疫情下要及時給孩子“補鈣”

疫情防控期，有的孩子在家睡懶覺、打游戲，作息無規律，體育活動大量減少，帶來頭暈、乏力、食欲不振等生理上的不適;有的孩子平時習慣于埋頭學習，但最近的生活多少有點無聊，有時內心隱隱不安，說不清楚的無名情緒在涌動;有的孩子面對鋪天蓋地的信息，產生壓抑、焦躁、抑郁等負面情緒。面對這些狀況，家長要如何對孩子進行啟發、引導和教育？我認為要及時給孩子“補鈣”，因為一個人身體缺鈣，就容易骨質疏松，患上軟骨病，站不起來;若精神沒有支柱，就會導致思想迷茫、萎靡頹廢。那么，要如何給孩子“補鈣”呢？

增強學習的主動性

對于任何一件事情，“讓他做”和“他要做”，其最終結果會截然不同。家長更多的時候要把精力放在二者的轉化上。一方面，家長要指導孩子制定合適的作息時間表，提醒、監督孩子在固定的時間做固定的事情。如果孩子出現反復，家長要接納孩子的非理想狀態，引導孩子對比兩種狀態帶來的心理感受，從而讓孩子發現正常的生活規律會給自己帶來穩定感、自我控制感和效能感，良好的心理體驗會讓孩子趨利避害，把心放在事情上，而不要把事情放在心上，選擇主動執行計劃。另一方面，家長要“相機而教”，例如，針對孩子不愛運動、挑食的問題，家長可以結合疫情說：有個成語叫“乘虛而入”，疾病首先攻擊的，就是免疫系統差的人，我們無法預知可能遭遇的病毒，但是我們能做好的是讓自己健康、強壯。家長要與孩子一起看新聞，感受政府、社會各界和醫護人員眾志成城戰勝疫情的決心與努力，使孩子更加懂得掌握先進的科學知識和技術的重要性，激發愛國之情，立下報效祖國的鴻鵠之志，增強學習的主動性。

充盈人生的意義感

人生不如意事十之八九，但為什么人不愿意做快樂的豬而愿意做受苦難的人？是因為人生活在意義世界里。好的教育，要讓孩子感受到精神的力量，引導孩子向往崇高和偉大。這次舉國防疫實屬罕見，在眾多的社會信息中，家長可以選擇一些特別感人的事跡報道與孩子一起閱讀或觀看。相信身處其中的每一個孩子，看到了馳援武漢的醫生們寫下“不計報酬不論生死”的請戰書，看到那么多醫生護士臉上口罩的勒痕和背上汗水浸透的印漬，看到老爺爺鐘南山院士紅腫的眼和老奶奶李蘭娟院士疲憊的臉，心靈都會受到震撼。家長可以與孩子一起討論：為什么《人民日報》微博夸贊鐘爺爺“有院士的專業，有戰士的勇猛，更有國士的擔當”？由此激發孩子的遠大志向與家國情懷。讓孩子了解到醫護人員、警察、社區工作者、科研人士、新聞人、公務員等許多人都立足各自崗位，在防疫一線保護社會安全，每個崗位都詮釋著責任和擔當的職業精神，都令人心生敬佩。家長要幫助孩子從自我的世界里走出來，支持孩子用安全的方式去幫助他人。可以像北京十二中的孩子杜沛桓一樣將自己多年積攢的壓歲錢捐獻給醫療資源短缺的湖北武漢疫區，或者報名去參加一些線上的公益性質的志愿活動。當孩子將自己的生命融入到他人的生命中、社會的生命中、世界的生命中，他的生命就是有價值的，就是有意義的，也就是永恒的。

培養孩子的理性思維

理性思維通常指人類在審慎思考后，以推理方式得出結論的思考方式，是良好人格形成中不可或缺的一環。面對疫情，我們要引導孩子進行理性思考和判斷，在學思踐悟中做到知行合一。

其一，學習。家長可以通過一些新聞報道，讓孩子感悟到知識就是力量，知識可以穩定人心。與孩子一起對照國家衛健委、國家疾控中心等權威部門發布的疫情防護手冊，學習相關的自我防護知識，練習相關的防護技能，把書上的東西變成孩子自己的知識和技能。

其二，思考。家長可以與孩子討論：新型冠狀病毒到底是什么？傳染源在哪里？是怎么引發的？為什么武漢要封城？為什么不早點封城？封城之后會有什么問題？為什么對看起來健康的人要隔離觀察？為什么鐘南山院士的話這么有力量？諸如此類的問題，有利于培養孩子的思維能力。

其三，踐行。家長可以提出一些小課題，讓孩子主動通過網絡查找文獻進行探究學習，比如病毒是怎么回事？病毒是如何變異的？怎么才能防治疫情？多長時間才能研究出疫苗？如果你是區長、市長該如何決策防疫？使孩子感悟到：從“武漢不明肺炎”到確定為“新型冠狀病毒感染的肺炎”，本身就是一個科學發生發展的過程，也是一個從猜測到求真求實的過程，從而做到面對喧囂不信謠、不傳謠。

其四，悟道。家長可以用自我暴露的方法，幫助孩子認識到面對病毒疫情傳染的不確定性。自己也會為懷疑自己或是家人是否接觸過病源而感到焦慮，會為上升的確診病例感到揪心，會因疫情影響孩子的開學而感到擔憂，讓孩子感悟到成年人也會有焦慮和恐懼，屬于“非常時期正常的情緒反應”。從人類進化和個體生存的角度來看，焦慮和恐懼使人們迅速警覺，調動自身的能量，規避可能的風險，也有積極的意義。我們在這個時候，需要的是大局觀念，需要的是平和心態，需要的是守護自己和家人。家長可以通過跟孩子講述十七年前抗擊非典的事例，以及近幾年中國在醫學和科技方面的快速發展，幫助他們樹立戰勝疫情的信心。

疫情下要及時給孩子“補鈣”，補的“鈣”能不能很好地吸收，在于孩子思想上的自覺修煉、行動上的長期堅持，更在于家長為孩子做出榜樣，做一個主動學習、積極生活的人，一個有使命感的人，一個平和理性的人。所謂成長，就是經歷;所謂卓越，就是經歷非凡。愿在這次非凡之“疫”中，我們能夠攜手走向卓越，擁抱美好的明天！

【司學娟，北京市第十二中學附屬實驗小學】

責任編輯︱李 敏