基于閱讀療法的大學生心理健康研究

本文為河南省社會科學規劃項目《基于知識轉移的產學研協同創新研究》（編號：2017BZH011） 階段性成果

【摘 要】 本文對閱讀療法及其發展作了概述，闡述了閱讀療法在大學生心理健康教育中的優勢，介紹了開展閱讀治療的服務團隊、環境建設方案，包括團隊建設、環境建設和內容建設三方面。歸納了學院利用網絡平臺，改進閱讀療法服務方式的經驗：一是利用微信公眾平臺，推送心理健康知識;二是在線進行心理咨詢及互動。實踐證明，開展閱讀療法對大學生心理健康教育具有積極的推動作用，對促進大學生心理健康成長具有一定的應用價值。

【關鍵詞】 大學生;心理問題;閱讀療法;心理健康

幾年前，閱讀了王波老師的《閱讀療法》論著和宮梅玲女士關于閱讀療法的專題研究，但并未進行深入研究。近年來，中國傳統文化與西方文化激烈碰撞，世界觀、價值觀出現了多重標準，生活節奏加快，因各種原因而焦慮的人群越來越多。2016年出現了徐玉玉事件，扼腕嘆息之時，又出現了北大學子弒母案等，一系列事件讓我深切地感到：心理健康教育非常迫切和重要。大學時代不僅是學生增長知識的黃金時期，更是大學生人生觀、價值觀形成時期，也是心理問題高發的時期。離開家人，只身來到陌生城市的大學生，面對環境的改變以及學業、就業等壓力，需要心理健康教育和疏導，而高校的心理健康咨詢機構，被學生認為是心理疾病的治療場所，怕被同學視為“有病”而不愿前往。作為高校圖書館人，若能盡自己所能幫助有需要的學子，將很有意義和價值。為此，深入研究、探討高校圖書館開展閱讀療法的方式、方法，將對大學生的心理健康教育具有積極的推動作用。

一、閱讀療法及其發展

閱讀療法是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己（或幫助他人）通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身心健康的一種方法。[1]

人類很早就認識到閱讀的保健和輔助治療作用，古埃及的一些寺院圖書館就因是治療中心而聞名，在古埃及底比斯城的一個圖書館的正門上方鐫刻著“醫治靈魂的良藥”的字樣，中國漢代劉向對于閱讀意義的表述更為確切：“書猶藥也，善讀可以醫愚”。[2]

閱讀療法的研究與發展始于20世紀初的西方發達國家，20世紀末，中國開始了閱讀療法相關的研究與應用，王波老師、徐雁教授、張懷濤教授等在閱讀療法領域造詣頗深。2000年宮梅玲立足泰山醫學院圖書館開展閱讀療法，并設立了閱讀治療研究室，取得了學術研究和治療效果的雙豐收，成為閱讀療法的先行者。

二、閱讀療法在大學生心理健康教育中的優勢

世界衛生組織把健康定義為：“健康不僅是免于疾病和衰弱， 而且是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態。”[3] 現代社會，節奏加快，競爭激烈，很容易造成心理失衡和困擾，人們所面對的心理問題愈來愈突出，為此世界衛生組織確定每年10月10日為“世界精神衛生日”。

讀書是一種心理體驗過程，在閱讀過程中需要調動視覺、記憶、思維、想象以及情感等一系列心理過程，并能發揮暗示、投射、升華、共情等作用。通過讀書，讀者可能會進行自我剖析進而更正確地認識自己;與書的作者或主人翁產生情感上的共鳴而得到情感支持;或開闊視野，接觸新觀念，從而改變自己原有的不良心態或信念;或通過書中的情節指引使自己的不良情緒得以宣泄等。[4]因此，閱讀是心理健康教育的一種有效方法。

將閱讀療法應用于大學生心理健康教育中，它所展現的優勢主要有以下五個方面：

1、豐富的館藏，是大學生取之不盡的知識源泉

圖書館具有豐富的館藏資源，是大學生的精神食糧和知識源泉，美國精神病專家高爾特說：“圖書館是一座心智的藥房， 存儲著為各類情緒失常病人治療的‘藥物”。閱讀療法就是運用圖書館中豐富的館藏資源幫助學生獲取知識，解除困惑，從而塑造健全人格。[5]

