中職學校啦啦操隊組建的幾點思考

摘 要：“一校一球一操”背景下啦啦操運動進校園已經成為一種風尚，啦啦操表演也深受廣大學生的喜愛。本文結合學校啦啦操隊組建的意義、訓練前的組建工作等方面，淺談自己的幾點思考，為各類學校啦啦操隊的組織和訓練提供一些參考。

關鍵詞：啦啦操，組建

近年來，啦啦操作為一項新興的體育運動項目，以其“團隊、時尚、活力”的鮮明特點得到了學生的廣泛喜愛。我國啦啦操運動雖發展較晚，但為了進一步落實教育部體育衛生與藝術教育司提出的“一校一球一操”工作要求，在國家體操協會的引領下，各個學校開展的如火如荼。

一、組建啦啦操隊的意義

啦啦操英文名叫“Cheerleading”，它是以音樂作為演練背景，通過展示高超的技術動作和多樣的舞蹈動作，并且注重動作的舒展程度、編排動作的激情與活力以及團隊合作意識，追求藝術美的一項團體體育項目。具體特點如下：

第一，啦啦操運動能起到鍛煉身體的作用。啦啦操運動符合中職學生的生理、心理特點，它不僅可以增強學生的身體素質，而且可以愉悅學生的身心。參加啦啦操運動，能夠培養學生較好的體育能力和良好的思想品質，增加學生健康向上的團隊精神和榮譽感，體現學生的青春活力，。

第二、啦啦操運動具有符合時代流行的特質。中職學生個性強，有主見，注重當前社會流行的因素，往往現代流行的項目多為學生所接受和喜愛，啦啦操恰恰是具有現代流行、趣味性、激情與活力的特點，所以深深吸引著學生，俗話說“興趣是最好的老師”，使得學生熱愛啦啦操，積極融入啦啦操運動中以此豐富學生的校園生活。

第三、啦啦操具有實用性。啦啦操是一項深受廣大年輕人喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目，特別適合年輕人， 也是一項多人的集體項目。中職學生在校學習與掌握了啦啦操的技能，走出學校以后，他們仍然能夠有條件不間斷地開展下去，進行推廣和普及，達到學以致用。目前，啦啦操運動的普及也不再僅僅局限于校園，“家庭親子啦啦操、啦啦操進企業”等活動也開展得如火如荼[1]。

二、啦啦隊組建工作的開展

（一）啦啦操隊員的選拔

好的選材是未來參與體育競賽成功的前提。在進行隊員選拔時，需要注意以下幾個方面：第一，在身體形態方面，它主要包括身高體重和體型。一般選擇中等身材和體重較輕的為宜，身體肌纖維呈條狀，身體勻稱，上下身較長者。第二，在身體素質方面，主要考慮學生的手臂及腿部力量、柔韌、平衡能力，同時也要注重學生自身的靈活性、協調性、彈跳性等素質，隊員具備了較好的的身體素質會更好的掌握動作、理解動作和運用動作。第三，在心理素質方面，對于態度端正、意志品質較好的學生也是入隊的重要條件，不怕吃苦，能積極面對訓練中的種種困難。

（二）啦啦操隊訓練時間的確定

較多的啦啦操隊訓練時間會因學段、學校的重視程度以及隊伍的建設程度不同而有所區別，但總的來說中職學校在訓練時間相對高中較為充裕。在不影響學生文化課學習的前提下，啦啦操隊的訓練要盡可能安排多次并嚴格執行，如果條件不允許，也可采取碎片式、短時多次進行，這樣方能保證訓練效果，使啦啦操隊伍長效發展。有個現實問題是大部分學校會依據比賽時間而有針對性、有計劃地開展訓練活動，根據訓練時間段的不同，單次啦啦操隊的訓練時長多為30-90min不等。

（三）啦啦操訓練內容及方法的選擇

啦啦操項目主要由舞蹈啦啦操和技巧啦啦操組成，其中舞蹈啦啦操又包括：花球、街舞和爵士三類。首先，通過訓練使學生有正確的身體姿態;發展學生柔韌、靈敏、協調、彈跳、平衡旋轉等身體素質、心理素質等等，增強身體各器官機能。其次，教練員明確最關鍵的一步，重視打牢學生的基本功，在此基礎上再安排學生反復練習不同水平的成套動作，方可鞏固、提高整個團隊的技術水平。最后，對于不同類型的啦啦操的訓練，采取不同的訓練方式與方法。花球啦啦操以其橫平豎直的動作形態以及短促有力的發力方式，較其他類別啦啦操更容易上手。教師在街舞啦啦操教學中可著重強調身體的放松、律動以及力量爆發點、動作與音樂節奏的配合等;技巧啦啦操以翻騰、托舉、拋接、金字塔組合舞蹈動作、過渡連接及口號等形式為基本內容的團隊競賽項目[2]。根據每個項目的特點，不斷地摸索與探究，找到最適合學生的訓練方法。

（四）啦啦操隊伍的日常管理

一個隊伍發展的好與壞，離不開教練的管理。第一，教練員具備完整的專業知識。在訓練上必須要有一絲不茍的態度，能夠制定系統全面的啦啦操訓練計劃，并嚴格落實。第二，教練員注重隊風的建設，嚴明的考勤制度以規范學生的訓練習慣，積極營造良好的訓練氛圍，同時注重隊員的思想教育工作。第三，教練員能夠進行科學的指導，把體能訓練與技術訓練相結合，注重學生身體素質。第四，除了參加校園啦啦操比賽外，還可以讓團隊參與各類展示活動：如運動會開幕式表演、校慶演出活動、社會公益活動表演等，以鍛煉隊員的心理素質，增強學生的表演經驗和自信心。在一次次活動中，增強團隊額凝聚力。

啦啦操運動無論是從競技體育還是健身角度在中等職業學校的體育教育中都有很好的發展前景和空間，在這種濃厚的競賽氛圍下，校園已成為啦啦操項目的開展沃土，越來越多的學校組建了校啦啦操隊，以豐富學生的校園生活，展現學校的體育運動特色。

參考文獻：

[1]李錦梅.啦啦操運動的鍛煉價值和社會功能探析[J].當代體育科技，2014，4（35）：157-158.

[2]全國啦啦操委員會.2017—2020周期啦啦操競賽規則[Z].2016.

作者簡介：

韓孟孟（1988-） 女，漢 江蘇南通 助講 研究生，研究方向：體育教學與訓練。