給新手媽媽留出喘息的空間

小樓

一個(gè)撫養(yǎng)孩子累到無(wú)法喘息的母親，對(duì)孩子的早期心理、人格發(fā)育都有不良影響。在中國(guó)家庭中，常常會(huì)有老人或者保姆來(lái)照顧新手媽媽，但是即便有人來(lái)照顧新手媽媽和剛出生的孩子，孩子的父親也必須參與到照顧中來(lái)。男性能夠盡早分擔(dān)女性做母親的壓力，對(duì)整個(gè)家庭都是有利的事。

共同患有抑郁癥的母女

朋友在國(guó)外進(jìn)修時(shí)，見過最小的抑郁癥患者，只有兩歲多。這個(gè)孩子情緒很不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量很差，她不太喜歡和別人肢體接觸，有時(shí)媽媽抱她，她會(huì)拳打腳踢;家人逗她玩，她常常一臉漠然;陌生人和她打招呼，她大多數(shù)時(shí)候也會(huì)轉(zhuǎn)過臉。

她父母最初發(fā)現(xiàn)她不怎么吃東西，擔(dān)心她是不是生病了，然后帶她看了醫(yī)生。醫(yī)生了解了孩子的生活情況，擔(dān)心這個(gè)孩子有些心理方面的問題，最后經(jīng)過兒童心理專家確認(rèn)，這個(gè)小孩確實(shí)陷入抑郁狀態(tài)。

這個(gè)孩子的母親也是一名抑郁癥患者。女孩的母親是意外懷孕，父親完全沒準(zhǔn)備好要小孩，孩子出生后，他不太愿意照顧孩子。母親一直覺得自己不該懷上這個(gè)小孩，加上孩子出生以后瑣事繁多，她很快陷入了極度疲勞和抑郁的狀態(tài)。

母親完全不能應(yīng)對(duì)照顧孩子的壓力，常和丈夫抱怨自己沒有時(shí)間做自己想做的事，每晚休息不好，身心疲倦，但丈夫諷刺她對(duì)孩子反應(yīng)過度。

兩人時(shí)常爭(zhēng)吵，母親的情緒狀況更差。母親很少對(duì)孩子笑，也不太哄孩子，大部分時(shí)間處于悲傷、焦慮和憤怒的情緒中，也不怎么教孩子說話，當(dāng)她想要嘗試擁抱孩子的時(shí)候，女孩的反應(yīng)冷漠或抗拒。每次出現(xiàn)這種情況，母親就感到更內(nèi)疚、更無(wú)助，抑郁情況更嚴(yán)重。

這個(gè)女孩身體發(fā)育也比同齡人慢一些，大多數(shù)有心理和情緒癥狀的幼兒，都會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、易怒、睡眠和飲食不規(guī)律等問題。

如果這對(duì)母女的抑郁癥不好轉(zhuǎn)，未來(lái)她們之間的親子關(guān)系將進(jìn)一步惡化，母親對(duì)孩子的看法會(huì)很消極，孩子對(duì)父母會(huì)更敵意，他們之間將難以建立起很好的情感連接。

疲勞的母親會(huì)影響到孩子

母親的情緒，對(duì)一個(gè)孩子的早期心理、人格發(fā)育很重要。但是照顧好一個(gè)孩子，尤其是幼兒，對(duì)一名女性來(lái)說，其實(shí)是一件壓力巨大的事情。

除了產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)給女性帶來(lái)情緒上的影響，慢性疲勞綜合征也會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)母親照顧孩子的能力。

如果一個(gè)母親總是處于撫養(yǎng)孩子的壓力中，她們很難有好情緒，情緒會(huì)直接反應(yīng)在一個(gè)人的面部，心情煩躁、抑郁的母親，很難出現(xiàn)溫和的笑容，嬰兒會(huì)識(shí)別成人的面部表情，一個(gè)眉頭緊皺的母親很難讓孩子放松地與她相處。

一個(gè)疲倦、煩躁的母親，還會(huì)通過語(yǔ)言影響孩子。一旦母親心煩氣躁，很容易對(duì)小孩說出“不行” “你必須”等命令、禁止的話語(yǔ)，很難耐心地等待孩子按照自己的節(jié)奏完成一件事，也不會(huì)向孩子解釋為什么不能做。這樣的結(jié)果只會(huì)讓孩子覺得母親越來(lái)越可怕，親子關(guān)系只會(huì)變得緊張，甚至疏遠(yuǎn)。

不只如此，當(dāng)母親持續(xù)承受巨大的壓力時(shí)，會(huì)不斷催促孩子“快一點(diǎn)”，在時(shí)間的壓力下，孩子做錯(cuò)的可能性會(huì)很大，這么一來(lái)，孩子的失敗經(jīng)驗(yàn)只會(huì)越來(lái)越多。

