就業全程化下的心理健康教育路徑研究

李慧

摘 要：隨著經濟下行壓力增大，就業市場不穩定，大學生的不良求職心理越來越嚴重，這也成為高校心理健康研究的重點問題。在就業全員全程化推動進程中，分類指導的方法成效明顯，根據大學生不同年級呈現的特點，進行不同形式及內容的心理指導，提升畢業生就業能力，增強其就業心理素質。

關鍵詞：不良心理;就業指導;心理健康教育

近年來，高校招生規模擴大，大學生逐年增多，而隨著我國市場經濟深入發展，經濟下行壓力增大，大學生就業趨于市場化，用人單位對求職者素質標準提高。高校畢業生數量與社會需求、就業崗位嚴重不協調，大學生承擔的就業壓力也隨之增大。面對這樣的就業形勢和考驗，各高校就業指導中心借鑒好經驗，積極探索新思路、新方法，尋找適合當代大學生的指導方法，提升畢業生整體就業能力和求職素質。將就業指導工作從整齊劃一的集中性逐漸向針對性、個體化方向發展，將指導工作前移，就業季可以進行專項技能強化，但求職觀念、企業需求的能力需要在大學四年逐漸充實起來。從新生入校開始，就針對學生特點開展生涯規劃教育，通過對四年不同年級的學生的分類指導，擴大學生提升自我的空間，使就業全程化全員化趨勢突顯，發揮就業工作的育人功能，幫助大學生順利走向成就事業的工作崗位。

一、分析高校學生的就業心理狀況，為針對性教育做基礎

畢業生人數與用工單位崗位需求量的不當比例，使就業難成為既定事實。大學生的年齡在20歲左右，正值青春探索期重要階段，其生理和心理成熟的落差易導致心理失衡，青春時期是出現心理障礙的高峰時期，我們應了解他們的心理變化，采取積極措施應對，引導其化解思想癥結。大學生群體大體上心理健康，有樂觀的心態、較強的學習能力，穩定的情緒、良好的人際關系，但一些學生在就業高壓下，新形勢面前出現了消極心態，主要有如下心理障礙：

就業焦慮：焦慮是大學生最普遍的一種情緒，表現為不安。一般情況下，適度焦慮有積極效果，一旦過度則影響正常的求職活動，加重負擔，消磨意志，甚至引發疾病。

自卑心理：自卑是自信心缺乏的表現，容易讓人變得膽怯。自卑的學生悲觀情緒嚴重，較孤僻，對自己能力評估不合理，在求職中表現為不敢大膽表現，以自己某方面能力不足為由不敢競爭。

自負心理：跟自卑相對，眼高手低，輕視一些崗位，不愿意同一線操作工合作，面試時夸夸其談，給人以浮躁的印象。這種自負心理就容易扭曲學生的擇業觀念，拍吃苦、自命不凡的心理狀態讓大學生受挫。

冷漠狀態：冷漠已成為當代大學生面對高壓就業表現出的明顯心理狀態，帶有自我防護意識，是在無能為力的時候選擇逃避的心理反應。現在很多畢業生選擇待就業也一定程度上受“冷漠”情緒影響，用表面的平靜掩蓋內心的痛苦無助。

大學生求職多元化，自由選擇職業程度高，承擔責任重，擇業壓力大。當不良心理狀態繁衍時，大學生的精神狀態受到摧殘，容易導致抑郁等癥狀。這樣的狀態延續下去將更不利于就業。

二、剖析不良心理根源，為優化全程就業指導做支撐

大學生就業心理不健康有兩方面原因，外因表現為新就業形勢下的就業壓力和挑戰。隨著本科學歷教育越來越大眾化，每年畢業生人數劇增，加上全球疫情蔓延，很多留學生也選擇回國就業，另有我國經濟下行壓力，應聘崗位數較以往相對減少，這使學生求職路困難重重，一些學生對求職持消極態度，甚至有些同學采取緩就業策略，因為就業形勢不樂觀就不采取行動求職的思想需要調節。這種狀態可以通過廣泛收集就業信息，多次投遞簡歷，爭取每次求職機會來解決，把握當下，逆勢飛躍，還要調整觀念，對以往脫離實際的地區、薪資等方面的心理預期做出調整，求職目標隨情況變化，多手準備，主動適應快速調整才能抓住機遇。

內因則在于大學生的情商。它包括人在情感、意志、承受壓力等方面表現出的品質;情緒調節的好，有自信，做事積極，交際能力強，樂觀向上，遇事能冷靜處理，對自己評估合理。情緒調節不好則出現自卑、冷漠或自負、焦慮的狀態。就業環境里，畢業生有激烈的求職競爭，難免出現面試失敗的經歷。這樣的外在因素可以通過技能強化來改善，但歸根結底還是要強化心理狀態，做好心理調試。

