對(duì)方的表情、語(yǔ)氣、聲調(diào)等了解到對(duì)方的情感態(tài)度，甚至談話內(nèi)容的真?zhèn)巍６滦偷幕ヂ?lián)網(wǎng)交往方式很多是在匿名的狀態(tài)下進(jìn)行的，交流缺乏直接性。這種交流方式深受大學(xué)生喜愛，既可以宣泄內(nèi)心的情感壓力，又可以編造虛擬自我，并在這個(gè)過程中獲得滿足感。互聯(lián)網(wǎng)給大學(xué)生提供了一個(gè)情感的釋放，緩解壓力的場(chǎng)所，但是如果使用不當(dāng)也會(huì)成為引發(fā)心理問題的策源地，不少大學(xué)生沉迷其中，忽略了現(xiàn)實(shí)生活中和家人、朋友之間的情感溝通，變得孤僻，脫離社會(huì)，逃避現(xiàn)實(shí)，引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。

3.大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)壓力

許多大學(xué)生經(jīng)歷了緊張的高中學(xué)習(xí)進(jìn)入大學(xué)，因離開父母的監(jiān)督，自我約束能力下降，對(duì)自己的要求松懈，自由自在的網(wǎng)絡(luò)世界成為他們的向往所在，更有甚者沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔，逃課、厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，消磨了意志品質(zhì)、個(gè)人控制能力，久而久之會(huì)使心理健康產(chǎn)生不良變化。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

（一）缺乏堅(jiān)定的理想信念

新生入學(xué)后，面對(duì)陌生的學(xué)校和專業(yè)，會(huì)產(chǎn)生迷茫。有的學(xué)生因?yàn)榇髮W(xué)和其想象中的不一樣，產(chǎn)生心理落差，得過且過，隨波逐流，更有甚者從網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中追求精神寄托，喪失目標(biāo)，失去斗志。

（二）渴望成功，但意志薄弱

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，學(xué)生彼此之間的競(jìng)爭(zhēng)也是從小就開始了。一些大學(xué)生渴望成功，但抗壓能力不強(qiáng)，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力。一旦遇到困難，第一反應(yīng)往往是躲避，躲避不了再求助他人的幫助，不能直面問題，不愿意花時(shí)間精力做事情。

（三）追求個(gè)性，以自我為中心

大學(xué)生多是家里的掌上明珠，受到家長(zhǎng)的過度保護(hù)，養(yǎng)成以自我為中心的習(xí)慣，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，忽視他人感受，處理問題時(shí)難以做到換位思考，尊重和包容他人，個(gè)人利益高于集體利益，社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)，易引發(fā)矛盾，尤其是宿舍成員間的矛盾。

（四）盲目跟風(fēng)，缺乏辨別能力

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，多樣文化與價(jià)值理念相互交融滲透，各種積極或消極的思潮通過報(bào)刊、雜志、影視劇、網(wǎng)絡(luò)等平臺(tái)源源不斷地沖擊著大學(xué)生。大學(xué)生有好奇心，愿意接受新思想、新觀念，但其因閱歷不足等諸多方面的原因，不能作出正確的判斷，容易盲目跟風(fēng)。更有甚者受錯(cuò)誤思想的引導(dǎo)，缺乏自我辨別能力，造成精神上的渙散墮落，甚至走上違法犯罪道路。

三、網(wǎng)絡(luò)時(shí)代加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

（一）引導(dǎo)大學(xué)生開展自我教育

通過開展網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和心理健康知識(shí)的宣講，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，認(rèn)識(shí)心理健康問題。組織大學(xué)生參加各種網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)競(jìng)賽、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等校園活動(dòng)，減少大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，還可以聯(lián)系大學(xué)生的理想、職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助其制定在校目標(biāo)，督促其進(jìn)行自我監(jiān)督和自我教育。

