駱宗詩(shī)推踢技術(shù)運(yùn)用情況及訓(xùn)練要求方法探討

史艷輝

摘? 要：有“爆頭王”之美譽(yù)的駱宗詩(shī)在2018年亞運(yùn)會(huì)勇奪57kg級(jí)跆拳道冠軍，獲得了我國(guó)跆拳道項(xiàng)目在此級(jí)別期待已久的桂冠。成績(jī)的取得，與駱宗詩(shī)擁有全面技術(shù)有很大的關(guān)系，也與她出色的特長(zhǎng)技術(shù)，也就是精湛的腿法技術(shù)有很大的關(guān)系，尤其是推踢技術(shù)，更是為駱宗詩(shī)取得桂冠奠定了特長(zhǎng)技術(shù)基礎(chǔ)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、錄像統(tǒng)計(jì)等研究方法，以駱宗詩(shī)特長(zhǎng)技術(shù)的推踢技術(shù)運(yùn)用情況為研究對(duì)象，從而為其他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行推踢技術(shù)的訓(xùn)練和使用提供良好的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：推踢技術(shù)? 運(yùn)用? 訓(xùn)練要求? 方法

中圖分類號(hào)：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）03（a）-0038-02

雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，駱宗詩(shī)在57kg級(jí)跆拳道決賽中，奮力拼搏，勇往直前，取得了該級(jí)別的冠軍。成績(jī)的取得，打破了韓國(guó)在此級(jí)別的多年霸主位置，對(duì)我國(guó)跆拳道項(xiàng)目大力發(fā)展具有非常重要的意義。駱宗詩(shī)技術(shù)全面，尤以腿法更為擅長(zhǎng)，在金牌教練陳文武的精心指導(dǎo)之下，已經(jīng)在多個(gè)世界大賽和國(guó)內(nèi)大賽中取得佳績(jī)，成為跆拳道此級(jí)別項(xiàng)目的領(lǐng)軍人物。因此，對(duì)駱宗詩(shī)特長(zhǎng)技術(shù)，主要是推踢技術(shù)的統(tǒng)計(jì)與分析，找出駱宗詩(shī)推踢技術(shù)的優(yōu)勢(shì)和不足，為駱宗詩(shī)未來(lái)的訓(xùn)練及我國(guó)其他跆拳道選手的訓(xùn)練提供良好的理論依據(jù)。

1? 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

以“跆拳道技術(shù)”為關(guān)鍵詞搜索中國(guó)期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)，總結(jié)分析駱宗詩(shī)技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及推踢技術(shù)方面的論文，奠定本文理論基礎(chǔ)。

1.2 錄像統(tǒng)計(jì)法

統(tǒng)計(jì)分析駱宗詩(shī)在本屆亞運(yùn)會(huì)的4場(chǎng)比賽，統(tǒng)計(jì)主要是推踢技術(shù)運(yùn)用和效果情況，為本文的寫作提供良好的數(shù)據(jù)支持。

2? 結(jié)果與分析

2.1 雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)駱宗詩(shī)比賽情況分析

本屆亞運(yùn)會(huì)，駱宗詩(shī)首戰(zhàn)哈薩克斯坦的圖爾佩博格諾娃，比分為14∶11，隨后，28∶2大比分戰(zhàn)勝印尼選手辛塔，第三場(chǎng)比賽以11∶4的比分戰(zhàn)勝菲律賓的洛佩慈，最后，以精湛的腿功6∶5戰(zhàn)勝世界名將——韓國(guó)選手李愛(ài)倫，一舉奪得57kg級(jí)的亞運(yùn)會(huì)冠軍。整體來(lái)看，駱宗詩(shī)一路比賽酣暢淋漓，賞心悅目，無(wú)論從技戰(zhàn)術(shù)還是心理智能等競(jìng)技能力方面，正成長(zhǎng)為我國(guó)競(jìng)技水平較高的輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

