團體心理輔導(dǎo)在中職生心理健康教育中的實踐研究

李哲

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?近年來，心理疾病發(fā)生幾率不斷增大，未成年人事故頻發(fā)。對中職心理教育來說，教育的重點應(yīng)該放在提高學(xué)生心理素質(zhì)與預(yù)防心理疾病發(fā)生上。針對如何開展團體心理輔導(dǎo)活動進行研究，對活動中開展的事項進行逐一評論，以此來加強心理輔導(dǎo)教育。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?中職生;團體心理輔導(dǎo);心理健康教育;實踐

[中圖分類號] ?G715 ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2020）42-0194-02

隨著中職生心理疾病發(fā)生幾率的風(fēng)險不斷加大，越來越多的中職學(xué)校將心理健康教育作為重中之重，開展相應(yīng)的課程，制定應(yīng)對策略。現(xiàn)階段，中學(xué)生心理狀況越來越不穩(wěn)定，大多數(shù)中職學(xué)校師資力量欠缺，在各種條件的限制下，如何開展心理教育成為目前需要解決的問題。如何開展心理輔導(dǎo)活動，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，是未來中職學(xué)校需要思考的問題。

一、開展團體心理輔導(dǎo)的重要性

中職生正是長身體的時候，生理成熟優(yōu)先于心理成熟，所以中職學(xué)生內(nèi)心處于煩躁、焦慮的狀態(tài)。由于中職生心理素質(zhì)不強，很難控制自身情緒，很難與他人進行交流，內(nèi)心孤僻、高傲，不愿與他人交流。對于心理指導(dǎo)教師來說，要深刻認識到學(xué)生的心理問題，探究學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因并找到解決方法，開展心理疏導(dǎo)。雖然開展個別輔導(dǎo)是非常有意義的，但是由于它是有限的，并且處于被動局面，只能根據(jù)學(xué)生的個性心理問題來進行研究，團體心理輔導(dǎo)是由領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)的多個團體，一定程度上保證心理輔導(dǎo)的效率。

二、中職生團體心理輔導(dǎo)的策略

（一）開展分年級、分段輔導(dǎo)活動

首先，針對剛?cè)雽W(xué)校的新生來說，他們還不熟悉環(huán)境，對未來所處環(huán)境非常陌生，產(chǎn)生孤獨感，與周圍人員不熟悉，缺乏獨自生活的能力，需要開展心理輔導(dǎo)活動，進行相應(yīng)的指導(dǎo)，可以組織團隊競賽、搜索大行動等活動，讓學(xué)生在活動中增強與他人的溝通，樹立學(xué)生的自信心，如做“誰是臥底”“狼人殺”等一些學(xué)生喜歡的游戲。其次，針對二年級學(xué)生的學(xué)習(xí)、未來職業(yè)生涯規(guī)劃、頂崗實習(xí)以及就業(yè)帶來的壓力等問題，可以通過模擬訓(xùn)練、團體課外訓(xùn)練等來解決問題。中職生比較特殊，在學(xué)校學(xué)習(xí)一年以后，就開始進入社會工作，進行為期一年的崗位實習(xí)，所以，從二年級開始，就要逐步進行職業(yè)生涯規(guī)劃，進行心理健康教育。可以開展“五年后的我”“制訂目標”等一些團體游戲活動來進行心理教育。高年級學(xué)生出現(xiàn)心理疾病的幾率更高，更容易出現(xiàn)事故。面對生活壓力，受外界的干擾，自身無法抵制誘惑，在面臨陷阱時，容易越陷越深，到最后徹底陷入其中無法自拔，進而導(dǎo)致各種暴力事件的發(fā)生。所以，在高年級輔導(dǎo)時要注重引導(dǎo)學(xué)生的情緒，通過開展“悄悄話”“解鎖”“有高招”等活動來進行緩解。

（二）以專題的方式來進行團體心理活動

1.避免早戀

對處在青春期的學(xué)生來說，更加容易墜入情網(wǎng)，深陷其中不可自拔，如果不及時進行指導(dǎo)，會造成不可挽回的后果。所以，為了及時做好預(yù)防，對此進行一個深入的研討，可以進行男女障礙賽等游戲活動。進行男生、女生青春期教育，最大限度地讓學(xué)生了解“性”知識，建立一個正確的價值觀與戀愛觀。

2.提升班級凝聚力

新生進入學(xué)校階段，會組建新的班級，團隊成員之間有著很大的陌生感。進入新的班級以后，與同學(xué)之間相處要樹立正確的價值觀，開展報數(shù)游戲、能量傳送帶等游戲，將班級凝聚力更好地結(jié)合起來。

