“學、練、賽、評”在實心球單元教學中的實施

王瑤

“教材三個一”是《浙江省義務教育體育與健康課程指導剛要》提出的一堂課的基本要求，主要包括單一身體練習、以此為核心的組合動作練習、游戲或比賽。[1]“學、練、賽、評”的課堂教學策略指向于學生在單一身體練習中“學”，在組合練習中“練”，在游戲或比賽中進行“自評”和“他評”。在水平四八年級的正面雙手前擲實心球單元教學中，如何讓學生在單一身體練習中近一步掌握正面雙手前擲實心球的技術方法，在組合練習中習得該“技術”的應用方法以及所需體能的練習方法，在比賽和評價中養(yǎng)成優(yōu)良的體育品格？筆者對“學、練、賽、評”教學策略在該單元教學中的實施做了如下思考：

一、學：習得投擲技術所需的多種練習方法

原地雙手前擲實心球是一項以力量為基礎，以動作速度為核心的速度力量投擲項目。學生通過水平三“多種形式雙手投擲的方法”以及水平四“正面雙手前擲實心球”技術方法的學習，基本掌握了實心球的握球方法、身體成反弓的準備動作和手臂鞭打技術，但是在投擲過程中易存在球出手角度過小、出手時機太遲、投擲動作僵硬不協(xié)調、野蠻用力或用不上力等問題。究其原因，主要是學生身體協(xié)調性和身體各部位的力量素質較差，無法協(xié)調全身做出“蹬地、收腹、揮臂”的連貫動作。因此，在本單元的教學內容主要圍繞肩帶拉伸、出手時機和角度適宜、快速有力揮臂、蹬擺協(xié)調發(fā)力這四個方面的練習方法進行設計和實施（表1）。

以本單元第二課次為例，經過第一課次對正面雙手實心球技術方法的復習，學生已基本掌握2人一組面對面壓肩、背對背背人、對抗拉肩的練習方法，并能在本課的熱身環(huán)節(jié)進行簡單運用，達到幫助自身和同伴拉伸肩關節(jié)和腰背部韌帶的目的（圖1）。在課的基本部分，學生在教師的示范和引導下，主要學習“弓步向后振臂觸標志線”“體后下落實心球”等練習方法，從而提高肩帶柔韌性，增大在投擲過程中的后振幅度（圖2）。

二、練：在組合練習中提升技術穩(wěn)定性并增強體能

正面雙手前擲實心球作為封閉式運動技能，不僅需要掌握規(guī)范的技術方法，還要保障練習次數(shù)的積累和體能的增量，才能獲得理想的遠度。但是，一味重復單一技術練習容易讓學生在課堂中產生疲勞和厭倦的情緒。因此，在組合練習環(huán)節(jié)，本單元從“技術動作的完整度和動作練習的數(shù)量”兩個方面進行組合動作的構建，致力于鞏固單一身體練習方法的穩(wěn)定性，同時提升練習密度與運動強度，發(fā)展與該技術相關的體能或補償性體能。

在本單元第二課次中，學生在單一身體練習環(huán)節(jié)，通過“弓步向后振臂觸標志線”的練習方法，體會到了身體后倒拉緊、小臂稍彎曲的技術要領。在組合練習環(huán)節(jié)，即需按前一環(huán)節(jié)所學要求，持球多次完成該動作，并不斷蹬地收腹揮臂協(xié)調發(fā)力將球雙手前擲，發(fā)展肩帶的柔韌和身體協(xié)調性（圖3）。此外，在球統(tǒng)一出手后利用鴨子步或單腳跳、推小車等方式撿球，發(fā)展下肢或上肢力量，從而保障本課的練習密度和運動強度，提升課堂學練的趣味性（圖4）。

三、賽與評：在游戲或比賽中以評促賽、以評促學

體育課中的“游戲或比賽”是主教材與體能緊密結合的重要載體，它與單一技術練習和組合動作練習的主要區(qū)別之處在于：融入了規(guī)則要素，讓學生在合作與競爭的運動氛圍中鞏固完整技術方法的掌握，發(fā)展與之相應或互補的體能素質。因此，教師應對學生在游戲或比賽中的技能、體能表現(xiàn)進行及時反饋，避免僅用時間、遠度、高度等標準評價單個運動技術。除此之外，要以此為契機對學生進行體育情感、體育品格、運動能力、運動習慣、健康知識、健康行為等方面進行引導和教育，增強學生體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

在本單元的第二課次教學中，學生在學習了以肩帶拉伸為主的練習方法和組合練習后，在游戲或者比賽環(huán)節(jié)可引入類似于“兩人一組背對背夾排球接力比賽”這樣相對簡單但能激發(fā)學生學習興趣的比賽來鞏固本課學練內容。在比賽前，教師要提醒學生通過同伴之間的相互配合，做出背對背夾肘的動作來鞏固肩帶后拉技術動作。在比賽中，教師對學生表現(xiàn)出來的肩帶拉伸幅度和身體協(xié)調性給予點評和指導;對學生在比賽中兩人的協(xié)調配合予以點評和鼓勵。同時在賽后，給與學生互評和自評的平臺，引導學生對本課中的技能、體能和情感表現(xiàn)進行反思，培養(yǎng)學生相互合作，勇于競爭和遵守規(guī)則的意識和能力。

在本單元教學中，“學、練、賽、評”的課堂教學策略始終貫穿于“教材三個一”的基本要求。學生在單一身體練習環(huán)節(jié)學習了增強肩帶柔韌性、蹬擺協(xié)調性、上肢與腰腹力量的練習方法，在技術與體能的組合練習中為實心球投得更遠做好了體能增量的儲備，在游戲和比賽中收獲了運動能力的進步，能夠在團隊合作中表現(xiàn)出守規(guī)則、善合作等體育品格。“學、練、賽、評”的課堂教學策略是轉變“教教材”，實現(xiàn)“用教材教”的有效途徑，對于增強課堂的趣味性、實效性，落實學生體育與健康核心素養(yǎng)的培養(yǎng)有一定作用。但是，在實施過程中，教師需要根據(jù)教材和學情的不同，不斷調整優(yōu)化，爭取真正實現(xiàn)學生學有所獲，學有所樂。

參考文獻：

[1]浙江省教育廳教研室.浙江省中小學體育與健康課程指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2019.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要配套教師用書[M].杭州：浙江教育出版社，2018.

[3]于素梅.中國學生體育學科核心素養(yǎng)框架體系建構[J].體育學刊，2017，24（4）：5-9.