關于乳腺癌術后護理，你知道多少？

肖蘭

什么是乳腺癌？

女性在進入青春期后，伴隨著初潮的來臨，女性卵巢會分泌大量雄激素，這些雄激素會被芳香化酶催化成雌性激素，通過血液傳播到女性身體各處，幫助女性逐漸完善生殖系統，推動女性逐漸走向性成熟的道路。與此同時，在雌性激素的影響下，女性的胸部開始逐漸發育。女性的胸部主要由脂肪與乳腺組成，當女性月經來臨前期，由于雌性激素的大量增加，會對乳腺造成一定刺激，引發周期性乳腺增生痛，這原本是一種正常的生理現象。但是如果女性身體過于肥胖，營養過剩，體內脂肪不斷堆積，可增加患乳腺癌危險性，一級親屬有乳腺癌危險性增加2-3倍，月經初潮早、停經晚、月經周期短，未生育、未哺乳、長期壓抑內分泌紊亂、吸煙飲酒、過量咖啡等均有可能增加患乳腺癌風險，導致乳腺更容易產生增生性病變，隨著時間的推移，一些乳腺細胞在長期不斷的刺激下，會轉變成腫瘤細胞，最終導致乳腺癌的發生。盡管很多乳腺腫瘤多呈良性，但仍會出現一些惡性腫瘤，導致癌細胞迅速向周圍擴散，嚴重威脅女性身體健康。

如何預防乳腺癌？

首先，在女性乳腺癌預防方面，當前有很多研究表明，女性乳腺癌發生與膳食營養有著密切的關系。相較于高熱量、高油、高脂肪食物，以蔬菜水果、全谷物、禽類和魚為代表的食物更能降低乳腺癌的發病概率。特別是蔬菜水果，如果能夠正確合理搭配食用，在預防乳腺癌方面能夠起到顯著的效果。例如2018年7月份《國際癌癥雜志》發表的最新研究顯示，每天吃200g西蘭花，能夠降低乳腺癌發生率，在吃西藍花的同時，搭配白菜、胡蘿卜、南瓜等，乳腺癌發病率最高能夠降低11%左右，總體而言，在日常飲食方面，多吃一些十字花科蔬菜和黃色蔬菜水果，能夠起到良好的乳腺癌預防效果。

其次，女性需要注意控制好自己的體重。從世界癌癥研究基金會針對乳腺癌流行病學調查研究顯示，超重和肥胖是女性乳腺癌發病的一大元兇。當一位女性體重指數在30以上時，相較于正常人，其患乳腺癌的風險可提升2倍。尤其是對于絕經后女性而言，體重越高，患乳腺癌的風險越大。

最后，注意戒煙戒酒。相較于其他癌癥，乳腺癌最大的特點便是自身發病因素從女性青少年時期便已經開始積累，特別是在女性初潮與第一次懷孕時期，此時女性乳腺細胞尚未完全分化，乳腺在雌性激素的影響快速發育的同時，對于致癌因素也非常敏感，如果在這一階段，女性存在抽煙、酗酒等不良習慣，將會導致乳腺癌風險大大增加，不僅如此，還會增加女性患有心腦血管疾病的風險。因此保持良好的生活習慣，戒煙戒酒，同樣能夠起到良好的乳腺癌預防效果。

如何進行乳腺癌術后護理？

一是注意做好疼痛護理。患者在經歷乳腺癌手術后，伴隨著麻醉效果的消失，會為患者帶來一定的疼痛。這種痛感主要集中在胸壁、腋窩及上臂等部位，并且這種疼痛屬于長時間持續性的疼痛，通?？蛇_三個月以上，這對患者術后恢復帶來了非常嚴重的影響。因此需要通過做好疼痛護理，有效緩解患者疼痛，一方面需要鼓勵患者表達疼痛的感受，然后悉心指導，采用一些方法有效減輕疼痛，比如可以和患者一起聽她喜歡的音樂，陪同患者看電視，分散患者對疼痛的注意力，還需要嚴格遵循醫囑，給予患者一些鎮痛的藥物，從而有效減輕術后為患者帶來的痛感，幫助患者更好的恢復。

二是做好飲食護理。患者在術后，一般身體會比較虛若，因此做好飲食護理，做好飲食的合理搭配，能夠更好的幫助乳患者實現術后恢復。還可以有效降低疾病復發風險。在飲食方面。應選擇高蛋白質、高維生素、高熱量、低脂肪的食物為主，多吃一些蔬菜水果，精糧與粗糧合理搭配，有效預防便秘，提高患者身體抵抗力，少吃一些高鹽、高油食物，避免疾病再次復發。

三是做好運動護理?；颊咴诮洑v手術后，需要注重加強上肢功能鍛煉，能夠有效預防粘連，促使肩關節活動范圍能夠盡早的恢復正常，防止在術后出現殘疾問題。在實際進行運動護理過程中，一般在術后24小時內，可以先指導患者做一些簡單的手指、腕部運動，比如輕輕的屈腕伸腕、握拳等。在術后3天后，應適當加大運動強度，可在家屬的協助下，做一些簡單的屈肘、伸肘鍛煉運動，每次屈肘30次左右，每天重復3次，如果患者感覺良好，可以逐漸過度到肩關節，進行肩關節前屈、后深運動，注意肩關節前屈幅度應小于30，后伸幅度應在15°以內。在術后7天后，可以指導患者采用患側手進行洗臉、刷牙、進食操作。在術后10天后，可以指導患者進行抬高患側上肢與肩平，引導患者用患側手梳頭發，在進行上述運動時，一旦患者感到不適，需要立即停止。

四是做好心理護理。乳腺癌手術一般需要將患者單側或雙側乳房切除，這對患者的心理將會造成非常嚴重的打擊。因此做好心理護理也非常重要。在護理期間，需要密切觀察患者狀態變化，并且耐心、仔細解答患者提出的問題，提高患者的信任度。在安慰患者的同時，要注意不要“過度”，不應表達出較為明顯的憐憫、同情，以免起到適得其反的效果。但是加強對患者溝通，不要讓患者長時間沉浸患者角色里，要引導其意識到自己對于家庭的重要性，鼓勵患者積極回歸正常生活。還可以向患者普及一些乳房缺失后的彌補方法，比如可以重建乳房或佩戴義乳。同時給予患者足夠的關系，經常向患者介紹術后康復成功案例，幫助患者建立積極生活的信心。