高中體育教學中引入素質拓展訓練的方法與價值

陳芳斌

摘 ?要：隨著我國教育事業的發展和進步以及人們生活水平日漸提升，人們對于身體健康指數的要求越來越高，高中體育課程的開設不僅能讓學生鍛煉出健康的體魄，還能在一定程度上緩解學習壓力、放松心情。加上在新課程改革下要求教師要一方面提高課堂教學效率，另一方面盡量在課堂上發揮體育教學的最高價值，本文就針對如何在高中體育教學中引入素質拓展訓練并體現其價值做出了研究。

關鍵詞：高中體育教學;素質拓展訓練;方法;價值

【中圖分類號】G?633.96 ???【文獻標識碼】A ??????【文章編號】1005-8877（2020）07-0089-01

在大多數人的意識里，體育課程可有可無，尤其在現在應試教育的現狀之下，無論是家長、老師還是學生自己都更重視文化成績，事實上，體育訓練對于培養高中生的健康心態具有重要作用，也是特長培養的一種途徑，作為高中體育教師，必須要改變傳統的教學理念，不斷創新教學手段，激發參與訓練的積極性，最終達到實現體育最高價值的目的。

1.在體育教學中開展素質拓展訓練的重要價值

之所以說在高中體育教學中開展素質拓展訓練對高中生的健康成長和發展具有重要作用，是因為其能有效緩解高中生的學習壓力，在疲勞學習之后得到有效的心情放松，使勞逸結合的學習方式得到施展，在體育訓練的過程中，學生通過適當強度的學習能夠放空自我，進而得到心理放松和身心放松，對于促進高中生的身心健康發展和成長具有重要作用，由于體育訓練的過程中是學生們一起進行運動的過程，活動的開展能有效促進同學們之間的情感交流，增強相互合作的強烈意識，明白團隊合作的重要性和必要性，訓練的日積月累會使學生的身心健康發生質的飛躍，認識到自己的進步之后，能促使他們的自信心的提高。

2.體育教學中開展素質拓展訓練的方法

（1）素質拓展訓練活動的開展，從一點一滴做起

素質拓展訓練的內涵就是對身體各方面的素質進行鍛煉，過去，大部分教師總是把成績作為評定一個學生好壞的標準，而現在的素質教育下要求教師不能只關注一個學生的成績，應該從德智體美勞等各個方面來評價一個人，其中“體”就是我們理解中的體育教學，可見，體育方面能力的高低也是評定一個學生好壞的重要標準。當學生處于小學階段的時候，由于顧慮年齡太小和安全的問題，教師總是會避免組織戶外激烈活動，導致素質拓展訓練很少有機會開展，但是在高中階段就不同了，高中生的身體素質較好，各方面都處于發展階段，也是發育速度最快的時候，在這個時間段進行素質拓展訓練是再好不過的了，在進行教學的過程中，教師必須要明白：高中生的叛逆心理比較嚴重，心靈比較脆弱，哪怕是一句話或者小小的動作都可能造成心理傷害，進而產生不良的偏激行為，阻礙健康成長，所以教師也要不斷提升自己，與學生形成良好的師生關系，使學生遇到困難時第一時間想到與老師一起商量解決對策，訓練過程中鼓勵學生自行選擇喜歡的訓練方式，體育課堂原本就是充分發揮自我、釋放天性的舞臺，不需要過于注重紀律問題，保證安全就好。

（2）挑戰自我，肯定自我

挑戰是獲得進步和提升的重要途徑，學生進行自我挑戰的過程就是他們學會獨立面對問題、分析問題和解決問題的過程，所解決問題的類型就是那些平常看起來不可能完成的，然后通過挑戰和盡力到達終點，證明自己的能力，明顯提高自信心，提高自己之后面對困難時勇敢解決的意志力，在體育訓練中一般能實現自我挑戰的運動項目有單杠、攀巖以及極限運動等等。

（3）通過交流溝通，深入了解內心

同學之間相互了解和共同進步都離不開充分進行交流溝通，交流一方面指的是語言上的，另一方面則是精神、行為上的，充分的交流溝通才能夠了解對方的個性特點、興趣愛好和行為習慣，久而久之，通過交流就會形成一定的默契感。只有團隊間形成默契，才能提高訓練活動的成功概率。

（4）學會合作，培養團隊合作的精神

合作的基礎就是兩個人或者多個人之間相互信賴，筷子捆成一大團難以折斷的事實告訴我們人多力量大、團結就是力量的道理，有些事情一個人是無法完成的，只有合作才能實現成功，相互幫忙進而實現相互進步，比如，素質訓練中的背部夾氣球，需要兩個人才能完成，兩個人之間還需要足夠的默契才能獲得成功。

（5）營造輕松愉悅的訓練氛圍，激發高中生的訓練興趣

高中階段的學生普遍是以學業為重，教師為了完成教學目標和任務不斷向學生灌輸知識，以便于進入更好的大學，導致課堂氛圍一度變得壓抑，學生放不開，單一的教學方式和枯燥乏味的教學內容讓學生幾近崩潰，甚至產生厭學的學習態度，不利于對課堂知識的消化，在體育課堂上單單組織和開展活動并不能完全調動訓練積極性，教師要采取科學合理的手段使課堂氛圍活躍起來，以此來激發訓練興趣，進而體現和感受素質拓展訓練的價值。

如今應試教育仍然占主體地位，高中生必須承受高考的巨大壓力，面對如此現狀，更顯得體育教學課程在高中開設的重要性，教師通過不斷創新教學手段、豐富課堂內容，能有效激發學生參與訓練的興趣、顯著提高參與訓練的積極性、使他們的身心得到放松，最終促進健康發展和成長，充分體現了素質拓展訓練的重要價值和意義。

參考文獻

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