體育教學(xué)對五年高職學(xué)生心理健康的影響及教學(xué)策略探討

田剛

摘 要：隨著我國教育體系正在不斷變革以適應(yīng)新時代學(xué)生發(fā)展的需要，高職教育也得到了越來越多的關(guān)注。高職學(xué)生的心理健康對于學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的作用，另外，體育教學(xué)為促進高職學(xué)生的心理健康提供著新的途徑。因此，本文主要探討體育教學(xué)對五年高職學(xué)生心理健康的影響及教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);五年高職學(xué)生;心理健康

五年制高職學(xué)生往往是中考的失意者，存在著自卑、厭學(xué)、沖動易怒等不同程度的心理問題，五年制高職教育作為高等教育的重要組成部分之一，體育教師應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)中采用科學(xué)的策略促進高職學(xué)生的心理健康發(fā)展，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，提升綜合競爭力。

一、 體育教學(xué)對五年高職學(xué)生心理健康的影響

隨著素質(zhì)教育理念的推行，更加強調(diào)關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展，體育教學(xué)具有與其他學(xué)科教學(xué)無法比擬的優(yōu)勢，能夠借助體育鍛煉的特殊性和育人功能來提高學(xué)生的身心素質(zhì)。在體育教學(xué)過程中從著裝到考勤、從集合到隊列、從熱身到游戲、從練習(xí)到比賽、從理論到實踐等等這些教學(xué)環(huán)節(jié)都融入了“立德樹人”的育人功能和各種的心理干預(yù)。不僅需要培養(yǎng)學(xué)生的紀律性和自信心;還需要培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力，以及人際交流能力;一方面既要培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，另一方面還需要注重學(xué)生的意志品質(zhì);不僅讓學(xué)生的情感得到宣泄，也讓學(xué)生獲得了心理和身體的健康。在這個過程當(dāng)中，體育教學(xué)對學(xué)生的心理健康發(fā)展產(chǎn)生正面的影響是非常積極的。通過體育教學(xué)促進五年高職學(xué)生心理健康發(fā)展提供一確實有效的途徑，有利于學(xué)生良好心理與心態(tài)的養(yǎng)成。

二、 體育教學(xué)促進五年高職學(xué)生心理健康的教學(xué)策略

（一）培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，促進學(xué)生心理健康

體育鍛煉能夠幫助學(xué)生更好地融入集體，使學(xué)生在養(yǎng)成運動技能中進行良好的人際溝通，要使體育教學(xué)能夠產(chǎn)生對學(xué)生產(chǎn)生良好的心理健康效應(yīng)，教師就應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，促進學(xué)生的心理健康。

例如，五年制學(xué)生往往不愿意或者不善于傾訴心聲，那么一場大汗淋漓的體育運動是最好的發(fā)泄方式。在枯燥無味的短跑教學(xué)過程中要求學(xué)生大聲地“吶喊”出來，幾組下來，發(fā)現(xiàn)大聲叫喊的學(xué)生更加輕松，學(xué)生覺得情緒釋放出來感覺真好。例如，聽著音樂在操場上來一次晨跑或者夜跑，一次大汗淋漓之后，感覺心情舒暢，心曠神怡。所以，體育鍛煉不僅能夠增強大家的體質(zhì)，進行鍛煉的過程也是發(fā)泄負面情緒的一種方式，養(yǎng)成一種良好的體育鍛煉習(xí)慣能夠幫助大家維持一個良好的情緒狀態(tài)，盡可能將每天的鍛煉時間進行有效的管理，自主選擇自己喜歡的體育鍛煉方式。通過這樣的方式，五年高職學(xué)生對學(xué)習(xí)更加的主動性和積極性，教師更多的是引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡的體育方式進行鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成體育興趣，使學(xué)生在進行身體鍛煉的過程當(dāng)中帶動自身心理健康的發(fā)展，從而使教師能夠?qū)⑿睦斫】到逃凉B透到學(xué)生的日常之中。

（二）挖掘體育精神，加強心理健康教育

蔡元培提出：“完全人格，首在體育”。奧林匹克精神：“互相理解、友誼長久、團結(jié)一致和公平競爭”。高職體育教學(xué)能夠為學(xué)生的身心和諧發(fā)展提供一個良好的途徑，因此，教師應(yīng)當(dāng)在高職體育教學(xué)中通過挖掘其學(xué)科的特點加強對學(xué)生的心理健康教育。