（三）以心理劇的模式開展團體心理輔導(dǎo)

心理劇是學(xué)生親自改編、自導(dǎo)自演的。在學(xué)生編制心理話劇的同時，幫助學(xué)生掌握到最大的心理問題，在進行話劇演出的時候，可以發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力。雖然只是一個小小的舞臺話劇，但教師可以從中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的許多信息，及時幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，保證學(xué)生心態(tài)平穩(wěn)，所以開展心理劇模式是非常重要的。

三、中職生心理健康問題的影響因素

（一）自身因素

中職生正處于叛逆的時期，自身的思想意識不夠成熟，心理建設(shè)不完善，沒有正確的價值觀念，心理情緒不穩(wěn)定，存在自卑和自負的心理，對自身的情緒不能加以控制，不具備良好的心境和心態(tài)。一旦發(fā)生問題，學(xué)生的自控能力較弱，對待事情的看法不夠成熟，過于偏激的看法對心理造成一定程度的影響，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題。

（二）同伴因素

同伴是學(xué)生的同齡人，對學(xué)生的知識、能力以及心態(tài)方面有著重要的影響。學(xué)生可以在與同伴交流的過程當(dāng)中獲得歸屬感和認同感，使學(xué)生在不斷交流的過程當(dāng)中思想意識不斷加強，避免孤獨癥、社交恐懼癥以及抑郁癥的發(fā)生。

（三）家庭因素

家庭因素在這幾個因素當(dāng)中影響是較大的。因為學(xué)生在家庭當(dāng)中與家人的交流時間較多，所以家庭對孩子的影響較大。父母整天爭吵會給處在這種環(huán)境中的孩子心理留下黑色的烙印。相反，如果家庭的親密度越高，孩子的心理越健康，并且家長鼓勵孩子情感表達的能力越高。孩子心理會變得更加平和，就可以避免心理疾病的發(fā)生。

（四）學(xué)校因素

學(xué)校的指導(dǎo)思想、管理方式是否正確都會影響到學(xué)校學(xué)生的發(fā)展。有些學(xué)校為了提高學(xué)校的形象，采取一些違反學(xué)生心理健康教育的教學(xué)方式來對學(xué)生的學(xué)習(xí)加以指導(dǎo)。這在一定程度上增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)，還會加劇學(xué)生的厭學(xué)、自卑心理。學(xué)生心理負擔(dān)加重，就會出現(xiàn)較為嚴重的極端行為，不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

四、在團體心理輔導(dǎo)活動中需要注意的兩個問題

（一）有針對性地進行團體心理輔導(dǎo)

在進行學(xué)生心理輔導(dǎo)教育時，必須要考慮有關(guān)因素，進行針對性的心理教育，不要在一個活動中穿插很多的心理問題，要針對某一心理疾病來進行疏導(dǎo)，保證心理疾病問題的解決。在一個活動中穿插多種心理問題，是沒有辦法解決問題的。只有不斷引導(dǎo)，積極奮進，找出問題，合理解決問題，讓學(xué)生真正喜歡進行心理指導(dǎo)，才能不斷豐富自己的內(nèi)心，讓自己有一個強大的心理來解決問題，從根本上遏制問題的出現(xiàn)。

（二）注重輔導(dǎo)結(jié)束后的評價與評估

在進行一個心理輔導(dǎo)活動以后，要進行學(xué)生評估，并注重反饋，保證教師可以及時地掌握學(xué)生當(dāng)前的心理狀態(tài)，以便于開展下一項心理輔導(dǎo)活動，保證教師的輔導(dǎo)與學(xué)生形成一個相互作用、相互影響的狀態(tài)。注重學(xué)生的反饋，引導(dǎo)學(xué)生進行正確的心理評價，進而作出正確的評價與意見反饋。

五、進行中職生心理輔導(dǎo)活動的策略

（一）建立相應(yīng)的輔導(dǎo)團體

對學(xué)生進行合理的分組是開展團體輔導(dǎo)活動的重要部分。教師在進行班級學(xué)生分組時，要注意分組的隨機性，保證班級中的每個學(xué)生都能夠有接觸的機會。在分組完成以后，由每個小組設(shè)定相應(yīng)的名稱、口號，制訂相應(yīng)的目標等，每組挑選出組長，保證其能夠帶動小組氛圍。通過小組團隊的建立來達到小組成員一致化的目的。小組成員制定小組隊歌、隊徽的過程可以增強學(xué)生之間的合作能力，激發(fā)學(xué)生的團隊感，避免團隊輔導(dǎo)概念的抽象化、形象化。學(xué)生放松身心，盡情投入表演，可以體會到其中蘊含的情感，達到心靈上的共鳴，從而進行自身反省，注重自我反思。

