青少年足球運動員觀察能力訓(xùn)練對動作頻率影響的實驗研究
——以清華附中一體化學(xué)校為例

張 鵬

（清華大學(xué)附屬中學(xué)昌平學(xué)校，北京 102208）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年足球運動員觀察能力訓(xùn)練對動作頻率的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)，查閱了大量關(guān)于足球觀察能力訓(xùn)練、觀察能力與動作頻率訓(xùn)練的文獻(xiàn)，對足球觀察能力訓(xùn)練、動作頻率訓(xùn)練的手段進(jìn)行整理，為研究提供參考依據(jù)。

1.2.2 實驗法 （1）實驗對象。選取清華附中一體化學(xué)校中某小學(xué)高年級10 名學(xué)生足球運動員和10 名普通學(xué)生為實驗對象， 10 名足球運動員為實驗組，10 名普通學(xué)生為對照組。

（2）實驗條件控制。實驗前對2組學(xué)生進(jìn)行測試。從表1、表2 可知，實驗組和對照組學(xué)生在身體基本狀況和足球球性技能的實驗平均值上差異不大。從統(tǒng)計學(xué)意義上來講，實驗前，2組學(xué)生的基本情況沒有明顯的變化，符合實驗原則，可以進(jìn)行實驗。

（3）實驗時間。2019 年9 月—2019 年11 月，共10 周，每周訓(xùn)練3次，星期一、星期三和星期五下午訓(xùn)練，每節(jié)課40min。

（4）實驗場地、器材：清華附中一體化學(xué)校田徑場；足球、秒表、 標(biāo)志、球門、哨子。

（5）實驗內(nèi)容。所有實驗對象從15：00-15：20 進(jìn)行足球一般訓(xùn)練，包括球性球感、短傳長傳和協(xié)調(diào)靈敏練習(xí)。15：20 以后，對照組學(xué)生結(jié)束訓(xùn)練，自由進(jìn)行每天訓(xùn)練的內(nèi)容和比賽，共5min。實驗組觀察能力訓(xùn)練每天在20min 左右，15min 進(jìn)行一項練習(xí)，由一到三順序進(jìn)行訓(xùn)練，然后交替進(jìn)行，最后5min 進(jìn)行第四項練習(xí)——比賽，每天實驗組訓(xùn)練的最后5min 內(nèi)容不變。對照組和實驗組訓(xùn)練時間盡量保持一致，對照組的足球運動員進(jìn)行完常規(guī)訓(xùn)練之后不再進(jìn)行訓(xùn)練。正常的基本技術(shù)訓(xùn)練及其他訓(xùn)練內(nèi)容完全一致。對觀察能力的訓(xùn)練，實驗組的學(xué)生非常感興趣，并且也能夠積極認(rèn)真地參與訓(xùn)練。

根據(jù)足球運動項目的特點設(shè)計以下訓(xùn)練方法。第一，按照順序傳球，主要的設(shè)計依據(jù)是訓(xùn)練運動員對顏色差異的辨認(rèn)以及對多個注意對象的觀察能力的訓(xùn)練；第二，“一搶四”練習(xí)比較常見，利用色別差異，進(jìn)行觀察的訓(xùn)練，防守方和控球方都進(jìn)行訓(xùn)練，防守方防守的站位選擇對視野的范圍有很大的促進(jìn)作用，對足球技術(shù)有很好的促進(jìn)作用。進(jìn)行變化后，一腳出球，要求控球方要人球兼顧，注意分配能力的訓(xùn)練。第三，小場地比賽，將實驗因素與綜合訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合，引導(dǎo)青少年在壓力下練習(xí)觀察能力，

在實驗中，對實驗組進(jìn)行分段的訓(xùn)練，將30 次訓(xùn)練課分為3 個階段，每個階段10 次課：第一個階段為按照順序傳球練習(xí)，第二個階段為一搶四練習(xí)，第三個階段為小場地比賽練習(xí)。整體訓(xùn)練強度控制在85%。

實驗后對身體素質(zhì)技術(shù)指標(biāo)和觀察能力指標(biāo)進(jìn)行測試測試，測試內(nèi)容與實驗前相同。

表1 2 組學(xué)生實驗前基本情況調(diào)查統(tǒng)計

表2 2 組學(xué)生實驗前身體素質(zhì)技術(shù)指標(biāo)測試

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法 運用SPSS 19.0 對實驗前后數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗組實驗前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析

2.1.1 實驗組動作頻率成績統(tǒng)計分析 實驗組的動作頻率成績指標(biāo)在實驗后存在著不同的變化。計時繞桿，實驗前的平均值為16.52s/30m，實驗后測得平均值為12.56s/30m；計時射門，實驗前平均值為4 分，實驗后測得平均值為9 分；計時擋球，實驗前測得平均值為26 個，實驗后測得平均值為56個；運球折返跑，實驗前測得平均值為14.98s/20m，實驗后測得平均值為11.30s/20m。經(jīng)過觀察能力訓(xùn)練后，身體素質(zhì)也有了變化，實驗前和實驗后結(jié)果均有差值，每個測試項目增長的幅度不同。計時射門和運球轉(zhuǎn)身折返跑前后差異最為顯著，計時繞桿和計時擋球也有不同程度的增長幅度。