（二）利用網(wǎng)絡(luò)開展心理健康教育

在數(shù)字化教育已經(jīng)進(jìn)入高校的今天，心理健康教育以更新穎、生動(dòng)的形式展現(xiàn)在大學(xué)生面前。高校可以建立自己的心理健康教育網(wǎng)站，通過網(wǎng)站宣傳心理知識(shí)，迎合大學(xué)生的好奇心理，開展特色心理健康教育活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生的興趣和共情心理。網(wǎng)站上可以設(shè)立在線咨詢板塊，使大學(xué)生獲取專業(yè)的指導(dǎo)意見。通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)研，開展相關(guān)的測(cè)評(píng)工作，通過心理健康調(diào)查，獲得第一手資料，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的類型、特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，從而有針對(duì)性、有目的地對(duì)學(xué)生的心理問題進(jìn)行干預(yù)，起到一定的預(yù)防作用。以學(xué)生心理調(diào)查的結(jié)果為依據(jù)建立學(xué)生的心理健康檔案，心理測(cè)評(píng)可以每學(xué)年進(jìn)行一次，及時(shí)更新數(shù)據(jù)，形成對(duì)比報(bào)告，把握學(xué)生的心理發(fā)展變化動(dòng)態(tài)。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)娛樂

一些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去興趣。學(xué)校和教師要對(duì)此類學(xué)生密切觀察，了解其動(dòng)態(tài)，采取各種手段正確積極地引導(dǎo)他們客觀地對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)只是工具，應(yīng)正確使用這種工具使學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量有所提升，而不能被網(wǎng)絡(luò)所奴役。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，代替不了現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，可以利用網(wǎng)絡(luò)緩解學(xué)習(xí)生活中的壓力，但是不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)。教師應(yīng)向?qū)W生推薦高質(zhì)量的網(wǎng)絡(luò)資訊、優(yōu)秀網(wǎng)絡(luò)節(jié)目單，引導(dǎo)學(xué)生接收積極健康的網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

（四）提高教師心理健康專業(yè)知識(shí)能力

學(xué)生雖然是心理健康教育的主體，但高校心理健康教師、其他任課教師、學(xué)生工作人員的相關(guān)素養(yǎng)也至關(guān)重要。

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的高校專業(yè)心理健康教師要盡可能地了解網(wǎng)絡(luò)、了解學(xué)生上網(wǎng)的偏好，以便于揣摩學(xué)生心理。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，為了創(chuàng)新心理健康教育方法，應(yīng)對(duì)教師進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，組織心理健康教師學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，使其可以在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上熟練操作，及時(shí)與學(xué)生交流，解決學(xué)生心理問題。

任課教師和工作人員也要參加相關(guān)心理健康教育知識(shí)培訓(xùn)，掌握和學(xué)生溝通的技巧，善于觀察學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。思政教師要發(fā)揮其思政育人的作用，心理健康教育與思想政治教育是辯證統(tǒng)一的，二者同為塑造大學(xué)生健康向上的人格而服務(wù)，在網(wǎng)絡(luò)心理教育中，可以輔助以思想政治教育的內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的認(rèn)知偏差加以糾正。

（五）組織建設(shè)大學(xué)生心理社團(tuán)

高校應(yīng)組織成立大學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我服務(wù)的心理健康教育社團(tuán)。通過專業(yè)心理健康教師輔助以必要的策劃、咨詢、調(diào)節(jié)，依賴大學(xué)生自身開展豐富有益的活動(dòng)，通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，拉近彼此之間的距離，實(shí)現(xiàn)互幫互助。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理健康會(huì)產(chǎn)生一定的影響，但網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展也給傳統(tǒng)的心理健康教育方式帶來(lái)了新的機(jī)遇。高校教師只有認(rèn)真分析，深入了解大學(xué)生的特點(diǎn)，善于運(yùn)用新興科技力量引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)，才能對(duì)學(xué)生心理問題早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早處理，塑造大學(xué)生健全的人格，為國(guó)家培養(yǎng)棟梁之才。

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責(zé)任編輯：孫瑤