高校畢業生的就業心理狀態是大學生心理素質的一個縮影，需要四年逐漸來培養良好的就業心理狀態。在就業指導中，除了強化求職技巧、傳授面試經驗，也要深化大學生心理健康教育，增強大學生的心理承受力和心理調適力，提高求職就業的信心，將強化就業心理作為一堂生動的心理實踐課。

三、結合現狀，探索就業全程化下的心理健康教育

心理素質是一個人持續表現的狀態，不能通過短期訓練優化。開展就業全程化全員化，就是讓心理調適周期延長，讓大學生盡早適應新形勢下的就業環境。針對不同年級學生的特點和需求分類指導、分階段開展。大學新生入校面臨的最大心理挑戰就是周邊環境的適應，針對大一新生，我們最主要是適應教育;大二學生通過一年的磨合，適應了大學生活，但自主學習的環境容易導致學生個體散漫迷茫，大二最重要是開展理想教育，指明大學生前進的方向;大三是各方面能力綜合發展的階段，進行發展教育;處于畢業季的大四需要直面就業，步入求職市場，推動就業教育。在就業全程化進程中，充分調動大學生主觀能動性，以完成精準就業為契機，全面提升個人能力。

（一）適應新生活，融入大家庭

大一新生，剛邁出高強度學習的高中校園進入大學新生活，很多學生第一次離開自己的家鄉，處于陌生的城市和校園，感到迷茫無助。擺在學生面前的大學第一課就是如何適應大學生活。開展幫助學生融入新環境的適應教育已成為大一心理健康教育的關鍵。大學環境的適應與新入職的職場環境適應一樣，考驗一個人的環境適應能力，這樣的心理健康教育為就業指導提供鋪墊，間接培養就業能力。適應教育除了適應自然環境，更重要的是人文環境，大學生應結合學校的人文特點，挖掘個人的潛能，相應提升就業能力。大一新生面臨的挑戰還有朋友圈的適應，要積極開展人際交往，通過主題實踐、素質拓展等入學心理教育途徑，引導新生學會與人為善，培養團隊協作能力。盡快融入大家庭，這也是職場需求的重要能力，讓和諧的人際關系成為事業開展的推動力。

（二）懷抱理想，筑夢生涯

大二的學生已基本融入大學環境中。隨著專業學習的引入及自我評估的深入，大學生開始有選擇性的學習，探索適合個人發展的職業方向。對選擇期的大二學生應及時開展職業生涯教育，引導學生樹立正確的理想教育，合理規劃個人的學業和職業生涯，確立詳實的學業目標。職業生涯規劃主要有以下步驟，首先是自我評估及環境分析，科學分析自我性格、興趣、能力和價值觀，借助測試工具了解自己的職業傾向，分析就業大環境、意向目標環境及發展前景。然后確立目標，制定實施策略和行動計劃，在完成階段性目標時及時評估和修正。

（三）提升職業素養，增強就業競爭力

求職過程中，用人單位除了重視求職者的綜合素質，也看重其職業素質，并且這項能力指標占比越來越重。大三學生，作為高年級學生，應考慮工作中的發展潛力，著眼于專業技能的學習和實踐技巧的鍛煉，提升職業素質。它表現在職業興趣、能力等方面，主要內容包括思想素質、專業能力、人際交往和適應素質等，尤其畢業生誠實負責的品質、肯吃苦能承壓的心理素質等至關重要。就業心理健康教育在這個階段應傾向于學生的品質培養。通過第二課堂、專業心理測評等多種形式，讓學生將職業道德、愛崗敬業品德等職業素養諳熟于心。

（四）就業教育和心理調適指導

大四作為準畢業生，就業指導應著眼于擇業觀教育，及時疏導求職過程中出現的就業焦慮等狀況，提高畢業生心理承受能力和自我調適能力，轉變不良心理狀態。自負的學生求職意向較高，追求體現價值的職位，輕視基層崗位，他們應放低姿態，尋求跟自身現有能力匹配的崗位;自卑的學生自認為成績一般，無亮點展示，沒有勇氣面對求職市場，這樣的學生應積極爭取，取長補短，把握求職良機;一些找不到合適崗位，還只愿待在大城市的畢業生，要分析就業區域的利弊，結合實踐，勇于到急需人才的中小城市發展。我們要積極引導學生樹立正確的就業觀，根據自身實際和整體就業環境，調整就業預期，把“實現自我價值”提升為服務社會和他人。

針對不同年級的心理狀態，開展適應的就業心理健康教育是高校的職責，尤其畢業季，幫助學生分析新的就業形勢，擺正求職心態、調整預期、把握當下十分重要。學校應借助第二課堂、專業心理咨詢、團體輔導等豐富的方式，引導畢業生積極面對就業壓力，及時合理宣泄消極情緒，保持向上的就業心理，通過日常學習提升就業競爭力，基層鍛煉提升求職技能，從容面對競爭嚴峻的就業環境，尋求為之奮斗的目標職業。

參考文獻

[1]王雨涵.大學生職業生涯規劃中的心理健康教育研究[J].時代教育，2017，（4）：46-51