大學(xué)生嫉妒心理的成因分析及預(yù)防策略研究

劉娟

摘 要：大學(xué)作為學(xué)生思想由幼稚向成熟轉(zhuǎn)變的重要時期，與其他的年齡段相比，學(xué)生更容易產(chǎn)生身心亢奮、思維前后變化快、思想不夠成熟等心理特征。同時，大學(xué)又是學(xué)生校園生活和社會生活的接軌點，相比其他時期的校園生活，大學(xué)不僅有單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，豐富的校園文化也會影響學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè)。大學(xué)生處于人生的青年期，面臨著學(xué)習(xí)和就業(yè)的轉(zhuǎn)折點，在面對擇業(yè)就業(yè)、人生未來選擇、戀愛婚姻等問題時，很容易產(chǎn)生過激的嫉妒心理，甚至造成嚴重后果。本文通過分析大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生原因，研究大學(xué)生嫉妒心理造成的嚴重后果，有針對性地提出了具體的防范策略，用以引導(dǎo)大學(xué)生建立健康良好的心理素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;嫉妒心理;產(chǎn)生原因;嚴重影響;預(yù)防對策

嫉妒心理是人際關(guān)系中較為普遍的社會心理和情緒心理。在現(xiàn)實生活中，一旦看到別人比自己幸運，便會產(chǎn)生嫉妒心理的情緒體驗，這是一種缺陷心理。在大學(xué)生中，極易產(chǎn)生嫉妒心理且學(xué)生缺乏有效的排解能力，因此要對學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的原因、嫉妒心理的危害予以高度的重視，并采取有效策略予以預(yù)防和引導(dǎo)。

一、大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生原因

（一）從小養(yǎng)成的錯誤認知觀念

嫉妒心理是人的思維中的一種正常心理現(xiàn)象，大學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生是一種正常情況，但是在出現(xiàn)嫉妒心理后，如果不能憑借正確的思維認知能力進行合理的化解，任由其發(fā)展，就會造成不可預(yù)估的后果。筆者在研究過程中，選擇樣本對大學(xué)生嫉妒心理進行了研究，發(fā)現(xiàn)很大一部分學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生，與學(xué)生從小養(yǎng)成的錯誤認知觀念存在很大的關(guān)聯(lián)性。人之所以會產(chǎn)生負面的心理情緒，并不是因為某一事件直接觸發(fā)，而是由于人們在面對該類事件時，由于固有的錯誤認知和評價而造成的。關(guān)于嫉妒心理，很多大學(xué)生從小沒有形成正確的認知觀念，而大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，除了學(xué)習(xí)之外，還需要獨自處理很多學(xué)習(xí)之外的事情和人際關(guān)系。在這種情況下，大學(xué)生在面對與自己利益相關(guān)的事件，如獎學(xué)金評定、班委選舉等學(xué)校日常工作時，如果不如意，就會產(chǎn)生自己應(yīng)該得到卻沒有得到、他人不應(yīng)該得到卻得到了的錯誤想法，直接產(chǎn)生不恰當?shù)募刀市睦怼?/p>

（二）自身成長中的人格缺陷

嫉妒心理作為一種心理狀態(tài)，與個人的人格因素有很大的關(guān)系，如果大學(xué)生沒有健康樂觀的人格心理狀態(tài)，在面對日常事件時，就極容易產(chǎn)生消極的嫉妒心理。根據(jù)樣本調(diào)查顯示，具有自卑、消極、神經(jīng)質(zhì)、缺乏安全感以及自尊心過強等不良的人格狀態(tài)的學(xué)生，更容易產(chǎn)生嫉妒心理。這類學(xué)生由于自身人格的缺陷，面對利益相關(guān)事件時，往往只會從自身角度思考問題，將注意力更多地放在自己的利益關(guān)系上，一旦事件沒有按照自己設(shè)想的方向發(fā)展，就會產(chǎn)生消極的心理現(xiàn)象，進而引發(fā)嫉妒心理。媒體曾經(jīng)報道過一則大學(xué)女生宿舍潑墨事件，主人公來自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟條件較差，大學(xué)期間，與宿舍另一成員成為了形影不離的好朋友，但是主人公由于自身的自卑以及強烈的自尊心，面對善于溝通、積極好學(xué)的好朋友，心里總覺得自己不如對方，陷入了嫉妒的沼澤中，終于在一次比賽后做出了向好朋友床鋪潑墨的舉動。之所以會發(fā)生這樣的事件，就是因為自身人格的缺陷，使得大學(xué)生在面對日常生活事件時，產(chǎn)生了錯誤的想法。由此不難看出，人格缺陷也是造成大學(xué)生嫉妒心理產(chǎn)生的重要原因。

