高三班主任基于核心素養(yǎng)開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育的個(gè)案研究
——以“模考后情緒管理”主題班會(huì)為例

廣西壯族自治區(qū)北海市北海中學(xué) 趙 靜

一、核心素養(yǎng)

2016 年發(fā)布的《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》總體框架明確提出：中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是以科學(xué)性、時(shí)代性和民族性為基本原則，以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會(huì)參與三個(gè)方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實(shí)踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)。核心素養(yǎng)的培養(yǎng)旨在培養(yǎng)不同年齡段學(xué)生解決問(wèn)題的能力，讓學(xué)生能更好地適應(yīng)未來(lái)的生活，面對(duì)各種未知的挑戰(zhàn)，促進(jìn)學(xué)生的終身發(fā)展。核心素養(yǎng)具有連續(xù)性和階段性特征，最終發(fā)展和形成個(gè)人價(jià)值觀和社會(huì)價(jià)值觀。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃教育

《普通高中課程方案（2017 年版）》對(duì)于高中教育教學(xué)中的職業(yè)生涯規(guī)劃教育提出了明確要求：讓基礎(chǔ)教育階段的學(xué)生“初步具備獨(dú)立生活的能力、創(chuàng)業(yè)精神、職業(yè)意識(shí)和人生規(guī)劃能力”。高中階段是學(xué)生選擇專(zhuān)業(yè)、大學(xué)、城市和發(fā)展方向的重要時(shí)期。在高三學(xué)生中開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，有利于學(xué)生找到未來(lái)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展的個(gè)性需求，促使學(xué)生形成自主意識(shí)，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任，主動(dòng)參與社會(huì)實(shí)踐。

我校結(jié)合相關(guān)政策要求與學(xué)生發(fā)展實(shí)際，設(shè)計(jì)了高三“學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”主題班會(huì)課程，每個(gè)月一次，從八月到五月，跨度兩學(xué)期，作為實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃教育的重要載體，以此幫助學(xué)生學(xué)會(huì)選擇，培養(yǎng)自主發(fā)展的信心和決心；幫助學(xué)生產(chǎn)生持之以恒的動(dòng)力，以應(yīng)對(duì)未來(lái)世界的發(fā)展。該課程貼近現(xiàn)實(shí)生活，具有時(shí)效性，使學(xué)生“仰望星空，又能腳踏實(shí)地”，幫助學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)、分析劣勢(shì)，分享心得，并促使學(xué)生將每一次的反思轉(zhuǎn)化為下一階段學(xué)習(xí)和生活的行動(dòng)。

三、“模考后情緒管理”主題班會(huì)個(gè)案研究

（一）職業(yè)三葉草情緒管理工具

職業(yè)三葉草是古典老師在2011 年創(chuàng)立的，這是一個(gè)關(guān)于職業(yè)人如何自我修煉的工具模型，即情緒管理的工具（診斷模型）。一個(gè)讓自己感到滿(mǎn)意的工作包括了興趣、能力、價(jià)值三個(gè)部分，興趣滿(mǎn)足指從業(yè)者在職業(yè)中能體會(huì)到新鮮感和快樂(lè)，能力滿(mǎn)足指掌控感、成就感，價(jià)值滿(mǎn)足指幸福感和對(duì)工作的癡迷。這三個(gè)維度是相互依存的，興趣持續(xù)的投入就會(huì)變?yōu)槟芰Γ芰π枰业侥軌騼稉Q價(jià)值的平臺(tái)，價(jià)值需要重新投入和強(qiáng)化到興趣里面去。

如果學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)不感興趣，就會(huì)厭學(xué)；如果學(xué)生得不到學(xué)習(xí)后對(duì)應(yīng)的價(jià)值，就會(huì)失落；如果學(xué)生缺少能力應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感。焦慮表現(xiàn)為心煩意亂、懊惱、白天困倦而晚上又失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，間歇性易怒。厭倦表現(xiàn)為做事提不起興趣，注意力不集中，不專(zhuān)心，記憶力減退等。失落表現(xiàn)為無(wú)力感，是由多種消極情緒組成的情緒體驗(yàn)，面對(duì)未知會(huì)怨天尤人，或者獨(dú)處沉默等（大多數(shù)高三的學(xué)生在十一月“一模”后出現(xiàn)這種情況）。

（二）學(xué)情分析

第一，有想考個(gè)大學(xué)，改變自己命運(yùn)的決心和沖勁。考完“一模”后學(xué)生普遍產(chǎn)生焦慮和失落情緒。第二，自制力不夠，容易分心，學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確。第三，由于處于青春期，渴望得到周?chē)说恼J(rèn)可，更容易受到同齡人的影響和產(chǎn)生壓力，而不愿與家長(zhǎng)溝通。班主任起到橋梁作用，能夠化解家長(zhǎng)和學(xué)生的矛盾，幫助雙方溝通。

（三）主題班會(huì)過(guò)程與實(shí)施

本文以主題講座為例，探討高三班主任如何在聯(lián)考后開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育。研究以“‘一模’后如何調(diào)節(jié)消極情緒”為主題，基于歷年的學(xué)情和備考工作分析，運(yùn)用情緒管理的工具，幫助學(xué)生綜合分析現(xiàn)狀和調(diào)整制定后期學(xué)習(xí)方式，結(jié)合能力、興趣、價(jià)值維度進(jìn)行科目定位，探索強(qiáng)項(xiàng)科目的潛力，減少學(xué)生對(duì)弱勢(shì)科目的畏難心理，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)生涯規(guī)劃的愿景，提升各科平衡發(fā)展的能力。

聯(lián)考后，有的學(xué)生覺(jué)得對(duì)不起父母和老師的付出；有的不想去學(xué)校了，想自己在家排除干擾高效地學(xué)習(xí)；有的對(duì)高考產(chǎn)生恐慌心理，怕到正式高考時(shí)考不好。班主任通過(guò)歷年學(xué)生的情況和大學(xué)現(xiàn)狀分享案例，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用三葉草情緒管理模型，采取學(xué)生匿名寫(xiě)自己的困難和班主任一一點(diǎn)評(píng)的方式，引導(dǎo)學(xué)生制定調(diào)節(jié)情緒的措施，并讓學(xué)生親自體驗(yàn)情緒管理模型如何應(yīng)用到具體學(xué)科分析，了解自身的短板以及特長(zhǎng)，提升課堂學(xué)習(xí)的科學(xué)性和針對(duì)性。

（四）反思

高三職業(yè)生涯教育具有連貫性，班主任的職業(yè)生涯規(guī)劃教育不應(yīng)該成為一次性事件，而是作為核心素養(yǎng)培養(yǎng)中的一環(huán)，堅(jiān)持具體問(wèn)題具體分析，從學(xué)生本身需求出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自身需求并且適合社會(huì)未來(lái)發(fā)展需求的職業(yè)發(fā)展方向。