孩子睡眠不足，肥胖風險升高58%

英國沃里克大學科學家對過去42項試驗結果進行了梳理分析，這些試驗涉及7.5萬個18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時間為3年。研究人員通過問卷調查和使用穿戴設備定期跟蹤研究對象的作息習慣、健康狀況及體重指數，結果發現，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的風險平均比后者高58%。具體來說，4～11個月大的嬰幼兒每天睡眠不足12小時，肥胖風險提升40%;3～5歲兒童每天睡眠不足10小時，肥胖風險增加57%;6～13歲孩子每天睡眠不足9小時，肥胖風險增加123%;14～17歲少年每天睡眠不足8小時，肥胖風險增加30%。

在美國《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會導致心臟疾病和Ⅱ型糖尿病，隨著現代社會兒童睡眠不足現象增多，這些疾病也開始呈現低齡化趨勢。研究人員指出，增加睡眠時長可能是一個預防兒童肥胖簡單易行的方法。

（劉建安）