（三）大學(xué)生活環(huán)境的綜合影響

大學(xué)既是為學(xué)生提供知識的場所，更是一個小型的社會。在大學(xué)生活中，學(xué)生不僅要完成學(xué)業(yè)，同時還要處理人際關(guān)系、情感問題、升學(xué)求職等與大學(xué)生息息相關(guān)的事務(wù)。而這些事務(wù)的處理中，與學(xué)生個人利益息息相關(guān)，通常會伴隨著競爭關(guān)系。在大學(xué)這種綜合環(huán)境的影響下，很容易使學(xué)生產(chǎn)生錯誤的嫉妒心理。如大學(xué)生評先評優(yōu)與學(xué)習(xí)成績、日常表現(xiàn)密切相關(guān)，那些成績好的學(xué)生更容易獲得師生的認可，但如果學(xué)生由于各種原因?qū)е铝顺煽兿禄蜁a(chǎn)生消極的思想甚至是錯誤的嫉妒心理;在人際關(guān)系方面，很多評選，如優(yōu)秀學(xué)生干部、優(yōu)秀團員評選等，都采取民主投票的方法，有的大學(xué)生自身具有良好的人際溝通能力，同時工作比較出色，在投票選舉中更容易獲得高票數(shù)，而有些不擅長人際溝通的大學(xué)生在這種情況下，就很容易產(chǎn)生嫉妒的心理。由此可見，面對多樣化的大學(xué)校園生活，也會在一定程度上增加學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的概率。

二、大學(xué)生嫉妒心理造成的嚴重后果

（一）影響個人心理健康狀況

現(xiàn)代法國小說之父巴爾扎克曾經(jīng)說過，“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，因為別人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬分。”大學(xué)生在產(chǎn)生了嫉妒心理后，如果不能通過正確的疏導(dǎo)予以消除，就會嚴重影響心理健康。如果大學(xué)生長期處于嫉妒心理的狀態(tài)中，首先，他看待身邊事物的觀點就會出現(xiàn)偏差，日常生活時刻受到嫉妒心理的影響，就會產(chǎn)生錯誤的生活態(tài)度;其次，就會長期處于壓抑和內(nèi)心煎熬的的狀態(tài)，面對自身不認可的事情，只會通過極端方式表達自己的不滿，長此以往，就會嚴重影響大學(xué)生的心理健康狀況。

（二）影響個人整體素質(zhì)發(fā)展

大學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會導(dǎo)致他們將過多的精力和時間花費在關(guān)注他人的事情上，從而降低對自身學(xué)習(xí)生活的關(guān)注度。調(diào)查顯示，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，在嫉妒心理不斷惡化的過程中，會占據(jù)越來越多的個人時間，嫉妒會導(dǎo)致學(xué)生花費更多的時間來思考如何讓別人失敗，而完全忽視了如何提高自身的綜合能力。因此，在培養(yǎng)學(xué)生不斷提升自我綜合能力的大學(xué)期間，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會影響對自我的反思和規(guī)劃，從而將過多的時間用在關(guān)注他人的成績和生活上，忽視自我素質(zhì)培養(yǎng)。發(fā)生這種情況后，大學(xué)生就會進入發(fā)展誤區(qū)，忽視自身的反思與進步，將自己生活和學(xué)習(xí)上的不順意歸咎到他人身上，在這種惡性循環(huán)下，就會導(dǎo)致大學(xué)生忽視自身綜合能力的提升，嚴重影響成長成才。

（三）影響學(xué)生人際關(guān)系培養(yǎng)

大學(xué)生除了日常的上課學(xué)習(xí)之外，有很多時間都是集體生活，在集體生活中，學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會將這種錯誤的想法滲透到日常的人際交往中，影響大學(xué)集體生活的氛圍。學(xué)生一旦產(chǎn)生了嫉妒心理，就會習(xí)慣性地采用挑剔的眼光看待日常的生活事件，將這種消極的狀態(tài)擴散到日常的相處中，他不僅是針對其中某一個人，而是針對集體中的所有人，嚴重影響人際交流。當大學(xué)生以嫉妒的心理狀態(tài)進行日常生活時，經(jīng)常會因為達不到自身滿足而將負面的情緒傳遞給身邊人，不僅限制了交往范圍，使人際關(guān)系惡化，更嚴重的甚至?xí)l(fā)生校園暴力事件，如惡意中傷、謠言打擊等，甚至是行為上的暴力事件，嚴重影響大學(xué)生的人際關(guān)系。

