一例中學生生涯抉擇的輔導案例

朱馨憶

【摘要】一個17歲的男孩，面臨即將到來的高三，對升學存在焦慮情緒，且與父母在生涯抉擇的問題上產生了沖突，造成對自己的未來發展規劃比較盲目。經過多次會談，咨詢師與其共同制定咨詢目標，幫助其正面看待自己的生涯抉擇，學會積極地與父母溝通，最終使其確定了合理的學習目標，理性地制定自己的生涯發展路徑，正確地面對生涯抉擇。

【關鍵詞】中學生;生涯抉擇;心理輔導

一、基本信息

1.基本資料

小澤（化名），男，17周歲，高二年級學生，身高1.75m，偏胖，家中獨子。性格比較內向，學科成績中上。

2.家庭背景

小澤從小學習成績不錯，在家里是一個乖巧聽話的孩子，平時主要是媽媽關心他的起居。爸爸從政，從小對他要求比較高，父子之間平時交流比較少。媽媽是事業單位的一名普通職員。自從上了寄宿制高中以后，在家里與父母交流的機會就更少了。媽媽的表姐有一個女兒，是小澤的表姐，小澤從小跟表姐的關系比較好，很多心事喜歡跟表姐說。表姐之前在日本學習藝術設計，去年回國工作，在一家私企從事專業相關的設計工作。

3.在校表現

在高中以前小澤在學校與老師和同學的關系一直比較融洽，平時與老師溝通起來態度也比較恭敬謙和。當時中考的時候，中考成績是屬于比較高的。進入高中之后，雖然成績并沒有從前那么拔尖，也算得上是中等偏上的程度，老師們都認為他是一個比較認真用功學習的學生。

4.來訪者主訴

面臨即將到來的高三，小澤覺得最近很累，壓力很大，心里也很煩亂。父母對他的成績并不是很滿意，希望他能再努力一點，將來能報考名校的法律專業，以后能有一份穩定體面的工作。但是他覺得并不喜歡父母的規劃，在表姐的影響下，小澤也很向往去日本學習藝術類的專業。他嘗試跟父母提過一次，但是父母對他的想法并不贊成，說他“想一出是一出”。他認為父母并不能理解自己的想法，為此雙方還產生了沖突。

5.初步評估結果

通過與小澤的接觸，筆者發現他存在以下幾種問題的癥狀：（1）對升學存在焦慮情緒;（2）與父母在生涯抉擇的問題上產生了分歧;（3）對自己的未來發展規劃比較盲目。

二、原因分析

通過和小澤的溝通，筆者認為小澤的問題主要原因在于以下幾點。

1.家庭方面

小澤的父親工作一直比較忙，平常與孩子交流的時間比較少，在家里一直扮演著“嚴父”的角色，一直以來對小澤的要求都比較嚴格。小澤的母親雖然在生活起居上很關心小澤，但是一直以來除了考試的成績，其他方面的事情也一般較少與小澤交流。父母從小對小澤的學習成績要求還是比較高的，進入高中以后，他們發現小澤的成績并不如以前，認為是因為小澤在校沒有足夠自覺認真，每次交流的主題就是好好加油把成績提上去，將來考個名牌大學。父母和孩子之間缺乏足夠的溝通，更多的是提要求、提希望，父母在這個時候沒能給孩子內在的強大的支持，讓本來就學習壓力比較大的高中生壓力更大。

2.個人方面

已經很努力但是成績還是不盡如人意的情況，無疑給小澤帶來了很大的壓力，讓他很擔心自己并不能達到父母的預期。眼看著馬上要到高三，面臨高考，小澤害怕自己在最后一年還是不能達到理想的成績，考入一個體面的大學，讓父母老師失望、同學笑話。而每次跟表姐交流的過程中，都非常向往能夠跟她一樣，去日本留學學習藝術，找到一份自己喜歡的工作。他想著如果選擇去海外留學，就不用參加國內的高考，壓力或許就沒這么大了。但是這樣的想法遭到父母的反對，他感到又氣憤又苦惱，感到父母并不能理解自己。

其實小澤由于受到來自學業、父母等各方面的壓力，同時又不斷地接收到表姐令他羨慕的學習經歷和工作現狀等信息，就想到通過赴海外學習的方式來逃避國內的高考。但他沒意識到，其實去日本留學也需要參加日本體制的高考，競爭也相當激烈，課業壓力其實更大，并沒有他想象中的那樣輕松。加之如果獨自去國外學習，對個人的適應能力和自理能力都是一個極大的考驗，這些問題小澤并沒有考慮過，這個決定被突然提出，確實顯得有些倉促和盲目。再加之與父母的溝通不良，小澤并沒有得到父母的支持，這就讓他在倍感壓力的同時又深陷迷茫。

三、咨詢目標

通過耐心地傾聽和溝通，筆者與小澤達成了共識，制定了以下的咨詢目標：

1.緩解來訪者的不良情緒;

