體育舞蹈專項學生實驗前總分均值與運動高風險閾值對比分析研究

（吉首大學體育科學學院 湖南 吉首 416000）

引言

眾所周知，對于體育人來說運動損傷和運動風險是時時刻刻存在的，有運動風險就會有相應檢測運動風險的機制或者方法來減少運動事故的發生。隨著信息時代的發展，人們的思想觀念都在發生巨大的改變，所以新鮮，時尚及健康的生活方式快速被人們所接受，社會和國家越來越重視人民健康。體育舞蹈在這快速更換的時代背景下蓬勃發展。本文以吉首大學28名體育舞蹈專項學生為研究對象，對該28名學生進行功能性篩查，將篩查數據與運動高風險閾值比較分析，來降低運動損傷及風險。因此對體育舞蹈專項學生實驗前總分均值與運動高風險閾值對比分析研究是迫切需要的，也是對體育舞蹈的發展具有重要意義。

1、研究目的及意義

1.1、研究目的

本論文以吉首大學28名體育舞蹈專項學生為研究對象，對該28名學生進行功能性篩查，將篩查數據與運動高風險閾值比較分析，對得分低于14分的學生進行針對性的訓練，來降低運動損傷及風險，并相對的延長運動壽命，為體育舞蹈專項學生往后的訓練計劃提供參考。

1.2、研究意義

運用功能性動作篩查對體育舞蹈專項學生進行測試同時將最后得分與運動高風險閾值進行分析探討，提出促進體育舞蹈專項學生得分及提高比賽狀態的針對性訓練方法。豐富體育專業學科，旨在為體育舞蹈專項學生提供訓練計劃方案的理論基礎。

有利于提高體育舞蹈專項學生的比賽狀態、并相對的延長運動壽命。本研究將探究功能性動作篩查在體育舞蹈專項學生中的應用，有效規避或降低運動風險，最大限度地提升動作效率，進而提高運動成績或運動表現，將為體育舞蹈后期發展提供啟示和線索。

2、研究對象及方法

2.1、研究對象

本文以體育舞蹈專項學生實驗前總分均值與運動高風險閾值對比分析研究為研究對象，吉首大學體育舞蹈28名專項學生為實驗對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

為了本課題研究目的和內容的需要,主要查閱的數據庫有：中國優秀博、碩士學位論文全文數據庫等；同時查閱了吉首大學圖書館、體育科學學院資料室資料，并對這些文獻資料進行分類分析和整理，為本課題奠定了堅實的理論基礎。

（2）測試法。

①測試對象和樣本量

隨機抽取吉首大學體育舞蹈專項學生28人，通過功能性動作篩查了解測試對象的基本情況。

②實驗時間及地點

測試時間：2019年4月到2019年5月。測試地點：吉首大學體舞房。

③測試儀器

秒表（定爾志品牌的電子秒表）、皮尺（長1米的普通皮尺）、FMS測儀及瑜伽墊。

④測試指標

7個基本測試指標，分別是過頂深蹲動作、跨欄上步動作、直線弓步蹲動作、肩部靈活型動作、主動直膝抬腿動作、軀干穩定性俯臥撐動作、旋轉穩定動作。

FMS測試主要是可以觀測受試者基本動作的控制和穩定性，要求受試者盡個人最大幅度完成動作。通過測試能夠很好的看出受試者所存在的問題，就存在問題加強訓練，以此更好的提高受試者得分。

（3）數理統計法。

對體育舞蹈專項學生功能性動作篩查數據進行處理，運用統計法以及根據體育統計學原理對調查所得數據資料利用Excel2013進行常規的統計處理,將數據輸入表格，采用統計軟件SPSS17.0對測試分值進行單因素分析和T檢驗，得出相關系數進行進一步分析處理。

（4）邏輯分析法。

邏輯分析法將所得到的吉首大學體育舞蹈專項學生功能性動作篩查得分情況進行數據處理然后邏輯分析得出結論。

3、結果與分析

3.1、實驗前體育舞蹈專項學生功能性動作篩查的總分情況

表1 體育舞蹈專項學生功能性動作篩查的總分分布情況（N=28）

由表1可見，體育舞蹈專項學生功能性動作篩查的總分分布情況為：從整體看體育舞蹈專項學生的得分在15-16分所占人數最多比重最大（15人，53.6%），小于等于 14分的為（10人，35.7%），高于16分的為（3人，10.7%）。數據表明體育舞蹈專項學生功能性動作篩查的總分分布基本成倒U型，總體實驗人數分布呈現出兩頭小，中間大的情況。得分最高為18分（1人，3.57%），得分最低為12分（1人，3.57%）,平均分為14.79分，小于等于14分百分比為35.7%，所以很有必要對體育舞蹈專項學生進行有針對性的功能性訓練，進而提高學生的得分，讓學生降低運動風險，延長運動員的運動壽命，在比賽中獲得更加出色的成績。

3.2、實驗前體育舞蹈專項學生功能性動作篩查的總分與傷病風險閾值比較分析

經閱讀文獻得出：測試者在測試動作中所有動作平均分低于2分，總分小于等于14分時，說明完成動作質量不高，身體靈活性、穩定性及對稱性有待提高。所以在本文體育舞蹈專項學生功能性動作篩查總分分析評價中以 14分作為評定高風險運動損傷高低的閾值。

表2 體育舞蹈專項學生功能性動作篩查總分在傷病風險閾值分布情況（N=28）

根據表2顯示，體育舞蹈專項學生總分均值為14.79分，不低于高風險運動損傷的閾值14分，評定體育舞蹈專項學生不為運動損傷低風險，不過在功能性動作篩查中部分動作完成質量不高，部分測試者還是存在各種各樣的問題，需進一步進行修復訓練。得分低的原因之一是由于本身中段核心控制能力及體能素質較差。其次，測試中小于等于14分所占比重為（10人，35.7%），造成體育舞蹈專項學生運動損傷問題往往是身體沒有充分的熱身，就開始進行大幅度的運動訓練，導致關節受損。測試中大于等于14分所占比重為（18人，64.3%），高于14分的測試者也是存在各式各樣的問題的，所以從對稱性、靈活性及穩定性這些發面出發來提高自己的得分，盡量把運動損傷降到最低，來延長運動壽命。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）體育舞蹈專項學生的功能動作篩查總分均值為14.79分，不低于高風險運動損傷的閾值14分；

（2）體育舞蹈專項學生的功能性動作篩查總分小于等于14分所占比重為10人，百分比為35.7%；

（3）通過得分判斷40%受試者存在運動高風險。

4.2、建議

（1）應當從對稱性、靈活性及穩定性三個方面來進行針對性訓練，來提高相應得分，把運動損傷降到最低，來延長運動壽命；

（2）提高運動員的預防損傷意識，每次進行訓練前必須進行充分的熱身活動。其次就是每月能夠定期進行自我測試，對不合格的項目進行及時調整，從而達到我們所需的效果；

（3）國內相對來說還是很少人了解功能性動作篩查，所以目前宣傳工作也是迫在眉睫，務必要快速傳遞新的理念和機制。