五年高職學(xué)生性格比較孤立，缺乏協(xié)作精神和勇于拼搏精神。那么，在體育教學(xué)中可以將中國“女排精神”融入體育學(xué)科的教學(xué)之中，從而激發(fā)學(xué)生積極拼搏的意識，教師可以這樣設(shè)計教學(xué)活動：“中國女排集中體現(xiàn)了中國的體育競技精神，她們勤學(xué)苦練，勇于拼搏，團結(jié)協(xié)作，永不放棄，拿下‘五連冠，而每一項體育運動的開展都體現(xiàn)著人們對于生活的熱愛和追求。通過多媒體作為媒介，播放中國女排的比賽奪冠視頻，身臨其境的感受中國女排激烈比賽的現(xiàn)場畫面，讓學(xué)生們感受到勇于拼搏，團結(jié)協(xié)作，永不放棄不僅僅是一種口號，它是深深印刻在靈魂深處的意志品質(zhì)，進一步深化學(xué)生對于集體主義精神和愛國主義精神的理解”。通過挖掘體育技能精神作為橋梁，激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣也引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)拼搏向上、吃苦耐勞的意識，為學(xué)生的心理健康發(fā)展注射了強心劑。

（三）轉(zhuǎn)變自身教學(xué)觀念，增強心理健康教育意識

通過體育教學(xué)促進高職學(xué)生心理健康的發(fā)展需要，教師首先轉(zhuǎn)變自身的體育教學(xué)觀念，通過教學(xué)設(shè)計將對學(xué)生心理健康教育融入體育教學(xué)之中，因此，高職體育教師需要通過轉(zhuǎn)變自身的體育教學(xué)觀念增強心理健康教育的意識，進一步帶動學(xué)生的心理健康成長。

五年高職學(xué)生缺乏自信心，很少得到贊許，沒有成就感。例如，在學(xué)習(xí)解廣播體操時，教師傳授過程要發(fā)揮學(xué)生的主動性，如：每節(jié)操教“1～4拍”動作，“4～8拍”動作學(xué)生自主完成學(xué)習(xí);采用分組練習(xí)，每個組員輪流喊操;最后分組比賽，相互評價，成果動作展示。通過開展這一系列的教學(xué)組織，學(xué)生們的自主學(xué)習(xí)能力，以及個人語言表達能力和組織能力都得到了顯著的提升，在潛意識的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，增強了團結(jié)互助、勇于進取的精神。在主動學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，學(xué)生有機會能夠發(fā)揮自己的長處，學(xué)生能夠在體育教學(xué)之中樹立起學(xué)習(xí)自信心，通過自信心的養(yǎng)成帶動學(xué)生良好心理健康狀況的養(yǎng)成，教師在轉(zhuǎn)變自身體育教學(xué)觀念的過程當(dāng)中增強了心理健康教育的意識。讓學(xué)生很多感受到成功，從而增強學(xué)生自信心。

三、 結(jié)語

綜上所述，在五年高職心理發(fā)展特點來看，體育教學(xué)對五年高職學(xué)生的心理健康發(fā)展起到了重要的作用，充分發(fā)揮體育教育功能對于培養(yǎng)學(xué)生全面人格和“立德樹人”方面有著重大意義。因此，高職體育教師應(yīng)當(dāng)通過帶動學(xué)生養(yǎng)成對體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，并且在充分挖掘體育特點和精神的過程當(dāng)中轉(zhuǎn)變自身的體育教學(xué)觀念，增強體育教學(xué)當(dāng)中對學(xué)生心理健康教育和育人功能，深入研究五年高職學(xué)生心理發(fā)展特點，發(fā)揮體育教學(xué)對心理健康教育的積極作用。

參考文獻：

[1]孫倩.關(guān)于高職體育教學(xué)中滲透心理健康的研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（25）：99-100.

[2]白革利.淺析體育鍛煉對高職院校學(xué)生心理健康的影響[J].農(nóng)家參謀，2018（2）：161.

[3]王道斌.基于積極心理學(xué)理念的高職選項體育課教學(xué)探析[J].武漢交通職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2016，18（4）：61-63.

[4]鄒蕾.論體育在高等職業(yè)技術(shù)院校心理健康教育中的作用[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2015（10）：66-68.