2.改變小澤為了逃避高考而盲目選擇海外留學的不合理想法，樹立正確的自我認知觀，了解自己的所好和所長，引導小澤向父母說出自己的心聲，學會積極地溝通;

3.確定合理的學習目標，科學地制定自己的生涯發展路線，從而正確地面對生涯抉擇。

四、咨詢計劃及效果反饋

第一階段：主要改善來訪者的不良情緒，建立良好的咨訪關系，制定咨詢目標。

第一次的咨詢過程中引導來訪者釋放焦慮情緒，合理宣泄，讓他覺得有人在關注他，建立了良好的咨訪關系。

第二階段：幫助小澤理清自己想去日本學習的真正原因，正面看待自己的生涯抉擇，引導小澤積極地與父母溝通。

第二次咨詢中，咨詢師嘗試改變小澤為了逃避高考而盲目選擇海外留學的不合理想法，讓小澤理清了一些思路。小澤心里很清楚自己在藝術上并沒有很高的天賦，他發現自己堅持要出國學習其實是在擔心高考成績達不到父母和身邊親戚朋友的預期。同時他闡明自己確實很喜歡日本的語言和文化，而且自己在語言學習上比較有自信，這在他的生涯抉擇問題上開拓了思路。另外，這次的咨詢結束后，小澤愿意嘗試與父母主動溝通未來升學的事情，表露自己內心真實的想法，也是他跨出的一大步。

第三階段：在積極溝通的基礎上，幫助小澤確定合理的學習期望，理性地制定自己的生涯發展路徑，正確地面對生涯抉擇。

第三次咨詢開始前，小澤走進咨詢室的時候看起來狀態比之前明顯有好轉。

小澤在上周末回家后，嘗試跟媽媽再次提起想去日本的事情，媽媽看到他這么堅持，也想聽聽看他的想法，于是母子倆就聊開了。交談的過程中，小澤向媽媽表達了自己對成績的焦慮，媽媽之前也沒想到兒子原來還擔心爸媽在親戚面前丟了面子，很心疼兒子。于是媽媽跟小澤解釋，其實爸爸媽媽對他平時要求嚴格，只是想著多多督促激勵小澤，不曾想給他帶來這么大的壓力，這也是他們倆不愿意看到的。爸爸知曉后，也向小澤吐露了心聲，并安慰了小澤。經過這次的溝通，小澤的心結似乎打開了。小澤后來向外界了解了一下關于海外升學的事宜，也跟表姐商量了一下，發現還是要經過慎重的考慮，畢竟還是要做挺多準備的，還是要再考慮一下。

在第四次咨詢中，小澤說自己在老師的幫助下調整了學習方式，更好地掌握了學習的節奏，學習的自信心也有所提升。在與家長、老師的進一步溝通下，小澤終于做出了參加國內高考的決定，并初步確定了要報考某大學的日語專業，升入大學之后再考慮借助大學的平臺赴日本學習。

五、個案評價

1.效果評估

經過一個月的輔導，小澤調整了對自己學習的認知，更為合理地設置了學習目標，減少了對即將到來的高考產生的焦慮和恐懼。通過積極嘗試與父母溝通，小澤也更清楚了父母對自己的期望，這樣的嘗試給了小澤很大的正向反饋。他認識到，主動地溝通可以讓很多問題迎刃而解，這是小澤成長的很大一步。在生涯發展的抉擇問題上，小澤現在顯得更為冷靜和理智，對自我有了更為清晰的認知，最后做出了他和父母都認可的生涯抉擇。

2.個案反思

在本個案中，筆者發現還有許多不足和值得商榷、改進的地方。

（1）小澤的家庭正是許多學生家庭的縮影，對于孩子未來的發展，許多父母不自覺地站在了自己的角度，為孩子規劃未來的路線，往往忽視了孩子的所感所想。同時又缺乏和孩子的溝通，話題更多地聚集在了學業成績等問題上，不知不覺間拉開了父母親和孩子之間的心理距離。特別是高中生正處于青春期，很容易跟父母產生沖突，這時候積極有效的溝通顯得尤為重要。在這個個案中，如果再加上與小澤父母的接觸和輔導，就更好了。

（2）在咨詢的過程中，筆者能感受到小澤很在意他人對自己的期望和評價。他擔心自己考不上一流的大學，擔心達不到父母的期望，擔心讓親戚朋友看不起。這樣過分強調外在的評價機制其實并不利于小澤的身心發展，也不利于他將來的職業生涯發展。但是在這次咨詢中，筆者忽略了這一點。學校心理咨詢師的工作特點在于關注學生的人格和身心發展，雖然這次的難題看似解決了，但是對于小澤自我評價的方式還需要進一步的輔導。

【參考文獻】

王凌.開展生涯輔導，幫助學生規劃自我[J].中小學心理健康教育，2019（28）.

毛亞南.中學生生命意義感與生涯規劃輔導案例[J].教育科學論壇，2019（19）：54-57.