淺析中職體育對學教學生心理健康的影響

曾麗君

摘 ?要：中職院校是我國重要的教育基地，在培養學生職業能力和職業素質方面發揮著重要作用。隨著社會競爭的加劇，中職院校學生也面臨較大的學習壓力和就業壓力，很多學生無法通過有效的方式緩解和釋放壓力，從而造成心理問題。本文通過研究中職體育教學對學生心理健康的影響，提出相應對策，旨在推動中職體育教學發展方式改革，提高中職體育教學的實踐價值。

關鍵詞：中職體育;學生培養;心理健康

一、中職體育教學對學生心理健康的影響

1.中職體育教學能夠幫助學生樹立自信心

中職體育教學內容具有體育運動的特點，能夠通過競技和參與幫助學生樹立自信心和良好心態。中職體育教學內容豐富、形式多樣，能夠為每個學生提供表現自己、證明自己的機會。中職教師要在體育教學中發掘每個學生的優勢和閃光點，并根據每個學生的特點進行針對性的指導，從而幫助學生發現自身的優勢，樹立生活信心。

2.中職體育教學能夠幫助學生克服消極情緒

運動項目能夠對學生的身體機能和思維情緒帶來積極的影響。體育運動可以使學生心跳加快，從而提高身體器官以及神經的活躍性，體育運動刺激學生大腦在運動后產生一種名為內啡肽的物質。有關研究顯示，人心情的好壞與大腦分泌的內啡肽有著直接關系。體育運動使學生內啡肽的分泌增多，而內啡肽素有“快樂激素”之稱，能夠提高學生的幸福感和滿足感指數，從而幫助學生克服抑郁、壓力、焦慮等消極情緒。另外，學生在參與體育活動時，注意力會自動地集中在體育運動上，從而削弱對產生消極情緒事物的關注，從而實現改善心情的作用。

3.中職體育教學能夠幫助學生開發潛能

體育不僅僅是對學生身體機能的一種鍛煉，同時也能夠提高學生的思維能力、智力能力、全局觀念，從而開發出學生的潛能。體育運動過程中的智力開發與思維開發，包括通過特點的體育鍛煉項目提高學生觀察能力、記憶能力、推斷能力等。例如，在足球運動中，學生不僅需要掌握帶球的技術方法，還需要對賽場上的整體情況進行判斷，根據細致的觀察推斷出對方球員進一步的傳球意圖以及跑動方位等。中職體育教師在利用體育教學激發學生潛能，提高學生體育素質的同時，還要對學生的實際情況進行深入了解。中職學生的身體狀況、智力狀況、心理狀況都存在一定差異，這就需要中職體育教師根據每個學生的情況設計具有針對性的潛能挖掘方案，使每個中職學生都能夠得到智力的開發與提升，從而使中職學生在遇到生活困惑時能夠有成熟的思想和應對方法。

二、在中職體育教學中進行心理健康教育的途徑

1.加大心理健康教育的滲透力度

在素質教育的推進中，中職教育不僅要提高學生的學習能力，同時也要強化學生的心理素質。中職體育教育以其運動技能與體育精神的優勢，成為中職院校開展心理教育的有效途徑。中職體育課堂應當秉承以學生為本的教育理念，加強體育教學環節的心理健康滲透。體育教師應當以身作則，通過自身的言行引導學生以良好的心態對待學習。中職體育在滲透心理健康教育時，要根據中職學生的身體特點，運用豐富有趣的體育內容和形式，吸引學生參與體育運動、熱愛體育運動，從而為心理健康滲透奠定基礎。

2.加強對體育教師的心理教育技能的培養

中職體育教學與心理教育的結合是通過體育教師的教學得以實現的，因此，中職體育教師的心理健康教育理念和水平，直接影響到中職體育對學生心理健康引導的效果。中職院校應當加強對體育教師心理健康教育能力的培訓，通過專業、全面的培訓途徑，使中職體育教師的教學水平得到提高。

傳統中職體育教學只是對體育教師的體育技能等方面進行培養和考核，忽視了其心理健康教育能力的培養，這需要中職院校與師范院校共同努力。首先，師范院校應在體育專業學生的教育中加入心理健康教育內容，為社會輸送高素質的體育教育人才。其次，中職院校要加強對在職體育教師的培訓，可以通過聘請國內外專業的心理健康教育專家開辦講座進行專業培訓，還需要積極同其他院校進行合作交流，互相學習和借鑒相關教育經驗，拓寬中職體育教師的心理健康教育視野。

3.優化體育教學環境

中職體育教學環境也是影響學生心理健康的重要因素，因此中職院校應當重視對體育教學環境的不斷優化，為培養學生良好的心理素質創造條件。中職院校要通過科學合理的體育場所布局，為學生提供便利的體育鍛煉途徑，要及時更換和維修老舊體育器材，從而使每個學生都能夠安心參與體育鍛煉，還要加強體育教學的軟環境建設，通過營造和諧、民主的體育氛圍，激發中職學生參與體育鍛煉的熱情。良好的體育教學環境可以使學生全身心地投入到體育學習當中，潛移默化地培養學生完善的人格和健康的心理，強化自身體育精神，真正實現體育學習的身心合一。

三、結束語

中職院校在知識教育過程中，應當重視對學生心理健康的引導，積極運用中職體育教育為學生營造一個積極向上的學習氛圍，從而提高中職學生的心理素質。

參考文獻

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