小學籃球拓展課程單元練習方法的教學思考

高春明 夏冰 張宇康 金國棟

拓展課程是以培育學生的主體意識、完善學生的認知結構、提高學生的自我規劃和自主選擇能力為宗旨，著眼于培養、激發和發展學生的興趣愛好，開發學生的潛能，促進學生個性發展，是一種體現不同基礎要求、具有一定開放性的課程。[1]通常參與拓展課程的學生相對來說興趣更濃厚、基礎更均衡，教師應當增加課程的廣度和深度，但在實際教學中，很多教師把體育課中的練習方法帶入拓展課程教學中，導致學生重復學習。更有一些教師想當然地想練習什么就練習什么，毫無規劃可言。筆者以籃球拓展課程傳接球單元（水平二）為例，探究如何讓學生在拓展課程練習中更好地掌握技術、發展體能、學會運用。

一、提升練習方法的適切性，突破技術的重難點

傳接球是籃球比賽中的主要技術手段，在水平二中掌握好傳球的“時機、力量、路線”非常重要。筆者用6課時設計傳接球單元，在“技術單元、體能單元、運用單元”三個小單元課時量的分配上采用了“1-2-3”模式，通過6課時發展學生在傳球和接球時的判斷和移動能力，感知傳球時的用力大小，建立并強化身體與球的位置關系。

《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）中指出，從“技術、體能、運用”三個維度構建單元只是構建單元的一種思維方式，不能單獨割裂開來理解。《綱要》把“技術單元”理解為新授課時。[2]筆者認為對待新授課，如何領會動作要領、突破重難點是至關重要的，因此提升練習方法的適切性是需要深入思考和實踐探索的。

1.領會技術要領

動作要領能更加準確地解決技術單元的技術動作。反觀技術動作要領來思考和設計練習的方法，讓學生更加容易掌握和生成技能。提煉動作要領，讓生澀的語言變成老師的精講，從而改變學生的認知層次。

如表1原地傳接球和聽哨音傳接球練習中，主要還是以強調練習的穩定性為主。強化每一次傳接球的穩定性，讓學生在穩定性練習中領會動作要領。把傳得快，傳得多，放在穩字后面，先鞏固技術要領，后逐步加快，改進要求。

2.尋找技術重點

重點是教材中最重要、最基本的中心內容。例如在傳接球單元中，技術小單元把傳球的形式作為重點，采用“拋、投、遞、反彈”等方式將球傳給同伴，而不是一味強調胸前傳接球，更應強調傳接球的傳接時機。以這個角度來改善整個練習設計的思維，發展學生傳球和接球的關系，感知傳球時的用力大小，建立與強化身體與球的位置關系。

3.挖掘技術難點

難點是學習過程中，阻力較大或難度較高的某些關鍵點。在傳接球單元中第一課時的難點為傳接球的穩定性。學生必然會思考如何傳接球更加穩定，能更加準確無誤地傳到同伴手中。不同傳接球方式的目標是一樣的，就是傳得穩、傳得準。技術維度開始慢慢灌輸人—球—人三者之間的關系和空間位置感，通過細節的一點點改進，為后期擺脫防守、快速跑動打下基礎。

二、追求練習方法的無痕性，潛移默化提升體能

《綱要》中指出“體能”單元相當于復習課，是復習提高技術。[2]籃球傳接球中，以技術為主線，在潛移默化中完成體能的練習。

1.簡化體能單元組合

體能往往會穿插在技術和運用單元中，它很難單獨地剝離。只有在技術單元、運用單元中融入體能，才能更好地踐行體能單元。表二中，筆者通過有球移動傳接球、無球移動傳接球、雙方移動傳接球等練習方法，讓傳球更加多元化。通過組合和線路的改變，讓學生移動起來，在移動中優化學生的體能，不用再重復設計接力跑、快速跑等元素在傳接球單元中，讓整個傳接球單元結構更加明確，提升了組合的有效性。

2.追求體能“無痕”發展

服務于運用實踐，一直是技術生成的最后結果。當三個小單元組合成大單元時，它的目標指向性會更加明確，層次分明、逐步提升。

例如表2中，兩點和三點雙手傳接球+跑動的運用，從空間上不斷遞升練習的難度，迫使學生在傳接球穩的基礎上，加快跑動的速度，讓體能的發展在無形中得到錘煉。

三、增強練習方法的對抗性，提升能力強化運用

《綱要》指出“運用”單元相當于更高層次的綜合復習課，是對所學技術更高層次的復習鞏固提高。[2]在球類等有身體接觸的對抗性項目中，“人—球—人”的這種關系在進攻狀態時，獲得或創造出得分的時間空間，在防守時破壞對方對球的控制權，不給對方提供適宜進攻的時間空間。

1.依托技能組合? 拓寬練習廣度

筆者在教學過程中經常發現這樣一個問題，如果只教單一技術，如投籃、傳接球、運球等，當教完后，學生在教學比賽中基本不會用這些技術。因此在傳接球過程中，利用兩個或多個單一技術組合，讓量變形成質變，既激發了學生練習的興趣，又開拓了學生思維的廣度。表3中運傳組合練習，就是把運球和傳接球兩種單一技術相組合，既鞏固了單一技術，又產生了新的組合動作。因為籃球本身是一個組合運動，只有練習方法的設計更加貼于實戰，學生在課程中習得的效率才越高。

2.依托維度組合? 變化練習深度

技術單元、體能單元、運用單元三者是相輔相成、缺一不可的。《綱要》中指出三個維度是構建單元的一種思維方式，不能單獨割裂開來理解。[1]兩個維度構成一個平面，三個維度就立體了，讓組合變化越來越多。表3中多點折返傳接球（直線三點一人移動、直線四點兩人移動）中，以傳接球技術為支點結合折返跑練習，通過體能與技術的結合，讓練習更加貼近實戰。表3行進間傳接球練習中，設計意圖以無球跑動+傳球+無球跑動，串聯比賽中傳切技術的要點，讓單一技術或者組合演變成了戰術層面教學，讓整個練習深度有了質的提升。

3. 依托實戰組合? 強化練習強度

《綱要》在運用維度中提出要改變“為了技術而技術”的弊端，從習得技術到學會方法再到形成技能。[2]籃球傳接球單元，學生真正掌握在合理的時間空間中，尋找合適的傳球出手的機會，就是技術運用能力的發展。表三中多人搶斷就是在傳接球的基礎上，利用人—球—人之間的各種因素，改變傳統的傳接球方式，讓練習的設計更加貼于比賽實際，在思維和技術的碰撞中，發展籃球傳接球技術與能力。

總之，拓展課程單元練習方法設計從“技術、體能、運用”三個維度出發，以促進練習方法的適切性、無痕性、對抗性整個教學。從技術小單元中動作要領、重點、難點，從體能小單元內容組合、無痕發展，從運用維度小單元練習廣度、深度、強度，改變和提升練習方法的設計。只有針對性的對于拓展課程有效練習方法的設計，才能讓整個單元形成良性循環，真正地把技術運用于實踐，讓學生愉快、有興趣并主動地學習。

參考文獻：

[1]劉延革，耿子文.基于核心素養培育的拓展型課程概述[J].小學教學研究，2018，34：54-58.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2015.