5種“心理奴隸”自救指南

王藍心

現代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制著，不由自主地飾演著“心理奴隸”的角色。他們從事著自己討厭的工作，生活在自己不喜歡的環境中，做著違背自己意愿的事情。以下為“心理奴隸”的5種類型和防治方法：

“別人怎樣想”的奴隸

這種“心理奴隸”最為普遍，對創造力及人格具有破壞性，常見于心理機制不成熟的人。“我多說話，別人就會認為我喜歡出風頭”“我那么做，別人會嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會去傾聽不夠資格的人的忠告，這會嚴重影響他們的判斷力。

【對策】1.如果你在模仿他人之后能感覺到快樂，不妨盡力去模仿，否則你就應該按自己的方式去生活。2.理智地面對別人的另眼相看、批評指責，因為職位越高，被人當作閑談對象的機會也越多，被批評的機會也越多。3.與敢作敢為、樂于助人、志同道合的人做朋友。

“注定失敗”的奴隸

這種類型的“心理奴隸”缺乏自我意識，認為自己很渺小，無法真正看清自己。他們經常抱怨“我沒有好機會”“我將會失敗”“周圍的人都在跟我作對”“領導沒有看重我”……其實，思考本身就能左右事情發展，當一個人想要怎樣時，他就真會變成那樣。

【對策】1.經常使用良好的、積極的、建設性的詞匯暗示自己，就會增強自信心。平時盡量從“如何能做到”方面著想，而不應圍繞“為什么無法做到”打轉。2.腦子里經常想著“我將要成功”“我是一位勝利者”，這會增強必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。

“為時太晚”的奴隸

這種“心理奴隸”通常認為，在某一年齡階段時就應當做某些事情，比如有的認為自己錯過了一個很好的機會，現在進退維谷、騎虎難下，只得聽天由命；有的認為自己25歲已經太大了，無法再進大學深造；有的認為自己40歲了，無法再婚。

【對策】1.不要理會年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的榜樣。2.不能茍且偷安，要有計劃、有步驟地朝著自己的理想努力。

“安全感”的奴隸

許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。

【對策】1.使生活變得豐富多彩、有聲有色。2.有風險才會有攀登，有困難才會有突破，有壓力才會有奮起，有風浪才會有搏擊。因此要學會面對種種困難和罕見、未知的事物。

“過去錯誤”的奴隸

心靈被過去的失敗創傷所控制，害怕任何新的嘗試是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井繩。他們因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結經驗教訓。“過去錯誤”的奴隸會損害人的探索能力，讓人裹足不前。

【對策】1.將失敗看成一種投資，就不覺得是損失了。有人說愛迪生為了造出第一個實用的電燈泡失敗了9999次，但他本人則認為自己發現了9999種無法適用的方法。2.如果能及時覺察出錯誤，那根本就不能算是錯誤。

（摘自《保健時報》）