2、方便、靈活，不受時間、空間的限制

高校圖書館免費對大學生進行服務， 他們可以隨時尋找、借閱“心藥”（書籍），并且攜帶方便，可以隨時閱讀，而心理咨詢、心理健康教育都要在特定的時間和場所進行。相比之下，閱讀療法更具靈活性。[6]

3、保密性強，大學生樂于接受

借閱圖書是正常的行為，學生的自尊心可以在閱讀療法中得到最大限度地保護。閱讀療法， 不泄露任何隱私， 通過此方法解決心理困擾，學生不會有太大壓力。[7]

4、更適合大學生群體

大學生是一個文化層次較高，善于獨立思考，喜歡探索而又有很強的獨立性、有著自我解決問題能力的群體，當他們陷入困惑時，首先想到的是自我解決，所以，閱讀相關書籍，得到啟發、找尋答案，進而解決自己的心理困惑，這是一種適合大學生的解決普通心理問題的首選方法。[8]

三、開展閱讀治療的服務團隊、環境建設方案

用閱讀療法來解決大學生的心理問題是一個比較新的研究領域，可借鑒的經驗不多。

2000年起，宮梅玲立足泰山醫學院圖書館閱覽室開展閱讀療法，取得了學術研究和治療效果的雙豐收，成為閱讀療法的先行者， 2001年， 成立了閱讀治療研究小組，2006年，設立閱讀治療研究室。[9]宮梅玲老師在閱讀療法實踐方面的做法，給我們提供了借鑒。

1、團隊建設

（1）橫向聯合：以圖書館為中心，建立多部門協同合作機制。圖書館以其豐富的藏書和優良的服務在培養大學生綜合素質的過程中發揮著一定的作用，高校圖書館充分利用自身的這些優勢，建立由圖書館、校團委、學生處、心理健康咨詢等機構人員組成的閱讀治療團隊，可以實現信息資源的共享。具體來說，學生處和校團委及時了解學生的學習、生活動態，發現潛在的需要心理幫助的人群;心理健康咨詢老師提供心理治療與調解的專業知識，并對圖書館員進行專業培訓與督導;圖書館員負責閱讀療法的講座、宣傳，以及相關文獻目錄與文獻類別的研究整理工作，多方協同做好閱讀治療服務工作。[10]

（2）縱向聯合：以圖書館為中心，建立多個學生團體的溝通機制。圖書館直接面對的是學生，方便與大學生各個社團溝通，比如大學生心理協會、志愿者協會等，通過這些協會，組建專門的“蒲公英使者”社團，通過學生社團主動了解同學們的心理問題，同時通過學生社團又把解決學生心理問題的文獻目錄或文獻送達學子手中，這樣，多個學生團體聯合機制，提高了閱讀治療的工作效率。

2、環境建設

要有效進行閱讀療法，需要建立溫馨舒適的閱讀環境。 室內環境盡量布置的幽雅、安靜、祥和，可以配上舒緩的背景音樂，如令人心曠神怡的中國古典音樂，優雅、輕快的世界名曲，營造輕松的閱讀環境，從而使讀者能夠放松精神，開闊心胸。[11]

3、內容建設

要有效地進行閱讀療法，需要建設豐富的館藏資源。書刊配置、藏書結構應合理和獨特。在閱讀治療室里書刊配備要有針對性，針對不同的心理問題配備不同的書籍。中國閱讀療法方面的權威專家北京大學的王波教授近年研究閱讀療法，見到閱讀療法書目必收集并修訂之，我也養成了這個習慣。

借鑒閱讀療法領域的專家王波教授的推薦，制定如下一個適合于大眾和大學生的圖書療法處方書目，以供參考。[12]

四、利用網絡平臺，改進閱讀療法服務方式的途徑

隨著網絡信息時代的到來，大學生的閱讀方式發生了深度的改變。人們幾乎沉浸在屏幕載體的閱讀環境，很顯然，僅局限于紙質文獻的遴選及服務遠遠不夠，除了指導紙質閱讀，利用好網絡對大學生進行電子閱讀和遠程服務，會更加快捷和高效。[13]

