得了頸椎病 也要用枕頭

楊薩颯

最近，楊女士家里刮起了陣“去枕”風。原來，楊女士的媽媽和先生在體檢時被告知頸椎不好，建議最好睡硬板床且不要枕枕頭。這讓楊女士非常困惑，得了頸椎病就不能枕枕頭嗎？

“頸椎病患者臥床休息不枕枕頭”其實是一個誤區。江蘇省中西醫結合醫院骨傷科鄧蓉蓉說，人體的頸椎從側面看呈“C”形，頸椎病患者因長期伏案工作或長期低頭勞作等，在疼痛的同時通常伴隨頸椎生理曲度的消失，甚至出現曲度反弓。頸椎病患者如果去枕平臥，短期內可能感覺頸項部輕松了，但長此以往對恢復頸椎曲度并無益處。

頸椎病患者應選擇合適的枕頭。合適的枕頭可以保證頭部位置，放松頸項部肌肉，同時維持頸椎生理曲度。平臥時的頭后枕頭不僅要保證頭部不低于心臟，同時頸后枕頭托住頸項部，符合患者的頸椎曲度，使得頸椎后方肌肉放松。側臥時候的頭下枕頭要保證脊柱呈一條直線，不可過高或過低而使得頸椎偏向一側;頸下枕頭托住側方頸肩部，使得頸椎兩側肌肉放松。

摘自《揚子晚報》