抗逆力，孩子不可或缺的能力

開欄語：

沒有人會一帆風順地過完人生。我們都希望為孩子披上一副“人生鎧甲”，幫助他去面對各種挫折、困境、危機，而這副鎧甲正是抗逆力。在這個欄目中，田國秀老師將為大家解讀抗逆力的概念，抗逆力所需的內在、外在因素，并為父母提供培養孩子抗逆力的方法、路徑。當一個孩子的抗逆力逐漸生長、強大，一個自信、樂觀、友善、有心理彈性的孩子也會出現在我們面前。

我經常會收到一些家長的問題，問我孩子遇到事情就容易哭鬧、發脾氣，甚至還會出現一系列的行為問題，怎么辦。他們更擔心的是，孩子抗壓的能力不夠，將來不能很好地適應復雜多變的社會生活。在學校教育中也有不少孩子，在面對各種挑戰或挫折時，比如受到老師的批評、考試成績不理想，也會出現身體健康欠佳、厭學甚至極端行為等諸多不良反應。說實話，現在的孩子面臨的壓力不小，來自未來的挑戰更大，有待于抗逆力的培養和強大。

溯源 什么是抗逆力？

抗挫折能力或抗逆境能力，簡稱抗逆力。抗逆力一詞最開始出現時是一個物理學上的概念，形容某些物質或物品具有彈力，比如我們常見的扎頭發的皮筋或用于制作輪胎的橡膠等，都是有彈力的，拉伸后還可以恢復到原來的狀態。

后來，一些心理學家發現，人類的心理也有像這類物質一樣的彈性能力，比如有些人在生活中遭遇了磨難或打擊，可能會出現短暫的情緒低落和消極表現，但經過一段時間的調整之后，就會恢復到原來的狀態，甚至有的人能恢復得比原來的狀態還好。心理學家就把抗逆力的概念從物理學遷移到了心理學，用于形容人類心理具有恢復和回彈的特質。

解析 孩子面臨著哪些危機？

貝克和吉登斯是兩位社會學家，他們都曾經強調：“我們所處的社會是一個充滿了風險的社會。”這里的風險更多地是指我們生活中可能會遇到的危機和不確定性。

這個時代，孩子遭遇的危機可能有以下幾種：家庭遇到意外事件，家人患了重大疾病，家庭經濟困難，遭受自然災害。實踐調查表明，孩子遇到危機頻率最高的事件是父母離異，這在很大程度上會對孩子構成壓力，會給孩子的成長帶來巨大的挑戰。另外，大多數孩子還面臨一種壓力，那就是父母對孩子有高期待的壓力。現在，家庭良好的經濟條件為孩子帶來了優渥的生活，讓孩子在物質生活上無憂無慮，但很多家庭對孩子的期望值極高—達到家長對學業成績、個性發展、興趣愛好等種種美好的設想，最終實現功成名就。當然，未來的不確定性更是每個人都有的感受，這其實也是父母給予孩子高期望壓力的原因。

無論是遭遇家庭危機還是承擔的高期待壓力，都可能讓孩子隨時出現情緒波動、認知誤區、人際交往問題，甚至是思維方式偏激等問題。這時候抗逆力就成了這個時代的孩子必須具備的一種能力，能幫助孩子更好地應對危機，甚至把危機轉化為契機，增強適應能力，更好地成長。

了解 抗逆力是怎么形成的？

在了解如何培養孩子的抗逆力之前，我們先結合抗逆力的發展歷程，了解一下抗逆力形成的因素。

有關抗逆力的理論發展經歷了3個階段：特質論—建構論—生態論。最初抗逆力的理論把影響因素歸結于人的特質，比如樂觀、勇敢、幽默、堅強、進取等一系列積極的心理特質;而目前的理論更強調抗逆力是由內在因素和外在因素相互建構的結果，也就是說如果一個孩子的抗逆力強，既需要有內在積極特質，也需要外在資源和支持的生態環境。同時不僅強調內外因素的共同作用，更強調二者的交互作用。解釋得形象一些就是：當一個人積極地為周圍的人做貢獻，比如分享資源、善于合作等，就能贏得周圍他人的認可和喜愛，當他遇到危機及磨難時，周圍他人也更愿意提供幫助，施以援手。

根據抗逆力理論的不斷發展，我們也應該了解到，培養孩子的抗逆力，不僅是要幫助孩子養成積極的心理特質，還要幫助孩子建立起與他所在的環境的良性互動——鼓勵孩子主動貢獻自己的能力和才智，學會包容與合作，這樣才能為自己建構一個適合抗逆力生長的良性生態環境。

下期預告

橡膠兒童的5個特質

你的孩子是玻璃兒童、鋼鐵兒童還是橡膠兒童？下一期，我們將帶你具體了解具備抗逆力的孩子的特質。這些特質為我們培養一個能屈能伸、有心理彈性的橡膠兒童指明了方向。

田國秀

中國抗逆力研究與推廣的先行者，首都師范大學教師教育學院院長，教授、博士生導師，出版《破繭而生 走進離婚家庭孩子的內心世界》《人間游戲：人際關系心理學》《我們這一代》（“培養青少年抗逆力”系列譯叢，共4本），《抗逆力研究運用于學校與青年社會工作》等10余部。