2.2 跆拳道推踢技術(shù)理論分析

隨著電子護(hù)具在跆拳道比賽中的應(yīng)用，推踢技術(shù)的得分效率被教練員和運(yùn)動(dòng)員充分的認(rèn)可，也高度重視推踢技術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用。理論上來(lái)說(shuō)，推踢技術(shù)分為進(jìn)攻推踢技術(shù)和反擊推踢技術(shù)2類。其中，進(jìn)攻推踢技術(shù)分為前腿和后腿2種形式，更以前腿進(jìn)攻推踢較多，在得分方面也比較高。反擊推踢技術(shù)是防守反擊的重要方面，面對(duì)對(duì)方連續(xù)的強(qiáng)有力的進(jìn)攻，我們要頭腦清晰、冷靜，把握合適的機(jī)會(huì)，出其不意地使用反擊推踢技術(shù)取得良好的防守反擊效果。

2.3 雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)駱宗詩(shī)推踢技術(shù)統(tǒng)計(jì)分析

推踢屬于跆拳道運(yùn)動(dòng)中腿法的一種，對(duì)其使用次數(shù)、占腿法比例及成功次數(shù)的統(tǒng)計(jì)（見(jiàn)表1），能為后期推踢技術(shù)的訓(xùn)練提供良好的理論依據(jù)。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，本屆亞運(yùn)會(huì)，駱宗詩(shī)腿法共計(jì)使用341次，推踢次數(shù)最多，比例最高，成功次數(shù)也是最多，因此可以說(shuō)，駱宗詩(shī)的推踢技術(shù)對(duì)其優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得起到了至關(guān)重要的作用。因此，電子護(hù)具使用后，跆拳道運(yùn)動(dòng)員要更加重視腿法尤其是推踢技術(shù)的使用，進(jìn)而較好地提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

2.4 推踢技術(shù)運(yùn)用的要求及方法探討

2.4.1 推踢技術(shù)的運(yùn)用要求

得分，是跆拳道運(yùn)動(dòng)的重要特點(diǎn)，而要想取得理想的得分，就要清楚得分點(diǎn)和進(jìn)攻點(diǎn)，電子護(hù)具使用以來(lái)，對(duì)頭部、軀干中部和軀干兩側(cè)的進(jìn)攻點(diǎn)和得分點(diǎn)進(jìn)行了明確的說(shuō)明。推踢技術(shù)的使用，基本都在對(duì)方的軀干部位，而對(duì)頭部進(jìn)攻點(diǎn)的使用有一定的劣勢(shì)。因此，一定要注意多項(xiàng)腿法的結(jié)合使用，從而達(dá)到有效的進(jìn)攻效果。跆拳道的技術(shù)動(dòng)作，分為直線和弧線2種，推踢技術(shù)一般屬于直線動(dòng)作，速度快、幅度小，但力量稍小，在對(duì)方準(zhǔn)備弧線進(jìn)攻時(shí)使用而將其推踢出去，可以有效地阻止對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)攻。合適的擊打距離在跆拳道運(yùn)動(dòng)中能起到事半功倍的效果，對(duì)于推踢技術(shù)來(lái)說(shuō)，中遠(yuǎn)距離是其最佳的攻擊距離，運(yùn)動(dòng)員要靈活地移動(dòng)腳步，保持適宜的距離，才能最終取得良好的擊打效果。

2.4.2 推踢技術(shù)的訓(xùn)練方法

結(jié)合跆拳道推踢技術(shù)的特點(diǎn)，依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)訓(xùn)練方法知識(shí)原理，推踢技術(shù)的訓(xùn)練，包括空擊訓(xùn)練、腳靶器械推踢訓(xùn)練和模擬比賽訓(xùn)練。其中，空擊訓(xùn)練可以借助鏡子來(lái)觀察自己的推踢技術(shù)動(dòng)作;而腳靶器械推踢訓(xùn)練分為大腳靶和小腳靶，一個(gè)注重力量，一個(gè)注重速度，要有機(jī)結(jié)合使用;模擬比賽訓(xùn)練包括參加一些省市跆拳道比賽或者與隊(duì)友按照比賽規(guī)則進(jìn)行比賽，提高實(shí)戰(zhàn)水平。

3? 結(jié)語(yǔ)

本屆亞運(yùn)會(huì)，駱宗詩(shī)取得了優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，與其先天的身體形態(tài)和身體素質(zhì)有很大的關(guān)系，也與精湛的腿法尤其是推踢技術(shù)具有直接的關(guān)系，要充分認(rèn)識(shí)跆拳道推踢技術(shù)的運(yùn)用要求，合理選擇訓(xùn)練的方法，從而在提高推踢技術(shù)的基礎(chǔ)上提高競(jìng)技能力，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

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