初中體育多樣化背景下開設形體課之我見

朱紅美

【摘?要】在初中體育多樣化大的背景下，為了解決學生體育學習需求，上海市教委推出初中體育多樣化課程改革。中學階段開設形體課程，通過形體訓練動作的學習來改善學生的不良身體形態，形成優美的體態，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺，符合初中生身心發育的需求。

【關鍵詞】初中體育多樣化;形體課教學;必要性

一、初中體育多樣化開設形體課程現狀

目前全國各地都在推進新課改，2015年，上海市教委推出初中體育多樣化課程改革，并于2018年3月又下發了《上海市小學體育興趣化，初中體育多樣化課程改革指導意見（試行）》的文件，該文件中指出傳統的體育教學在運動形式和內容上已經無法滿足中學生的需求。在中學階段，學生需要經歷多個運動項目和多種運動體驗，從而發現個體需要的運動項目，形成興趣并掌握基本健身技能，達到終生自主鍛煉的目標。

為了確保初中體育多樣化課程教學的有效推進，初中學段的各校要根據本校的場地設施、師資配置等條件，選擇性開設5-7個運動項目作為主要教學課程，一般性包括：足、籃、排、羽毛球、乒乓球、跳繩、跆拳道等大眾型課程，但開設形體課課程的學校少之又少。

二、初中體育多樣化開設形體課程的必要性

（一）形體課的目的

通過形體訓練能夠改善學生不良的身體姿態，逐步形成正確的坐姿、站姿，走姿，增加學生的身體表現力，讓他們的舉止得體。在幫助學生塑造外在美的同時，也能夠提高學生欣賞美的能力，最終實現學生身心的全面協調發展。

另外，在體育課中的很多運動項目，都需要學生具備較好的協調性、柔韌性。

比如說，技能類項目雙杠、橫箱、墊上運動等，身體柔韌性好的學生學起來會更加輕松自如，動作舒展會更富有美感，由此可見體育課和形體課有著密不可分的關系。

（二）形體課的教學內容

形體課是一種新穎時尚的健身運動，也是一門綜合性較強的課程，教學內容涉及芭蕾舞、民族舞、體育舞蹈、健美操等，根據中學生的特點，可以選擇性的進行甄選，教授一些在中學生認知水平和能力范圍內的內容。其課程內容可以包括：基本站立姿勢、手位腳位練習、腳步動作舞蹈組合練習以及把桿和墊上一系列的基本功練習。主要練習正確的立、坐、臥、走、跑及頭面部的姿態表現，同時培養學生正確的審美，增強其自信心，引導其樹立終身體育鍛煉理念。

（三）開設形體課的條件

形體課程對場地設施的要求并不高，室內場館或一片空場地就可以，現階段的初中學校一般都具備這樣的場地設備。當出現惡劣天氣，需要避免室外活動時，就可以在室內上形體訓練課。

其次，在上形體課的過程中，一般都有音樂伴奏，不同的練習內容，可以選擇不同類型的音樂，伴奏音樂可以舒緩、輕松，也可以動感、豪放，這有助于學生在訓練中自由發揮想象，使訓練內容更加靈活，富有變化。在相對愉悅的環境下，既可增強學生節奏感，又可以增強學生訓練的肢體美感。

三、形體課教學運用新型訓練方法與手段

（一）利用多媒體，創設寬松的學習環境

隨著科技水平的不斷進步，教師教學方法也要與時俱進。學生對電子產品鐘愛有佳，可以將電子產品結合形體學習內容合理地運用到課中。教師要努力創設現代化的條件，準備學習資料，學生可以根據自己的情況設計學習進度。

（二）利用投影、圖解教學

利用投影循環播放形體動作（慢）后，學生可以隨時觀察形體動作，全面了解形體動作細節。當學生看過視頻、動作分解圖以后，學生可以根據自己情況，進行有效調整。

（三）運用I pad教學，形體課中及時反饋學習效果

課堂教學中可以把I pad教學運用進去，可以通過I pad影像的回放來反饋學生學習效果，為學生自我評價和相互評價增添依據。由教為主轉變為學生以學為主，不知不覺中改變了傳統的教學觀念和行為，提升了課堂教學效益。

四、結語

根據中學生的認知水平和年齡特點，把多媒體、游戲、競賽的元素融入形體教學中，能全方位激發學生強烈的學習愿望，使學生的注意力高度集中、積極主動地投入形體學習。讓學生真真切切地享受到形體課給他們帶來的樂趣和健身效益，從而達到體育學習的目的。

形體課的訓練貴在堅持，不是一個動作、一節課或者是三兩天就可以完成的事情，想要真正地達到形體優美，需要對美有不懈的追求，在生活學習中要時刻提醒自己舉手投足之間保持正確的形體美，只有這樣才能收到良好的效果。形體訓練的形式也是多樣的，運動量可大可小，比較容易掌握控制，對場地、器材要求也不高。因此，對不同身體素質、不同技術水平的學生來說，實踐起來都是比較容易的，只要掌握了一些基本的訓練方法手段，再根據自己的實際情況隨時可以調整運動量和運動幅度，所以形體課程是一項非常好的終生體育運動項目。

參考文獻：

[1]黃小麗.青少年形體訓練謅議[J].湖北體育科技，1999.

[2]徐云.淺談中學融入形體課的必要性[J].學科教育，2010.