三、預(yù)防大學(xué)生嫉妒心理的具體策略

（一）從學(xué)校出發(fā)，加強大學(xué)心理健康教育

為了能夠有效地防范大學(xué)生形成錯誤的嫉妒心理，幫助大學(xué)生建立樂觀健康的心理狀態(tài)，營造豐富多樣的和諧大學(xué)校園，大學(xué)必須要將學(xué)生的心理健康教育工作作為重點教育內(nèi)容，納入學(xué)生綜合培養(yǎng)的常規(guī)教育內(nèi)容之中。首先，高校要將心理健康教育類的課程作為大學(xué)的基礎(chǔ)通識類課程進行授課安排，通過專門的培訓(xùn)，選擇具備心理健康培訓(xùn)資格并且具有充分心理學(xué)知識的教師專門負責(zé)大學(xué)生的心理教育類課程授課，并通過定期開展教師培訓(xùn)，全面提高教師的綜合水平;其次，高校要成立專門的心理咨詢室，為學(xué)生提供全面的心理問題咨詢和心理疏導(dǎo)工作;最后，高校要定期對學(xué)生的心理發(fā)展進行測試考核，通過采取全校匿名問卷調(diào)查等方法，實時掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，并通過開展線下心理類社團活動等豐富的課余活動加強對學(xué)生的心理健康教育。

（二）從教師出發(fā)，實時關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)

在大學(xué)教育中，通常都設(shè)有班級班主任以及輔導(dǎo)員老師，主要負責(zé)班級的日常事務(wù)和學(xué)生的思政教育、心理教育等。在進行班級建設(shè)的過程中，班主任、輔導(dǎo)員作為與學(xué)生密切接觸的群體，能夠更加直觀地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和近期的生活現(xiàn)狀，這無疑是實時關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)的最好途徑。因此，班主任輔導(dǎo)員在日常的班級管理中，要通過自身觀察、班委匯報、學(xué)生反饋等方法，及時了解班級學(xué)生的日常心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生最近的心理狀態(tài)或者是行為生活上有不同尋常的現(xiàn)象，要及時和學(xué)生進行溝通，采用輕松的交流對話方式，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的心理觀念，防范學(xué)生產(chǎn)生不良的嫉妒心理。值得注意的是，在大學(xué)的評優(yōu)評先工作中，班主任、輔導(dǎo)員、任課教師等都要及時與對評選結(jié)果有意見、未評選上的學(xué)生進行面對面溝通，在交流的過程中，進行心理引導(dǎo)，有效地防止學(xué)生因為評選失敗而產(chǎn)生嫉妒心理。

（三）從學(xué)生出發(fā)，正確處理嫉妒心理現(xiàn)象

在學(xué)校和老師的大力幫助下，能夠從一定程度上幫助學(xué)生養(yǎng)成良好健康的心理狀態(tài)，但是有效預(yù)防大學(xué)生嫉妒心理的本質(zhì)還在于學(xué)生自身。因此，學(xué)生必須要從自身出發(fā)，明白嫉妒心理會產(chǎn)生的嚴重影響，進而防止自己產(chǎn)生嫉妒心理。首先，要不斷提升自己的認知能力。在大學(xué)期間，大學(xué)生要將主要的精力用在提高自身知識技能和綜合素養(yǎng)方面，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)，形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，形成正確的認知能力，從而防止嫉妒心理的產(chǎn)生;其次，大學(xué)生在出現(xiàn)嫉妒心理的時候，也不用過度地擔心和緊張，之所以出現(xiàn)嫉妒心理，也是學(xué)生對自己不滿意的一種表現(xiàn)。因此，要用正確的眼光對待嫉妒心理，在學(xué)會自我疏導(dǎo)的情況下，將內(nèi)心的嫉妒化為激勵自己進步的動力，通過將嫉妒心理轉(zhuǎn)化為提升自我的內(nèi)部驅(qū)動力，不僅能解決嫉妒心理造成的不良后果，也能進一步提升自身的綜合素養(yǎng)。

總之，嫉妒心理的產(chǎn)生與環(huán)境的影響和學(xué)生自身的心理素質(zhì)都存在著很大的聯(lián)系，但學(xué)生從小養(yǎng)成的錯誤認知觀念和自身成長中的人格缺陷影響占主導(dǎo)地位。因此，作為高校、教師和學(xué)生，都要充分認識嫉妒心理造成的嚴重不良后果，采取針對性的策略進行有效預(yù)防。學(xué)校要建立完善的心理教育體系、教師要及時關(guān)注學(xué)生心理活動并加以引導(dǎo)和教育，學(xué)生自身要自我疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)，全面提升自身綜合素質(zhì)。相信在學(xué)校、教師、學(xué)生的共同努力下，一定能將學(xué)生嫉妒心理造成的不良影響控制到最小程度，更好地促進學(xué)生成長成才。

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