高中體育籃球訓練的特點及其教學

馮濤

摘 要：籃球運動是一項風靡世界的體育競技項目，集健身性、競爭性與娛樂性等特征于一身，深受廣大師生的青睞。同時，籃球運動是高中體育教學的核心內容，對強健學生體魄、促進學生身心健康具有重要意義。因此，本文重點分析了高中體育籃球訓練的相關特征以及策略，旨在推動籃球事業的發展與進步。

關鍵詞：籃球訓練 特點 高中 策略

籃球運動是高中體育教學的重要項目，一直深受師生歡迎。但是在實際教學中，由于教師未能采取有效的教學措施，導致籃球教學效率低下。高中生處于青春期階段，不僅精力旺盛，而且學習力強，因此需要加強高中生對籃球運動的認識，強化籃球技能的訓練。因此，本文立足于此展開細致論述：

一、當下高中體育籃球訓練的基本特征

1.學生缺乏對籃球訓練的重視

由于高考帶來的應試壓力，導致大部分師生都將時間以及精力放在語數外等文化課的學習上，忽略了體育訓練的重要性。而籃球課程作為體育教學的重要一環，雖然深受師生歡迎，但是大多數學生仍然沒有對籃球訓練形成正確的認知，認為籃球運動只是興趣項目，不需要花費時間精力額外學習。再加上體育并未真正納入高考范疇內，自然更加無法引起學生的重視。除了少數喜歡籃球的學生，大部分學生實際上并未意識到籃球訓練的價值以及意義，從而無形中降低了籃球教學的成效。

2.籃球訓練方式太過單一

籃球教學效率低下的主要原因是，教師長期采取單一的訓練方式。盡管高中生已經成年，擁有成年人的思維，但是這并不意味著學生能夠對一成不變的教學模式全盤接受。很多教師只是完成了教學任務，卻忽略了教學創新性的問題，導致學生對籃球訓練興致匱乏。因此，籃球訓練不能再沿襲過去的“套路”，而是需要積極創新，這樣才符合當前學生的學習需求。

二、提升籃球教學效率的相關策略

1.營造情感氛圍，樹立學生的運動精神

高中是個體成長的重要階段，盡管學生生理發育完善，但是心理仍然不夠成熟。處于青春階段的他們，具有獨立人格，格外渴望來自師長的肯定和尊重。由于這一特殊心理需求，教師在教學過程中必須注意教態語言，懂得為學生營造情感氛圍，拉近師生的距離，關注學生心理層面的需要。只有教師發自內心愛護學生，學生才能放下戒備，愿意信任教師，從而有利于增進師生情感，最終提升體育教學的效果。

以“運球教學”為例。在教學過程中，教師將男女混合分成兩大組，然后要求學生以面對面的形式站好。接著，要求第1組第1位同學進行運球，然后交叉傳給第2組第1位學生，進而傳給第1組第2位學生， 以此類推。在這個過程中，球不能掉下來。如果誰發生失誤，就需要在全班同學面前表演一個節目，或者以小組為單位接受懲罰。通過這樣的游戲形式，既能活躍課堂氛圍，還能降低學生的疏離感，強化學生之間的溝通交流，增進師生情感，幫助學生擺脫來自文化課的壓力。

2.明確教學目標，強化學生的體育技能

早期的體育教學中，由于部分教師未能明確制定教學規劃，導致籃球教學相對隨意，很難真正提高教學效率。因此，想要提高籃球教學效率，教師必須制定出明確的教學目標。只有目標清晰、可執行性強，才能真正提高單位課時內的教學質量。因此，教師需要認真規劃每一堂課的教學內容，同時細化每一節課需要完成的任務，這樣才能真正實現教學目的。

首先，教師需要對學生人數進行統計，同時整理隊伍，幫助學生盡快投入課堂教學。然后利用15分鐘的時間進行熱身運動，如健身操、跑步、韌帶拉伸等等，讓學生的身體“熱”起來，活動肢體，放松關節，從而最大程度避免運動損害的發生。剩下的25分鐘，才是真正的籃球技能訓練。如學習某項技能時，教師需要進行合理的課時規劃，用豐富有趣的課堂活動激發學生對籃球運動的熱愛。同時，教師還需要制定課堂紀律，管理學生的課堂表現，監督學生的不良行為

3.優化教學內容，促進學生身心發展

在制定籃球教學方案時，教師需要考慮多重因素。既然學生是教學的主體，那么學生的興趣、身體機能、體育基礎以及性格心理等因素都需要納入考量范圍，做到真正的個性化教學。不僅如此，為了激發學生對籃球運動的興趣，教師可以利用信息技術手段播放一些NBA的籃球視頻，或者和籃球相關的電影，調動學生的好奇心，讓學生喜歡上籃球項目。與此同時，教師還需要結合教學內容選取恰當的教學方式，用多元化的手段豐富教學內容，提高教學質量，這樣才能提升教學效率。

在實際生活中，由于大部分女生對籃球不感興趣，導致教師在教學時常常忽視了對女生進行籃球技能訓練，這是一種教學偏見。沒有誰是天生喜歡籃球的，作為教師需要善于引導學生的興趣，而不是本末倒置。如教師可以教給女生一些較為簡單的籃球技能，還可以在籃球階段性教學結束后，開展一些豐富有趣的籃球競技賽，如3v3、5v5籃球比賽，邀請學生參與。此外，還可以增加花式籃球、傳球、運球等比賽項目，進一步擴充籃球教學內容，提高籃球訓練的趣味性。

4.豐富糾錯形式，提高學生的籃球水平

籃球水平的增長不是一日實現的，不僅需要長時間大量訓練，還需要長時間進行技能糾錯。糾錯，同樣是籃球教學的核心內容，對提高學生的技能水平具有重要影響。在當下的籃球教學中，教師常常扮演著糾錯教學的主體，盡管這確保了糾錯的科學性，但是教師精力有限，不可能對每個學生進行一對一糾錯。因此，教師可以借助小組合作形式豐富糾錯教學。

結語

總而言之，在高中階段開展籃球體育教學，教師需要盡可能創新教學手段，提高學生對籃球運動的思想認識，讓學生意識到籃球課程的存在價值。為了激發學生的學習熱情，教師還需要轉變教學觀念，用多元化手段以及內容豐富籃球教學，如此才能真正提高學生對籃球的興趣，進而促進籃球教學質量的提升。

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