太極拳對國家電網公司總部企業職工身體健康水平的影響研究

【摘? 要】為了研究太極拳對國家電網公司總部企業職工身體健康水平的影響，本文運用文獻資料法、實驗法和數理統計法，隨機選取36名國家電網公司總部企業職工，將其分為兩組，一組作為實驗組進行為期三個月的太極拳練習;另一組作為對照組。選取身體形態、機能、方面的多個指標進行統計分析，結果發現太極拳練習對于國家電網公司總部企業職工的BMI指數具有較為明顯的改善效果，對于減肥有一定的幫助。但對于骨密度影響并不大;對于職工的安靜時心率，血壓以及肺活量具有促進改善效果。

【關鍵詞】 太極拳;職工;身體健康水平

引言

一個國家的國民體質健康水平，不僅代表了該國的綜合國力的體現，同時也反映出該國社會文明的發展水平。近年來，我國國民體質出現明顯下滑趨勢。據調查顯示，我國癌癥的出現率有向中高年齡段人群發展的趨勢，中青年人的猝死率逐漸提高，其中多發生在“上班族”中。這主要由于現在社會發展節奏較快，隨之人們的生活節奏也較明顯加快。工作壓力、生活壓力等各方面使得人們忽略了自身的健康狀況，使得身體長期處于亞健康狀態，這也就必然的導致了疾病等各種危險的發生。

太極拳是武術項目之一，不僅可以修身養性，同時具有健身與預防疾病的特點，被譽為世界第一健康運動品牌。目前，對于太極拳對國民體質健康影響的研究文章雖多，但大多研究的點相對少一些，僅限于身體素質，或者身體形態等單一因素。為了更好、更全面的了解太極拳運動對國民體質健康水平的影響，本文選取兩個方面分別進行研究。

1.國家電網公司總部企業職工身體形態指標變化結果

1.1職工BMI變化結果分析

BMI是身體質量指數的簡稱，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。國際上將成人的BMI數值定義標準為：低于18.5為過輕; 18.5-23.9為正常;24-27為過重;28-32為肥胖;高于32為過于肥胖。

實驗組在實驗前的BMI指數值為27.34，對照組在實驗前的BMI值為26.78，兩組并無顯著性差異（P>0.05），這也說明了兩組在實驗前屬于同一水平。經過為期三個月的太極拳訓練后，實驗組的BMI指數值為25.32，較訓練前減少了2.02;對照組的BMI指數值為26.37，和訓練前幾乎差不多。經過獨立樣本T檢驗可以看出，實驗組在訓練前后的對比中，出現較為明顯的顯著性差異（P<0.01），而對照組訓練前后并無表現出顯著性差異（P>0.05）。說明太極拳訓練可以有效改變企業職工的肥胖程度，長期進行太極拳訓練對于減肥有一定的促進作用。

1.2骨密度T值變化結果分析

國家電網總部企業職工普遍存在骨質流失的現象，這主要與年齡有一定關系，到中年后人體的骨質普遍會出現流失。經過T檢驗發現，兩組在實驗前后的骨密度T值均為顯著性差異（P>0.05），說明太極拳訓練對于骨密度的提高作用并不大。

2.國家電網公司總部企業職工身體機能指標變化結果

2.1國家電網公司總部企業職工安靜時心率變化結果分析

經過配對樣本T檢驗得出，兩組在實驗前后無顯著性差異（P>0.05）。實驗后兩組出現顯著性差異，實驗組自身實驗前后也出現顯著性差異（P<0.05）。說明太極拳訓練對于心率的降低有一定的促進作用。

2.2國家電網公司總部企業職工血壓變化結果分析

國家電網公司職工大部分存在血壓偏高的現象。經過配對樣本T檢驗后發現兩組在實驗前的收縮壓和舒張壓均無顯著性差異（P>0.05）。經過三個月的太極拳練習，實驗后實驗組與對照組的收縮壓與舒張壓表現出顯著性差異（P<0.05），實驗組在實驗前后也表現出顯著性差異（P<0.05）。說明太極拳練習對于降低血壓有一定幫助。

2.3國家電網公司總部企業職工肺活量變化結果分析

經過配對樣本T檢驗發現，兩組在實驗前的肺活量并無顯著性差異（P>0.05）。經過三個月太極拳訓練后，實驗組對照組的肺活量出現顯著性差異;實驗組在實驗前后的肺活量出現顯著性差異。說明太極拳練習對于肺活量的提高有一定作用。

3.結論

（1）太極拳練習對于國家電網公司總部企業職工的BMI指數具有較為明顯的改善效果，對于減肥有幫助，但對骨密度影響不大。

（2）太極拳練習對于國家電網公司總部企業職工的安靜時心率，血壓以及肺活量具有促進改善效果，堅持長期太極拳聯系一定程度上可以降低血壓。

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作者簡介：霍豪杰（1993-），男，西北農林科技學，助教。