（二）設(shè)計團體輔導(dǎo)活動內(nèi)容

教師在設(shè)計活動內(nèi)容時，要注意活動的氛圍。在進行集體活動之前，可以開展一些熱身活動，加強彼此之間的交流，營造輕松的活動氛圍。例如先讓小組成員之間開展小組展示，展現(xiàn)出小組的特色，調(diào)動學(xué)生的集體意識。或者可以播放一些輕松的音樂或視頻，讓學(xué)生放松心情，為以后的活動做好鋪墊。其次，根據(jù)心理輔導(dǎo)活動的有關(guān)要求開展輔導(dǎo)活動，設(shè)計不同的輔導(dǎo)活動，讓學(xué)生在活動中端正態(tài)度，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。例如，在競爭合作的課題當(dāng)中，教師可以設(shè)計出學(xué)生喜歡的、能夠接受的游戲活動來提高學(xué)生的競爭意識，加強與學(xué)生合作的意識。在人際交往當(dāng)中，通過開展信任碰撞、合作競賽來加強團隊凝聚力。在活動中開展相應(yīng)的信任活動，互相幫助，互相扶持，設(shè)計出千里傳音思想訓(xùn)練，加強學(xué)生的凝聚力。通過開展“信任圈”等團體活動，加強學(xué)生的凝聚力，建立學(xué)生的責(zé)任意識與歸屬感，讓彼此之間學(xué)會互幫互助。設(shè)計“千里傳音”活動，在活動中訓(xùn)練學(xué)生的語言及交流能力，幫助學(xué)生掌握雙向溝通。通過開展無敵風(fēng)火輪活動，讓學(xué)生在活動中鍛煉與人交往的方式，體驗成員之間的友情。最后，教師可以根據(jù)實際需要，設(shè)計多樣化的教學(xué)策略，例如各種心理活動、心理劇等，讓學(xué)生在游戲的過程中加強心理健康教育，增加心理健康教育的實踐性。

（三）開展團隊心理輔導(dǎo)以后的總結(jié)

在進行團隊心理活動輔導(dǎo)以后，教師要注重引導(dǎo)，讓學(xué)生總結(jié)收獲，鼓勵學(xué)生之間進行交流，分享自己在活動中的心得，還可以寫心得感悟。這樣不僅加深學(xué)生對自己收獲東西的感悟，還能夠從別人的觀點中不斷完善自己，了解自己的優(yōu)點與不足。可以開展全班式的討論，教師要鼓勵學(xué)生隨心所欲地回答，對學(xué)生表達的想法不加點評，不遏制學(xué)生的想法，只要學(xué)生參與即可，不斷開闊學(xué)生思路，讓學(xué)生在活動獲得知識、加強合作，達到心理輔導(dǎo)作用。重視團隊作用，積極開展相應(yīng)培訓(xùn)，集中集體力量開展集體活動，將學(xué)生的心理世界真實地反映出來，進而有針對性地進行心理輔導(dǎo)，這是一種新的輔導(dǎo)方式。通過這種方法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)動學(xué)生實際參與的樂趣，讓學(xué)生有另一個發(fā)現(xiàn)，體會到心理游戲活動的重要性，激發(fā)出學(xué)生對生活的熱情。教師可以經(jīng)常開展游戲，如勇敢大闖關(guān)、信任旅程等，讓學(xué)生在游戲中提高自身素質(zhì)，加強教育，改善心理素質(zhì)，不斷完善人格，加強與人溝通;在游戲活動中鼓勵學(xué)生，提高學(xué)生參與熱情，讓學(xué)生可以開心地投入其中。

總之，中職生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要時期，也是心理健康疾病的高發(fā)時期。學(xué)生的心理健康問題必須引起社會各界的全面重視。進行團體心理輔導(dǎo)教育可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強學(xué)生的抗壓能力，為學(xué)生創(chuàng)造一個舒心的成長環(huán)境。加強學(xué)生的心理輔導(dǎo)已經(jīng)成為不可缺少的非常重要的一項措施，是保證學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)，各大院校要加大心理輔導(dǎo)教育力度，加強團體心理輔導(dǎo)方式，保證學(xué)生的心理健康。

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◎編輯 常超波