女性月經失調應該這樣護理,你都知道么

雷書瓊

月經是女性的好朋友，主要發生在具有生育能力的女性當中，它是女性生理上的一種循環周期，是女性的血液或者黏膜有規律地從子宮內膜經陰道排出體外。女性一般一個月來一次月經，月經周期基本上為28天左右，每次月經來潮，持續流出時間通常在2天到7天，等到女性更年期之后，月經就會結束。月經失調即可從字面意思理解，月經開始不規律，那么不規律的原因是什么呢？我們該怎么進行預防性護理？下面讓我們一起來了解一下。

月經不調的具體表現都有哪些？

月經不調的癥狀比較多，一般來說，主要有四種形式的異常癥狀，即月經提前、月經推后、月經時間無規律、月經量異常。月經提前的人，比如正常情況下通常28天是一個月經周期，但月經提前的女性可能月經時間一下子提前了大概一周左右，甚至有的人半個月就來一次月經。月經推后的人即月經比正常周期推遲了十多天，甚至一個月都沒有來月經。月經不規律是指女性月經時間不固定，毫無規律可循。月經量異常主要表現在月經的排量上，正常情況下是80毫升內，如果超出這個范圍太多，那就不正常了，需要及時去醫院就診。

月經不調到底是怎么一回事兒？

月經失調也叫做月經不調，當女性月經失調時，月經來潮就失去了規律，表現為不規則的出血，比如有些女性月經量特別少，甚至出現了閉經現象，而有些女性則月經量過多，長時間的淋漓出血，另外，女性的月經周期也會發生改變，有些人月經周期縮短，一個月來兩次月經，有些人則幾個月來一次月經，并且月經期間會伴隨腹痛和月經顏色的改變。

月經不調的發病原因是多方面的，首先，有些女性生殖系統發生了器質性病變，就容易出現各種各樣的月經不調，如黏膜下子宮肌瘤、子宮內膜息肉、宮腔粘連、卵巢囊腫等，這些疾病都會導致女性月經周期的變化。還有些女性是由于性腺軸功能出現了異常，因此造成了月經不調，如常見的多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等。

其次，長期的不良情緒也會導致女性月經不調，比如有些女性愛生悶氣，心胸比較狹窄，遇到事情容易情緒壓抑，長期的不良情緒會造成女性朋友痛經、閉經等。

寒冷刺激也是導致女性月經失調的一大因素。我們常聽老人說女性一定要做好保暖工作，這樣對身體健康有益，但年輕女性往往不太注意身體的保暖，尤其一些愛美女性過分注重外在形象，天氣寒冷的情況下，穿的較少，不注意防寒避濕，身體受到寒冷刺激，盆腔內的血管就會出現過度的收縮，從而造成月經量減少甚至閉經。

女性月經不調，該怎么辦？

月經不調是讓女性比較苦惱的事兒，每個月來月經，對女性朋友來說本身是比較麻煩的事情，許多女性朋友在月經那幾天的特殊時期，身體要承受各種不適感，身心比較疲勞，但月經又是女性正常的生理過程，如果出現問題，也會帶來一系列不良癥狀，還會影響生育。那么，如果發生了月經不調，我們該怎么進行日常護理呢？

首先，我們必須先去醫院做相應的婦科檢查，檢查的項目一般是激素六項和B超檢查，另外還有卵巢功能、下黃體功能檢查，根據檢查結果判斷是否存在一些疾病，這樣才能有的放矢，根據檢查結果，在醫生的指導下對癥處理。

其次，月經不調的女性，也可以考慮尋求中醫調理，看中醫時，盡量尋找正規的醫療機構去診療，通過醫生指導安全用藥調理。優于中醫調理一般比較慢，需要長期服藥，因此女性朋友要做好心理準備，好好配合醫生。

在平常生活中，我們要多注意飲食方面的調理，尤其月經不調的女性，在飲食上更需要格外注意，不要吃辛辣刺激和生冷油膩類的食物，飲食上要保持清淡，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜等，這些東西能夠增強人體的免疫力，另外像山藥、紅棗、枸杞等溫補性的食物也可以盡量多吃，這些對女性的身體調理非常有益，如果條件允許，可以自制一些利于調理身體的飲品，如山楂紅糖飲、黑木耳紅棗茶、桂圓紅棗茶等。

女性一定要保持心情舒暢，即便遇到不開心的事情，也要學會自行調節，會利用各種方式將不良情緒宣泄出來，不要郁郁寡歡，將事情悶在心理，這樣很容易積累疾病。特別是在月經期的時候，更不能情緒不暢，要盡量減輕自身壓力，使自己能夠身心放松，這樣才能行經暢通，不至于造成痛經、月經不調加重等。

許多女性為了保持身材，經常盲目節食減肥，過度的節食會造成身體營養供給缺乏，從而引發一系列疾病，另外，有的女性還有吸煙喝酒的習慣，這些對身體健康都特別不利，因此一定要盡早戒掉。注意根據自身情況調整好飲食結構，飲食中可多進食綠色蔬菜、谷類、瘦肉等，也可以多吃一些富含鈣元素的食物，以提高身體素質。

月經不調是許多女性都會遇到的問題，它對女性的危害比較大，比如造成內分泌紊亂，有些女性面部就會長痤瘡。其次是造成貧血，比如心慌、乏力等。第三是造成子宮內膜的病變，如子宮內膜增厚、增生等，還容易造成子宮內膜癌。另外，月經不調也會對懷孕造成影響。因此大家一定要重視月經不調的治療和調理，日常生活中注意各種生活細節，保持健康的生活習慣和飲食習慣，如果出現不良癥狀，要及時咨詢醫生，盡早處理。