2.2 對照組實驗前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析

2.2.1 對照組動作頻率成績統(tǒng)計分析 對照組的動作頻率成績指標(biāo)在實驗后也存在變化。計時繞桿，實驗前的平均值為17.33s/30m，實驗后測得平均值為16.25s/30m；計時射門，實驗前平均值為5 分，實驗后測得平均值為5.5 分；計時擋球，實驗前測得平均值為25 分，實驗后測得平均值為44分；運球折返跑，實驗后測得平均值為15.20s/20m，實驗后測得平均值為13.23s/20m。可以看出，沒有經(jīng)過觀察能力訓(xùn)練的學(xué)生測出來的數(shù)據(jù)沒有明顯的提升。

2.3 實驗組與對照組實驗后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析

統(tǒng)計顯示，實驗前，實驗組學(xué)生平均計時繞桿成績?yōu)?6.52s/20m，平均計時射門成績?yōu)? 分，平均計時擋球成績?yōu)?6 個，平均運球返跑成績?yōu)槌煽優(yōu)?4.98s/20m；實驗后實驗組學(xué)生平均計時繞桿成績?yōu)?2.56s/20m，平均計時射門成績?yōu)? 分，平均計時擋球成績?yōu)?6 個，平均運球返跑成績?yōu)槌煽優(yōu)?1.30s/20m。從統(tǒng)計學(xué)意義上講，實驗前后，實驗組學(xué)生的動作頻率成績有了明顯的變化。經(jīng)過觀察能力的訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的計時射門成績和計時繞桿成績都有了明顯的提高。經(jīng)過觀察能力訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的動作頻率有很大變化，這對提高實驗組學(xué)生的運動成績是有重要作用的。

實驗組學(xué)生經(jīng)過按順序傳球、“一搶四”小場地比賽等練習(xí)，訓(xùn)練自己的觀察能力，經(jīng)過實驗訓(xùn)練后，實驗組學(xué)生的觀察能力有了明顯的提高。經(jīng)過測試，學(xué)生的成績有了明顯的改善。由此可見，觀察能力的訓(xùn)練對青少年足球運動員的動作頻率的影響是非常巨大的，能夠在短時間內(nèi)提高青少年足球運動員的動作頻率，提高運動員的運動成績。

實驗數(shù)據(jù)顯示，實驗前，對照組學(xué)生平均計時繞桿成績?yōu)?7.33s/20m，平均計時射門成績?yōu)? 分，平均計時擋球成績?yōu)?6 個，平均運球返跑成績?yōu)?5.20s/20m。實驗后對照組學(xué)生平均計時繞桿成績?yōu)?6.25s/20m，平均計時射門成績?yōu)?.5 分，平均計時擋球成績?yōu)?4 個，平均運球返跑成績?yōu)?3.23s/20m。對照組學(xué)生在實驗期間運用常規(guī)的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，并沒有針對性地進(jìn)行觀察能力的訓(xùn)練，實驗前后的實驗平均值值分別為15.79、5.25、40.5、13.56。從實驗數(shù)據(jù)的統(tǒng)計和實驗結(jié)果的分析中可以看出，對照組學(xué)生的動作頻率成績在實驗后有一定的改變和提高，但并不明顯，沒有顯著的差異和變化。由此可見，正常的訓(xùn)練對對照組學(xué)生的動作頻率的影響不大，在實驗時間段內(nèi)，不能夠改變對照組學(xué)生的動作頻率。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 實驗前，實驗組和對照組學(xué)生的基本身體狀況和基本足球運動技能的平均值沒有明顯差異，符合實驗原則。

3.1.2 實驗組學(xué)生按順序傳球練習(xí)、“一搶四”練習(xí)和小場地比賽練習(xí)，訓(xùn)練觀察能力，實驗結(jié)束后，實驗組學(xué)生的觀察能力有了明顯的提高。經(jīng)過測試，實驗組學(xué)生的成績有了明顯的提高。觀察能力訓(xùn)練對青少年足球運動員動作頻率的影響是較大的。

3.1.3 對照組學(xué)生的動作頻率成績在實驗前后沒有顯著的差異。運用統(tǒng)計學(xué)進(jìn)行分析可知，對照組學(xué)生的測試指標(biāo)的成績有一定的改變和提高，但是變化不明顯。

3.2 建 議

3.2.1 青少年足球運動員進(jìn)行觀察能力的訓(xùn)練能夠改變自身動作頻率，能夠在短時間內(nèi)提高青少年足球運動員的運動技能，提高青少年足球運動員的運動成績。

3.2.2 青少年足球運動員在平時的訓(xùn)練中，應(yīng)重視觀察能力的訓(xùn)練，通過運用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法提高運動員的觀察能力，提高青少年足球運動員的動作頻率。