疫情長假后體育教學工作的準備和開展

馬楊旭 傅能滿

摘? 要：疫情后的新學期，體育教師不能以原有的工作模式準備和開展教學工作，要制定科學合理的教學方案，做好開學前的“四備”，開學后的“二導二練”。

關鍵詞：新冠肺炎疫情;體育教學;四備;二導二練

因新冠肺炎疫情影響，2020年的寒假創造了最長假期紀錄。近期各省市陸續公布了開學日期，經歷長期居家的大中小學生們終于盼到即將復學上課日子。雖然在學生居家隔離時期，各校都開展了“停課不停學”室內體育課，為學生居家保持體質健康做出很大努力，但受家庭環境的限制及單向性教學模式等因素的影響，學生的居家體育鍛煉效果仍十分有限。開學后體育教師不能以原有的工作模式準備與開展教學工作，要制定科學合理的教學方案，帶領學生盡快從新冠疫情的陰霾中走出來，以更健康、更陽光、更衛生的姿態投入新學期的體育課教學中。

一、開學前的“四備”

1.備身體

新冠肺炎疫情讓體育教師也居家隔離了多日，體育教師也面臨體能下降、技能生疏等問題。為盡快滿足體育教學對教師本身體能、技能需要，體育教師應該積極投入到健身鍛煉中，確保開學后各項教學任務的正常進行。

2.備計劃

2020年春季學期將是一個特殊的學期，原來制定的學期教學計劃不再適用。體育教師要根據學校的統一部署，及時對原有的教學計劃進行修改，抓重點，優先安排本學期必須完成的教學內容。特別是即將面臨體育中考和高考的初三、高三學生，制定詳細科學鍛煉計劃，讓學生盡快恢復體能和技能順利完成體育項目的考核尤為重要。在有限的體育教學時間里，中小學可把教學重點放在降體重恢復體能上，增加力量、柔韌、耐力、速度等素質練習，讓學生身體盡快恢復到正常狀態。其他技能類教學除必須完成外可調整、可挪后的內容做機動處理。

3.備教案

本學期教案設計要側重學生對體育運動興趣的提升和體能的恢復，強化原掌握體育技術的復習和熟練，讓學生盡快恢復到原有的運動狀態中。教案設計把學生的安全放在第一位，針對學生體弱的現狀，教學中要特別重視學生在運動中可能出現安全事故的預防和急救預案。切不可為完成教學計劃、趕教學進度而忽視學生學情的變化，因噎廢食給體育教學帶來不良后果。

4.備器材

各校在開學前要認真做好學校體育場館和器材的安全檢查和保養工作，清除運動場的雜草、石塊，做好籃排架、單雙杠牢固性測試和體操墊、球類等運動器械的清潔和養護，消除一切可能存在的場地器材的安全隱患。讓學生新學期能夠安全、快樂地運動起來。

二、開學后的“二導二練”

1.思想疏導

疫情對學生的心理沖擊和影響是一個不容忽視的重要問題。體育教師要與班主任及時溝通，盡可能全面了解學生的心理動態，有的放矢地運用心理疏導，調整學生的精神狀態，使其盡快融入集體學習生活中。體育教師應根據不同學生特殊假期居家的身心狀態，從課堂規范抓起，既要盡快建立體育課堂新常規，也要及時解除學生思想顧慮，以積極的心態，科學有序地投入到體育運動中來，讓體育課教學盡量恢復到正常狀態。

2.衛生引導

少接觸、勤洗手做好清潔衛生是隔離病毒的最好辦法，加強衛生教育和衛生習慣的養成將是學校健康教育的一個重點。體育運動是中小學教育中唯一在室外進行教學的科目。室外進行活動范圍廣，接觸人或物多，是學校防范病毒傳染的重中之重。體育教師抓住此次契機因勢利導深入開展衛生健康教育，如運動前后勤洗手，運動中盡量減少不潔接觸，注意飲食衛生，養成良好的體育運動衛生習慣等，讓體育課真正成為體育與健康課程。

3.體能練習

長期居家運動不足，學生的肌肉力量、心肺功能都有不同程度的下降，大多數學生都存在體重升上去、體能降下來了的困境。盡快提高學生體能特別是對面臨體育中考、高考的初三、高三學生來說更為迫切。但學生體能的提高不是一蹴而就能完成的，特別是開學初期學生運動的起始運動量與運動負荷過高極易引發心肺功能障礙對學生身體健康有較嚴重影響。體育教師必須在了解學生身體狀況的基礎上制定科學詳細的體能恢復計劃，循序漸進提高學生體能，保證學生安全、穩妥過渡到正常的體育課運動強度。

4.技術練習

長期居家生活，使學生的體育技能也有所生疏。為讓學生健康安全地恢復體育技能，準備活動要加強力量、柔韌、靈敏等基礎素質訓練。技術練習過程需要一個從簡單到復雜，從小幅度到大幅度，從發力小到發力大的循序漸進過程。學生在練習過程中，教師應時刻關注學生技術動作練習情況，發現有錯誤動作或可能產生傷病的動作及時糾正和阻止，讓學生健康地度過體育鍛煉恢復期。