好朋友說我胖，我要減肥嗎？

少年的li&慎慎

【后臺私信】

匿名：少年，你好。我是一名初二的女生，最近有件小事讓我挺煩惱的，想不到該跟誰說，那就跟你聊聊吧。

我樣貌平平，身高168cm，體重110斤，在同齡人當中可能比較大個吧。我也不知道算不算胖，我媽媽一直跟我說要健康，吃飽喝足，所以平時在吃的方面挺自在的。但是最近跟好朋友一起出去吃飯時，她突然說：“沒想到你居然吃那么多呀，難怪會胖！少吃點吧，減減肥，再胖下去就完了！”當時聽完我還真的挺難過的，后來也漸漸聽到一些來自身邊的朋友說我壯的聲音。我的閨蜜還勸我說是因為我吃太多了，讓我節食，所以我真的錯了嗎？回去后我也仔細地照照鏡子，好像是有點胖，我該減肥嗎？

【引子】

少年的li：慎慎，這個問題我實在不知道怎么回答，好糾結??！如果是你的朋友勸你減肥，你會做嗎？

慎慎：嗯……這個嘛，我覺得我會吧，因為我本身就是個不太自信的人。而且如果的確覺得自己不好看的話，可以試一下嘛。

少年的li：可是我覺得這個女孩子也不算胖吧，最多有點肉肉的，沒必要減肥啊，她這么小減肥會不會不健康？

慎慎：我覺得適當地減肥，變得更美，沒什么不好的。不如做個投票看看大家的意見吧！

少年的li：不支持減肥

慎慎：支持減肥

【減什么肥，吃你家大米了嗎？健康最重要！】

投票數據：54%

少年的li：首先，我們沒有見過照片不能判斷是不是真的胖，但是經過我查到的標準體重表的數據，168cm對應的標準體重是62.1kg，對應的美體體重是56.4kg，這位寶貝連美體體重都還沒到呢！所以我并不覺得這位讀者算胖，可能就是看起來肉肉的，或者骨架偏大，顯得壯實一點兒。青春期的女孩子可能還有點小孩子的嬰兒肥，不是很正常的嗎？

其次，我覺得大概是受明星的美貌影響，讓我們很多的剛剛開始對美丑有具體認知的中學生們有誤解。明星們減肥瘦身有些是為了藝術表達的需要，維持良好的形象，也有是因為我們社會上一些扭曲的美丑觀的影響，為了迎合市場而不得不減肥，這是他們的工作需要，但是我們作為中學生并沒有這種工作需求，所以沒必要。而且成年人的減肥，是有其科學的方案和計劃的，是在保證自己的健康下準備的，試問中學生可以嗎？

除此之外很重要的一點是，青春期的青少年還是在長身體的階段，需要足夠的營養，如果貿然采取不正當的方式，比如不必要的節食減肥，或者過度的運動等可能會影響身體健康和成長。長身體吃多一點兒很正常啊，要攝入足夠的營養才能長高嘛！再說了，我吃得多我吃你家大米，花你錢了嗎！如果你朋友真的因為這個而嘲笑你，那我覺得她可能不夠尊重你，真正的朋友是需要尊重的。我們沒必要為了迎合別人而放棄自己的健康。只要不影響健康，其實重一點也沒什么，美不是只有一個標準的。

【適當減肥，美麗的外形能讓人更自信】

投票數據：46%

慎慎：其實少年的部分觀點我是不太認同的，成年人減肥是追求漂亮，維護好的形象，難道小孩子就不需要的嗎？愛美之心，人皆有之。初中生也一樣希望成為在同齡人中好看的。當她問出我需不需要時，我覺得她心里其實有答案了，她只是缺乏一個肯定她的人。

說到這兒，讓我想起自己初中的時候，跟她差不多的身高體重吧，總是被人喊“大壯”和“胖豬”其實心里是覺得很羞恥很難過的，但是我當時并沒有太在意她們的話，依然我行我素。也試過反抗，懟回去，最后招來的是別人的戲弄、丑化和失去朋友。那種不合群和被排擠的感覺真的很難受，后來也造成了我自卑的性格。直到我現在，翻看以前的照片，的確是因為比較壯實而影響了形體，有點后悔吧。我也想過，如果當初自己早點兒改變一下，會不會好一點兒，會不會就沒有受到這些“語言暴力”，我可能還是一個快樂的中二少年?！芭帧边@件事在我整個青春期里對我影響還是挺大的吧，也理解她為什么會有這種想法。也許我這只是個例，但是適當的減肥，追求一個好看的外形也挺好的，可以讓人變得更自信不是嗎？

很重要的是，要保證身體的健康。如果真的影響到生活，真的需要，可以咨詢相關的醫生和進行適當的體育運動，安排合理的飲食，而不是盲目的減肥。在可以保證自己的身體健康的前提下，減肥其實是可以的，同時也不需要有過多的心理負擔，胖一點兒也沒什么，這不是錯誤，瘦也不是“好看”唯一的標準，管理身材，只是為了讓自己更自信而已！

部分網友熱評：

Petty：要看自己滿不滿意現在自己的樣子。如果自己也覺得太胖，那就適當運動，適當減餐。真的，很胖對身體不好，也容易自卑。建議和貶低是不一樣的，不是出于你的角度考慮的言論都不用太在意。

若水憶風：我覺得不要刻意去減肥，畢竟每個人對胖的定義是略有不同的，我們也沒辦法通過調節胖瘦讓每個人滿意。而且從醫學角度來說，根據體重指數計算，這屬于正常體重范圍，身邊難免一些嘲笑的聲音。如果實在難以規避和自我調整，那就適當管住嘴，多運動，做自己就好了呀……千篇一律的苗條不是美的唯一答案的，我們都是最美的！

心坎里：168cm，110斤挺正常的！再說了，能吃是福啊。有些人160cm就100斤了。不過我挺瘦的，一直想要胖點兒，我媽說胖點兒好看??！

木文：這個看自己，要好好想一想，你到底愿不愿意減肥，如果不愿意，別人是沒有資格勸你減肥（除非他是為了你的健康著想），甚至因為它而嘲諷你，你胖你又沒有吃他們家大米，又沒有礙了別人的事，胖不是原罪，淺薄的只看外表的思想才是。

END

少年的li：胖或瘦，不是判斷“好看”的唯一標準。外在可能會影響別人對我們的第一印象，但比外在更重要的是“心美”！經過討論和一些意見，我們認為如果現在的狀態，讓你個人感覺真的不滿意，或者說這個問題影響到了你的生活，那么可以選擇適當的手段減肥，保持好的心態和身體比外在更重要！