選對防曬乳抗曬又防老

王祖遠

西方人曬不黑卻容易罹患癌

大氣中的臭氧層能夠擋住強烈陽光。但如今隨著地球的溫室效應與日俱增，大氣中的臭氧層愈來愈薄，照射進地球的陽光也變得更加毒辣。而強烈的陽光對肌膚的傷害是累積的，想預防皮膚癌發生，就要減少被陽光直接曝曬的時間。

不少網絡文章指出，西方人較易得皮膚癌，東方人不需擔心。這種說法其實有一定的道理。人體皮膚中有黑色素細胞，當陽光曬到肌膚，黑色素細胞就會分泌黑色素以吸收陽光。這是人體的一種自我保護反應。資料顯示，西方人罹患皮膚癌的風險比東方人高出3倍，而且癌細胞惡性程度也相對更高。這是因為白人皮膚細胞所分泌的黑色素很少，陽光會直接照射進皮膚的真皮層。西方人曬不黑，但可能曬個5分鐘皮膚就紅通通的，雖然他們喜歡去海邊度假，享受日光浴，但不僅皮膚老化快，致癌率也高。

曬黑是皮膚的自我保護，而曬紅則是曬傷反應，皮膚急性曬傷會出現紅、腫、熱、痛。

基本上膚色愈黑的人種，罹患皮膚癌的機會較低。我們東方人除非長時間在室外工作或活動，長期曝曬陽光，例如農夫或高爾夫選手，50歲后罹患皮膚癌的概率才相對比較高。

鱗狀細胞癌看似老人斑

常見發生于東方人的皮膚癌之一是基底細胞癌，癥狀是肌膚表面潰爛，但不易轉移至其他部位，相對良性。東方人另一種常見的皮膚癌是鱗狀細胞癌，其癌細胞轉移至肺部的機會比較大，死亡率也相對高。

鱗狀細胞癌的前期以日光性角化癥為表現。不少長輩到了七八十歲，肉眼仔細觀察會發現表面粗糙的鱗屑斑塊，看似老人斑，但其實皮膚已開始癌化。若輕視日光性角化癥，沒有接受治療，就有可能會進展成鱗狀細胞癌。

B光讓你黑A光讓你老

要做好防曬，選對防曬乳是非常關鍵。紫外線（UV）的種類有UVA和UVB，簡稱A光和B光，B光會使肌膚曬黑，A光會讓肌膚曬老。市面上不少防曬產品會標示“SPF”與“PA”，前者有防B光效果，后者則可防A光。

還有的產品標示“SPF30”，還有一些則標示“SPF50”。這是延遲肌膚在陽光下曬紅的保護系數，系數愈高，保護力愈長。

以SPF30為例，如果你在陽光下5分鐘肌膚就曬紅了，那擦上SPF30的防曬產品，它能幫助肌膚延遲30倍時間，也就是150分鐘后才會曬紅。以此類推，SPF50產品則協助延遲時間50倍才曬紅。

購買防曬乳最好無香料

比起曬紅曬黑，更多人憂心曬老。要防A光曬老，就必須挑選標示“PA”的防曬產品，愈多+號，防A光能力愈好。建議最好選購同時標有SPF50和PA+++的防曬乳。

防曬產品種類很多，專柜、醫美及開架販售的產品價格相差很大。許多人認為，愈便宜的產品防曬效果愈差。其實不然。雖然不同產品價格不同，但這可能是劑型不同的關系，其成分通常大同小異。

如果是皮膚敏感的民眾，建議選擇沒加香精且沒有味道的防曬產品，最安全也最實在。部分進口品牌含有酒精成分，敏感膚質者應盡量避免。

除了防曬產品，平時也可視場合戴帽、撐傘或穿黑色棉布衣擋陽光。只要有心防曬，就能做到抗曬防老。

防曬小學堂

問：防曬乳怎么擦才有效？

答：防曬乳至少要擠一個硬幣的量，從面部一路擦到脖子及手臂。雖然抹搽后肌膚一開始會白白的，但會慢慢變得不明顯。這是最安全的擦法。不建議用防曬噴霧，因為噴上的厚度太薄，防曬效果不佳。

問：女性化妝怎么補擦？

答：對于習慣化妝的女性而言，不斷補擦防曬乳并不方便，建議選用含防曬系數的蜜粉，也有防曬力道。對于愛玩水的人，則建議一碰水就要補擦，不然一半的防曬乳會被水給沖掉。