幼兒體格鍛煉的方法研究

袁麗芬

摘 ?要：幼兒期是幼兒快速生長發育的時期，幼兒的語言能力、思維能力、生理發育都會在這個時期得到長足發展。體格鍛煉不僅僅是為了促進兒童身體健康發展，也會對兒童的心理成長方面有一定的影響。因此幼兒教師在幼兒體格鍛煉教學方面應該進行積極探索和研究。

關鍵詞：鍛煉習慣;體操運動;鍛煉范圍;家園共育

【中圖分類號】G614 ???????【文獻標識碼】A ??????【文章編號】1005-8877（2020）07-0054-01

幼兒的成長與發育離不開體格鍛煉，教師通過體格鍛煉，使幼兒在運動中獲得知識，強健身體，促進幼兒生長發育，協調幼兒運動機能。同時幼兒的成長也離不開家庭，教師應該協調好與家長的關系，積極組織家長參與幼兒的體格鍛煉教學，實現家園共育的目標。

1.開展體育游戲，培養兒童鍛煉習慣

幼兒期的孩子往往容易注意力不集中，被其他事情吸引，在執行教師的口令的過程中也會出現出現一些失誤，因此教師應該多加關注幼兒的注意力，耐心的進行教導。而體格鍛煉有時候又比較辛苦，因此教師可以組織一些游戲吸引幼兒的注意力，培養幼兒的鍛煉習慣。

幼兒對于聲音比較敏感，有時候在聽到一些音樂的時候，幼兒會跟著節奏不由自主的伸腰擺手，教師可以利用幼兒對聲音的敏感性，設計一些體育游戲，使幼兒得到充分的鍛煉。比如，教師可以收集不同動物的聲音，像牛叫聲、羊叫聲、鳥叫聲等等，然后每個叫聲設計對應的動作，比如，用牛叫聲對應伸展胳膊的動作，羊叫聲對應跳躍的動作。活動的時候，教師就可以用這些聲音指導幼兒運動，使幼兒在聽到不同的叫聲時做出相對應的動作，比一比誰的動作更加標準，使幼兒在游戲中得到更好的體格鍛煉。當然幼兒還是以鼓勵為主，在幼兒做完這些動作以后，教師可以夸獎幼兒動作標準，堅持時間比較長，動作全部正確，并且可以發一些教師自己設計的動物卡片來獎勵幼兒，使幼兒得到鼓勵，喜歡上運動，養成鍛煉的習慣。

2.設計體操，促進幼兒協調運動機能

除了零碎的運動時間和簡單的運動游戲以外，教師還可以設計一些有趣的體操來鍛煉幼兒的運動機能。體操可以調整人體血液循環，消除疲勞，還可以鍛煉幼兒身體，增強體質，因此教師可以設計有趣的體操，使幼兒在經歷過長時間的學習或睡眠后得到活動機會，伸展身體。

我國著名的醫學家華佗曾經設計過一種強身術“五禽戲”，五禽戲中以模仿動物虎、鹿、熊、猿、鳥的動作來伸展身體，祛除疾病。教師可以利用多媒體放映的方式使幼兒觀看五禽戲中的動作，讓幼兒分別說出動作中演示的動物，激起幼兒對體操的好奇心。在吸引幼兒興趣后，教師可以拿出自己設計的體操，給不同的動作設計趣味性的名字，比如，可以設計伸展腰部動作，雙腿岔開，與肩同寬，腰部漸漸下彎雙手觸底，教師就可以給這個動作取名為猛虎撲地。然后教師教授幼兒這些簡單的伸展運動、跳躍運動，使幼兒在趣味性的體操運動中得到鍛煉，同時協調幼兒的運動機能，促使其得到發展。

3.利用體育器材，拓展幼兒鍛煉范圍

教師在幼兒體格鍛煉教學中，應該利用一些體育器材來擴大幼兒的鍛煉范圍。體育器材不僅擴大了幼兒體格鍛煉的范圍，而且促進了幼兒各項機能的發展。比如，踩高蹺運動中，幼兒通過踩高蹺鍛煉了平衡力，同時兒童的大腦也得到了發展。當然在借助體育器材進行教學的過程中也要注意幼兒的安全問題，使幼兒在安全的環境中進行鍛煉。

根據有關部門調查顯示，幼兒期是孩子學習游泳的黃金時期，通過學習游泳，不僅可以增強幼兒的體質，還可以在這個過程中鍛煉幼兒的意志，使幼兒克服恐懼，直面困難;除此之外還可以培養幼兒的競爭意識。教師可以借助游泳器材，幫助幼兒學習游泳。初期教師可以讓幼兒借助游泳圈浮在水面上，感受水的波動，在幼兒漸漸適應了水中的環境時，教師開始教授幼兒學習游泳，并且教師可以在泳池的邊上放一些可愛的泳鏡或者其他可愛的游泳器材作為鼓勵，幫助幼兒進行體格鍛煉。

4.開展親子運動賽，實現家園共育目標

幼兒的成長離不開家庭，教師在幼兒體格鍛煉教學中，應該加強與家長的聯系，讓家長參與到幼兒的體格鍛煉中。教師可以組織一些幼兒體格鍛煉競答賽、體育運動比賽等活動，加強與家長的交流，實現家園共育目標。

教師可以以月為單位，每個月組織一次關于幼兒正確體格鍛煉方面的競答賽，使家長了解關于兒童體格鍛煉方面的知識，在家庭教育中也能夠對幼兒進行合理的體格鍛煉。比如，本次競答賽是關于體格鍛煉對于幼兒的益處方面的知識，家長通過知識競答了解了體格鍛煉對幼兒的重要性，加強了關于本方面的重視程度，在幼兒園組織體格鍛煉時能夠提供支持，促進幼兒體格鍛煉教學工作的開展。

幼兒體格鍛煉是在為幼兒后期的成長奠定基礎，教師要通過合理健康的教學模式督促幼兒進行體格鍛煉，同時幼兒體格鍛煉不僅僅是幼兒園單方面的事情，幼兒在家庭中也應該得到合理的鍛煉，因此教師應該加強與家長的溝通，使家長了解幼兒體格鍛煉的重要性，學習幼兒體格鍛煉的知識，共同促進幼兒的健康成長。

參考文獻

[1]陳虹.某園幼兒體格鍛煉對健康的影響[J].浙江預防醫學，1999（08）：32-33

[2]李潔，朱美萍.提升幼兒體育運動科學性的實證研究[J].江蘇教育研究：實踐（B版），2016（10）：71-74