騰訊公司推出的微信，因其時效性、實用性和社交性等特點，深受大學生的喜愛，因此，利用微信公眾平臺對學生進行心理健康教育將成為閱讀療法的一個有效方法，目前本館此方面工作已初見成效。

1、利用微信公眾平臺，推送心理健康知識

校圖書館在微信公眾平臺開設了心理健康教育欄目——“心靈驛站”，定期推送一些與大學生的學習、交友、戀愛、就業等相關的知識以及心理療愈類的文章，學生關注公眾號后，可以即時接收到這些推送，閱讀，預防心理疾病的發生。學生可以在公眾號里留言，圖書館老師通過回復和交流，能有針對性的幫助學生;另一方面，通過統計分析公眾號留言，發現潛在的需要閱讀療法治療的個體，針對性發送閱讀療法書單。[14]

2、在線進行心理咨詢及互動

在公眾號中開設互動欄目，在特定的時間請心理健康中心的老師和一些資深專家，在線與學生進行互動交流，使學生的心理問題能夠得到專業的解答。通過這樣點對點的交流方式，更好地貼近幫助對象，從而使學校的心理健康教育工作更加的及時高效。[15]

學生如遭遇高危情形急需幫助，微信公眾號相關欄目鼓勵網上留言或打客服電話，閱療團隊盡快解決，解決不了的問題，聯系專業心理咨詢老師幫助解決，做到把學生的心理健康教育落到實處。

五、結語

圖書館是一個生長著的有機體，其職能不斷豐富完善和發展，不斷創新的服務是圖書館走向未來的必由之路。閱讀療法是集預防、治療和發展健康心理多功能于一體的心理治療方法，有推廣普及的價值。高校圖書館開展閱讀療法服務，不僅發揮了高校圖書館的教育職能，拓展了高校圖書館的服務品味，更有利于造就高素質的館員隊伍，圖書館員在工作中要逐步完善閱讀療法的理論和實踐，使閱讀療法在大學生心理健康服務中發揮更大的作用。[16]

【參考文獻】

[1] 王波.閱讀療法的類型[J].大學圖書館學報，2004.06.47-53.

[2] 王波. 閱讀療法.北京：海洋出版社，2007.6.

[3] 閱讀療法研究進展.互聯網文檔資源http：//www.docin.com/p-555368521.html）》- 2016.

[4] 李佩玲，郝江麗.閱讀療法在大學生心理健康教育中的應用[J].北京教育（德育）， 2010（Z1）72-74.

[5] 郭雷.高校圖書館如何開展閱讀療法創新服務[J].醫學信息，2009.22（02）187-189.

[6] 陳興燕.高校圖書館開展閱讀治療的思考[J].湖北第二師范學院學報，2009-04-20.

[7] 李建秀，李芬，朱紫陽，吳德崗.高校圖書館實施閱讀療法服務的研究[J].中國電力教育，2009（19）195-197.

[8] 潘瑞冰.我國高校圖書館閱讀治療研究的現狀與發展研究[J].圖書館建設，2007（04）96-98.

[9] 王波.閱讀療法理論和實踐的新進展[J].圖書館雜志，2010.10.25-32.

[10] 張艷.高校圖書館開展閱讀療法探微[J].內蒙古科技與經濟，2012.11.30.

[11] 杜海云.閱讀療法與大學生心理健康教育[J].圖書館，2008（04）126-127+133.

[12] 王波.閱讀療法書目[J].高校圖書館工作，2004.05.14-22+38.

[13] 宮梅玲，楚存坤，張洪濤，杜寶渲，譚亮.閱讀療法立體化運作模式探究[J].大學圖書館學報，2011.29（05）84-88+37.

[14] 呂冰玉，楊芳.基于代際閱讀的老年人閱讀療法服務研究[J].河北科技圖苑，2019.

[15] 田薇.基于微信的大學生心理健康教育策略研究[J].高教學刊，2016（16）237-238.

[16] 文斌.當代大學生價值觀特點及引導對策[J].教育與職業，2012.09.11.

【作者簡介】

周建華（1971.01—）女，漢族，河南南陽人，本科學歷，任職于鄭州輕工業大學圖書館，館員，研究方向：閱讀推廣、信息知識服務.