減輕學生學習壓力的探究

楊杰

摘?要：本文以減輕高中生的數學學習壓力為研究目的，分別從減輕學生的理解壓力、減輕學生的課業壓力以及減輕學生的心理壓力這三個方面展開詳細闡述，以此實現學生學習壓力不斷減小，學習效率不斷提高的良好局面。

關鍵詞：高中數學;數學教師;高中生;學習壓力

進入高中后，數學知識難度陡然提升，學習任務突然繁重，這兩個方面共同導致了學生的學習壓力突然增加。雖然部分學生頂住學習壓力刻苦學習，但由于學習方法存在漏洞致使他們的數學成績一直得不到提升。個人的付出和收獲不成正比極大地打擊了他們的學習信心，給他們造成了巨大的學習壓力。因此，緩解學生的學習壓力是教師教學工作的重點內容。

一、降低學生的理解壓力

減輕學生學習壓力其中最為重要的一個方面就是降低學生的理解壓力。高中階段的數學知識相比初中時期更加深奧且數量繁多。很多知識點都給學生的學習工作帶來巨大困擾。例如三角函數部分的公式化簡題、圓錐曲線題目的計算部分以及立體幾何的證明和二面角等內容都具有一定難度性，在初學階段給學生造成了很大的理解壓力。學生一時轉不過彎，不能準確理解數學知識的本質，學習壓力的產生就不可避免了。降低學生理解壓力教師可以參考以下環節。例如在講解立體幾何部分中二面角的平面角計算時，由于這部分的內容非常深奧且具有高度的抽象性，所以教師在實際教學中可以帶具體的模型到課堂上輔助數學教學。把書本上的二面角圖形在課堂上用模型的方法展示出來，這可以有效降低學生的理解壓力，讓學生一眼就看出這個二面角的平面照計算應當如何入手。除此之外，教師也要善于應用其他手段。例如當某個知識點反復講解都不能被學生所掌握時，教師可以在電腦上搜索網課，讓學生看網課，通過這種方式讓學生真正理解數學知識。

二、減小學生的課業壓力

學生感到數學學習壓力巨大的另一個重要方面就是課業壓力。高中階段的數學知識內容深奧且數量繁多，為了強化學生對這些數學知識的掌握程度，很多教師都會通過課后作業的布置來達到目的。我并不否認課后作業對學生數學成績提升所發揮的積極作用。但凡事總有度，如果某一事件或某一行為已經超出了其正常限度，那么就會導致物極必反的效果。數學作業的布置同樣也是如此，正因為許多教師在作業布置時只想著讓學生掌握盡可能多的知識而不考慮學生的承受能力，才導致學生的課業壓力陡然上升。減少學生的課業壓力是減輕學生學習壓力的重要環節。首先，教師要精簡課后習題數量。經典課后習題數量并不意味著教師忽視教學重點。而是要選擇一些非常典型非常具有代表性的數學題目作為課后作業交到學生手中。例如在講解三角函數部分時，教師可以只布置三道題目，三道題目對應三種不同的三角函數。通過讓學生解答一些非常典型的題目從而加深學生對數學知識的理解。其次，加強對學生的課后作業輔導力度。當下階段很多教師在開展教學是對課后作業部分缺乏關注。很多教師處理學生課后作業的方式都是在課上和學生一起對答案。這種只注重結果不注重過程的方法致使很多在完成課后題目作答過程中，遇到困難的學生得不到有效幫助。所以教師要加強對課后作業完成過程中的幫助力度，例如教師可以規定每天的數學作業在第一節晚自習進行，在這節晚自習時，教師要到自習課上辦公。學生如果遇到不會的課后作業必須要請教教師，通過這種方式提高學生的課后作業完成效率和完成質量。這對學生學習壓力的減輕也是非常有幫助的。除此之外，教師在全班范圍也可以積極倡導學生之間在學習問題上的相互幫助，這不僅有利于鞏固學生的數學學習成果，同時也可以適當降低教師的教學壓力。

三、減緩學生的心理壓力

心理壓力是學生學習壓力的一個重要方面。學生存在心理壓力會表現在日常的生活學習中，如果學生的學習心理壓力大，在上課時就不會認真聽講，乃至產生厭學，甚至休學情緒。所以，數學教師一定要充分重視學生面臨的心理壓力，及時幫助學生疏導心理壓力，調整學習狀態。例如教師可以在周末休息時間走進學生宿舍，和學生聊天。這樣做不僅有助于培養良好的師生關系，同時也有利于教師了解學生的學習問題，發現自己教學工作存在的漏洞。針對學生的心理問題進行單一輔導，可以有效提高學生的心理承受能力，釋放學生的心頭壓力，暗中幫助學生調節學習狀態。與此同時，教師也要考慮到學生心理壓力的產生很大程度上是由長期學習成績不理想造成的，針對此種情況教師也要加強對學生學習方法的培養，指導學生使用科學的學習方法進行學習。

四、結束語

高中生存在學習壓力大的問題已經不是一天兩天了，如果學習壓力已經超出了學生的可承受范圍，最終就會把學生壓垮，讓學生產生厭學情緒。有鑒于此，教師必須加強對學生的關注，在教學中降低學生的理解壓力，在教學后降低學生的課業壓力同時也要減輕學生的心理壓力，最終保障學生實現高效學習。

參考文獻：

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