一個(gè)疲憊不堪的媽媽，很難耐心地聽完孩子的話，沒精力去分析孩子真實(shí)的內(nèi)心，可能隨口說出“以后再說”“你別再無(wú)理取鬧”“不要煩我”等否定的話語(yǔ)，也許一句兩句這樣的話不會(huì)對(duì)孩子造成什么影響，但是一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期生活在母親否定的話語(yǔ)中，他（她）的自尊心會(huì)受到比較大的損害。

但是，這些結(jié)果并不是媽媽的錯(cuò)。一個(gè)人如果連自己都無(wú)法照顧好，怎么能照顧好別人？許多母親既要帶小孩，又要做家事，還要外出工作，承受來(lái)自周遭的壓力，早已經(jīng)精疲力竭，她如何能夠?qū)e人“有耐心”，如何保持“好心情”？

父親的協(xié)助不可或缺

若要母親能夠笑瞇瞇的，用開朗的態(tài)度對(duì)待小孩，那么，父親的協(xié)助不可或缺。

出生到6個(gè)月這段時(shí)間，是孩子和母親的一個(gè)關(guān)鍵分離期。在這個(gè)時(shí)期，孩子會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，自己和母親并不是一體的，他們需要和母親分離，形成一個(gè)最初的“自我”。但是孩子要構(gòu)建這個(gè)自我，首先需要感覺外界環(huán)境是安全的，他們的需求在離開母親的世界里都能被滿足，他們才能與這個(gè)世界形成一個(gè)安全、信任的關(guān)系。而要讓孩子獲得這種感覺，母親在這段時(shí)間幾乎就要“喪失自我”般地付出——孩子餓了，要立即滿足他們進(jìn)食的需要;孩子困了，要立即安撫他們睡覺;甚至孩子身上不舒服，痛了、癢了都要母親去猜測(cè)孩子的需求，然后立即幫他們解決……

當(dāng)母親做到了這些事，大概6個(gè)月以后，孩子就能漸漸適應(yīng)這個(gè)世界，他們的睡眠節(jié)律、飲食習(xí)慣都會(huì)形成自己的規(guī)律，他們能夠和母親發(fā)展出一種安全的依戀關(guān)系，對(duì)這個(gè)世界有基本的信任。但是，母親在這6個(gè)月內(nèi)需要無(wú)條件滿足孩子的需求，她的生活需要又該如何滿足？她必須要有人協(xié)助，而這個(gè)人最好是孩子的爸爸。

在中國(guó)家庭中，常常會(huì)有老人或者保姆來(lái)照顧新手媽媽，這本來(lái)沒有問題，但是即便有人來(lái)照顧新手媽媽和剛出生的孩子，孩子的父親也必須參與到照顧中來(lái)。這是為什么呢？

當(dāng)女性在懷孕的時(shí)候，她的大腦和身體就已經(jīng)開始變化，當(dāng)孩子出生時(shí)，她已經(jīng)完全做好了當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，她會(huì)迅速投入到“母親”這個(gè)角色中，不只是在心理層面做好了準(zhǔn)備，她甚至能夠在生理層面和孩子同步。

但是男性不行，他們即便已經(jīng)感覺自己做好了足夠的思想準(zhǔn)備迎接一個(gè)孩子，他們的準(zhǔn)備充足性也無(wú)法和妻子相比。這就需要男性在后天補(bǔ)足，通過親自參與到嬰兒的照顧中，來(lái)實(shí)現(xiàn)“父親”這個(gè)身份的轉(zhuǎn)變。

親自照顧孩子過程中，男性大腦中一個(gè)叫作“哺育網(wǎng)絡(luò)”的腦回路還會(huì)被激活，這個(gè)腦回路的活躍程度與男性和孩子相處的時(shí)間成正比——越常和孩子相處，男性的“父親”角色就承擔(dān)得越好，他和妻子的同步性就越高，他也越能協(xié)助到妻子照顧孩子。妻子能夠?qū)B(yǎng)育孩子的事情分擔(dān)一部分出去，她的壓力就會(huì)減小，情緒也會(huì)更穩(wěn)定，對(duì)孩子就會(huì)更加耐心、更加細(xì)致，更重要的是，夫妻之間的關(guān)系也會(huì)更加穩(wěn)定、和諧。

如果父親要等到孩子出生幾年后，才開始和孩子發(fā)展出父子之情，他在一定程度上已經(jīng)脫離了家庭，也和妻子有了不小的距離，他會(huì)感覺和妻子之間的感情越來(lái)越淡——妻子的世界已經(jīng)被孩子填滿，而他不是這個(gè)世界中的一部分。如果妻子還冷落他、指責(zé)他，他也會(huì)對(duì)自己的婚姻失望。所以，男性能夠越早分擔(dān)女性做母親的壓力，對(duì)整個(gè)家庭都是有利的事。

有些家庭可能比較特殊，比如丈夫的工作決定了他無(wú)法照顧妻子，這種情況只能退而求其次，請(qǐng)人來(lái)分擔(dān)一些女性育兒的壓力，至少讓妻子能夠有一些可以放松、獲得休息的時(shí)間，讓照顧孩子的妻子有時(shí)間喘一口氣。