人生至暗時刻，也要氣定神閑

曾小亮

幸福是世人的共同追求，我們都想要得到它，卻時常受困于繁雜瑣事。或許幸福本身無關(guān)名利，它只是一種內(nèi)心的平靜與滿足。

有人說，2020年的這場疫情結(jié)束后，很多人會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

在家宅久了，有的人抑郁情緒會加重;有的夫妻互相生厭，隔三岔五吵架;有的人感覺越來越焦慮，擔(dān)心未來的工作、收入、發(fā)展前途;有的人在家坐臥不安，除了吃飯、睡覺就是刷手機，一個漫長的假期下來，身材發(fā)福了，精氣神也開始萎縮。

這場災(zāi)難讓大部分人感到惶惶然，覺得自己身處逆境，焦慮、無聊和不便讓生活的幸福感大大降低。然而，總有一小部分人，無論他們身處怎樣的逆境，都可以活得氣定神閑。能做到這件事的關(guān)鍵有兩樣：自制力和樂觀精神。

還記得“方艙哥”嗎？那位躺在方艙醫(yī)院，手握學(xué)者福山著作的男子。即使被病毒感染，即使身處嘈雜且哀愁的環(huán)境中，他卻依然可以氣定神閑地看書。人們說他是一股清流，連學(xué)者福山都在推特上為他點贊加油，說：從他身上，看到了中國的希望。

還記得那位留言請求國家“分配”男友的護(hù)士小妹妹嗎？她請命到一線醫(yī)院去，在高強度、高壓力的工作環(huán)境中，她沒有一味沉浸于恐懼和壓抑，在這個充斥著悲情色彩的春天，她用幽默樂觀的心態(tài)，以另一種輕松和甜蜜打動國人。

還記得曾經(jīng)被罵“滾出娛樂圈”的馬甲線女神袁姍姍吧？她在疫情防控期間創(chuàng)作的居家日記和Vlog在網(wǎng)絡(luò)上深受歡迎。自從年前回到老家湖北襄陽，因為封城無法返京后，袁姍姍通過短視頻、圖片、文字分享自己的宅家生活：健身打卡，和父母一起烹飪美食，做手工玩兒自拍……她將宅家生活過得有滋有味。

你看，心里有陽光的人，無論身處什么環(huán)境，都能看到甚至創(chuàng)造光亮。

有一本書曾經(jīng)深深影響了我對生活的看法，叫作《活出生命的意義》。作者是著名的存在主義哲學(xué)家、心理學(xué)家弗蘭克爾。在二戰(zhàn)時期，因為是猶太人，他被關(guān)進(jìn)了集中營。

那是一段至暗時光，弗蘭克爾身邊都是被抓進(jìn)集中營的小伙伴，有些人沒有生病，但在心理上已經(jīng)先垮了。他們開始自暴自棄，抱怨、哀嘆、絕望，有些人甚至在納粹沒來處決自己時，先選擇了輕生。然而，弗蘭克爾的腦中時常這樣想：即使身處逆境，一個人有沒有自由選擇自己對生活的看法？在最黑暗的時刻，人類是否還可以發(fā)現(xiàn)生活的光？

經(jīng)過幾天思考，他的結(jié)論是：一定可以的。所以他沒有選擇消沉，而是在反復(fù)思考人生的意義，觀察并探尋人類的群體心理，并努力把自己的結(jié)論記錄下來。最后，他僥幸死里逃生，成為一代學(xué)術(shù)大家。

許多人說，希望2020年的這個春天可以重啟，因為我們聽見太多悲傷，也對未來充滿了更多不確定。然而，你要相信，幸福既會受外界的影響，也與我們的內(nèi)心息息相關(guān)。

太平安樂、物質(zhì)無憂的日子，人的幸福指數(shù)自然比較高。然而事實上，我們誰都無法保證自己的人生永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，生命里永遠(yuǎn)一片陽光普照。但我們確實可以選擇像“方艙哥”一樣，躺床握卷默默儲備知識、積蓄力量;我們可以像和國家要男友的護(hù)士一樣，樂觀地看待未來;我們也可以像弗蘭克爾一樣，相信人生充滿意義，選擇樂觀而活。擁有自制力和樂觀精神，在逆境中，你便不會輕易被打倒和嚇垮。

20年前，我在第一次看電影《泰坦尼克號》時，男女主角的曠世愛戀雖然讓我慨嘆，但有一個畫面更讓我感動得熱淚盈眶：泰坦尼克號快要沉了，在船頭演奏的藝術(shù)家們，卻依舊不慌不忙地站在那里，用動人的音樂去撫慰恐慌的人群。

那婉轉(zhuǎn)的小提琴、溫柔的大提琴里流淌出這樣的話：不要慌，不要恐懼，我只負(fù)責(zé)做好自己的事情，用音樂來陪伴你。